L’un des podcasts le plus écouté en France sur les sujets de la méditation et de la connaissance de soi, Pratiquer la Méditation a été recommandé par: l’Express magazine, Psychologies magazine, Femme Actuelle, Oser Changer, Elle, et Webcairn.
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- Retrouver la Sérénité : Séance de MéditationSéance de méditation pour retrouver la sérénité Je vous propose de : – Voir ce qui ne marche pas lorsque l’on est stressé et que l’on veut plus de sérénité. Et pourquoi nous sommes nombreux à continuer à le faire. – Une approche simple… Lire la suite : Retrouver la Sérénité : Séance de Méditation
- Première méditation 2025Méditation Se Reconnecter à Soi | Séance de 12 minutes Cette séance est un extrait du programme de méditation sur 4 mois. Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound
- L’Unique Solution ?Y-a-t il une solution unique à tous nos problèmes ?? Apprendre à méditer au quotidien pour retrouver la sérénité, programme d’accompagnement : http://tameditation.com Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound
- Méditation Facile 10 minutesVoilà une méditation facile de 10 minutes. Méditer permet de se reconnecter au moment présent et cela fait un grand bien. Pas besoin d’y consacrer des heures, quelques minutes de méditation par jour suffisent à transformer notre rapport au stress et favorisent un état… Lire la suite : Méditation Facile 10 minutes
- Méditation Réduire AnxiétéMéditation Pour Réduire l’Anxiété | Séance de 16 minutes Faire une Séance Découverte : http://tameditation.com Certains des principaux symptômes de l’anxiété incluent des muscles tendus et contractés, une respiration rapide et superficielle, des pensées inquiètes et des tremblements. Durant cette méditation pour l’anxiété, on… Lire la suite : Méditation Réduire Anxiété
- Pleine Conscience Confiance en SoiMéditation de Pleine Conscience pour la Confiance en Soi | Séance de 14 minutes Faire une Séance Découverte : http://tameditation.com Bienvenue dans cette séance de méditation de pleine conscience, spécialement conçue pour renforcer la confiance en soi. Durant ces 14 minutes, vous serez guidé·e… Lire la suite : Pleine Conscience Confiance en Soi
- Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutantsBienvenue dans cette séance de méditation guidée de pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. En seulement 10 minutes, prends le temps de te recentrer, de calmer ton esprit et de te reconnecter avec toi-même. La musique relaxante t’accompagnera tout au long de… Lire la suite : Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutants
- Une vie sans anxiété?Qu’y a t-il de l’autre côté de l’anxiété? Est-il possible de se libérer de ce sentiment pesant? C’est ce que l’on va découvrir dans cet épisode. Pour en savoir plus sur comment réduire l’anxiété à l’aide de la méditation et du coaching, rendez-vous sur… Lire la suite : Une vie sans anxiété?
- Réduire considérablement l’anxiétéIl est possible de réduire l’anxiété durablement. Comprendre le lien entre les pensées et l’anxiété est la clef! On va voir les 3 étapes pour se libérer de l’anxiété. Découvrir l’accompagnement : tameditation.com Réduire considérablement l’anxiété, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound
- Parler facilement à des inconnusÊtre à l’aise en public, parler facilement à des inconnus, c’est possible même lorsque l’on est introverti. Ca a marché pour moi. Comment ? Un mélange de méditation et d’introspection. Voilà, dans cette vidéo, mes 3 étapes pour être à l’aise en public. On… Lire la suite : Parler facilement à des inconnus
- Retrouver Confiance en Soi – MéditationRetrouver confiance en soi suite à une rupture. Dans cette méditation, on va voir l’un des éléments essentiels pour retrouver sa confiance. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne séance ☀️ Retrouver confiance en soi méditation, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic… Lire la suite : Retrouver Confiance en Soi – Méditation
- Méditation Confiance en Soi I 16 minDans cet épisode de 16 minutes, je vous propose une séance de méditation spécialement conçue pour renforcer votre confiance en vous. Adaptée aux débutants, cette méditation guidée vous aidera à vous recentrer, à apaiser votre esprit et à cultiver une attitude positive envers vous-même.… Lire la suite : Méditation Confiance en Soi I 16 min
- Petite méditation agréableVoilà une petite méditation agréable de 12 minutes. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne séance ☀️ petite Méditation Agréable, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound
- Méditation énergie et motivation I 10 minutesÊtre en forme lorsque l’on a beaucoup à faire. Durant cette séance, je partage ce qui m’aide à maintenir énergie et motivation face aux demandes du quotidien. Bonne séance ☀️ Méditation énergie et motivation I 10 minutes, Podcast PLUS DE 40 ANS ? SOUVENT… Lire la suite : Méditation énergie et motivation I 10 minutes
- Courte Méditation 10 MinutesDans sa journée, on peut (presque) toujours trouver quelques minutes pour se recentrer. C’est ce que je vous propose de faire avec moi durant cette courte méditation de 10 minutes. Bonne séance ☀️ Courte Méditation, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour… Lire la suite : Courte Méditation 10 Minutes
- Après 40 ans, continuer à chercher?À 40 ans passé, nous avons accumulé des expériences et acquis une sagesse précieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou d’attendre le futur pour être heureux. Nous savons déjà comment trouver la paix et vivre pleinement le moment présent. Bonne séance ☀️ Après… Lire la suite : Après 40 ans, continuer à chercher?
- Un éveil instantané ?Est-ce que méditer permet d’avoir un éveil instantané, une libération immédiate et radicale ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet épisode, suivi d’une méditation de 8 minutes. Bonne séance ☀️ Un éveil instantané, Podcast Exercice recommandé dans l’épisode : L’exercice Lâcher-Prise… Lire la suite : Un éveil instantané ?
- Surmonter la Fatigue MentaleVoilà une méditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Durée : 12 min Bonne séance ☀️ Surmonter la fatigue mentale, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous… Lire la suite : Surmonter la Fatigue Mentale
- 10 min pour Réduire la FatigueVoilà une méditation 10 minutes pour réduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Durée : 10 min Bonne séance ☀️ 10 min pour réduire la Fatigue, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations… Lire la suite : 10 min pour Réduire la Fatigue
- Méditation pour Détendre le VisageVoilà une méditation pour détendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance à causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette séance, on va relâcher les tensions accumulées au niveau du front, des yeux et de… Lire la suite : Méditation pour Détendre le Visage
- Traverser le DésertBienvenue à cette méditation. Une traversée du désert qui nous conduit à soi. Durée : 8 min Installes-toi confortablement et laisses-toi guider. Bonne séance ☀️ Traverser le Désert, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin,… Lire la suite : Traverser le Désert
- Comment Plonger en SoiUne méditation introspective pour plonger au coeur de son expérience. Durée : 16 min Installes-toi confortablement et laisses-toi guider. Bonne séance ☀️ Méditation Plonger en Soi, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à… Lire la suite : Comment Plonger en Soi
- Se Connecter au Corps I 12 minutesMéditation pour se connecter au corps. Revenir dans les sensations du corps est un bon moyen de lâcher prise. Ça aide à sortir de la tête et du monde des pensées. Cette séance pour se reconnecter au corps facilite un ancrage dans l’expérience de… Lire la suite : Se Connecter au Corps I 12 minutes
- Méditation Pour Retrouver Son CalmeMéditation pour retrouver son calme quand une personne nous énerve. Certaines personnes ont le don de nous irriter. Leurs remarques et comportements font monter en nous impatience et colère. Voilà une méditation pour retrouver son calme et communiquer plus efficacement. Bonne séance :) Bonne… Lire la suite : Méditation Pour Retrouver Son Calme
- Méditation Paisible I 10 minUne méditation paisible de 10 minutes durant laquelle on va faire 3 simples techniques pour se recentrer et se détendre. Bonne séance ☀️ Méditation Paisible, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la… Lire la suite : Méditation Paisible I 10 min
- Méditation Confiance en SoiDurant cette méditation, on va explorer la nature de la confiance en soi. Bonne séance. Méditation Confiance en Soi, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1 POUR… Lire la suite : Méditation Confiance en Soi
- Méditation Paisible – 10 minutesMéditer le matin aide à bien commencer sa journée. Durant cette courte méditation matinale, on va se reconnecter à la respiration et au moment présent. La méditation au réveil permet de garder une clarté d’esprit le reste de la journée. Vous pouvez méditer au… Lire la suite : Méditation Paisible – 10 minutes
- Enfin se poserMéditer le matin aide à bien commencer sa journée. Durant cette courte méditation matinale, on va se reconnecter à la respiration et au moment présent. La méditation au réveil permet de garder une clarté d’esprit le reste de la journée. Vous pouvez méditer au… Lire la suite : Enfin se poser
- Méditation 2024Méditer le matin aide à bien commencer sa journée. Durant cette courte méditation matinale, on va se reconnecter à la respiration et au moment présent. La méditation au réveil permet de garder une clarté d’esprit le reste de la journée. Vous pouvez méditer au… Lire la suite : Méditation 2024
- Méditation 5 minutes le matinMéditer le matin aide à bien commencer sa journée. Durant cette courte méditation matinale, on va se reconnecter à la respiration et au moment présent. La méditation au réveil permet de garder une clarté d’esprit le reste de la journée. Vous pouvez méditer au… Lire la suite : Méditation 5 minutes le matin
- Matin Méditation I 5 minutesMéditer le matin aide à bien commencer sa journée. Durant cette courte méditation matinale, on va se reconnecter à la respiration et au moment présent. La méditation au réveil permet de garder une clarté d’esprit le reste de la journée. Vous pouvez méditer au… Lire la suite : Matin Méditation I 5 minutes
- Méditer le matin I 5 minutesMéditer le matin aide à bien commencer sa journée. Durant cette courte méditation matinale, on va se reconnecter à la respiration et au moment présent. La méditation au réveil permet de garder une clarté d’esprit le reste de la journée. Vous pouvez méditer au… Lire la suite : Méditer le matin I 5 minutes
- Mâ Ananda Moyî : Seconde partieDécouvrir la sélection de cours en ligne pour vivre en conscience : https://pratiquer-la-meditation.com/cours-en-ligne Mâ Ananda Moyî : Seconde partie Quête du Divin Comment une jeune femme quasi-illettrée, mariée à 12 ans, a-t-elle pu devenir l’un des plus grands maîtres spirituels de l’Inde du XXe… Lire la suite : Mâ Ananda Moyî : Seconde partie
- Mâ Ananda Moyî : Première partieDécouvrir la sélection de cours en ligne pour vivre en conscience : https://pratiquer-la-meditation.com/cours-en-ligne Mâ Ananda Moyî : Première partie Femme et Guru Comment une jeune femme quasi-illettrée, mariée à 12 ans, a-t-elle pu devenir l’un des plus grands maîtres spirituels de l’Inde du XXe… Lire la suite : Mâ Ananda Moyî : Première partie
- QUIÉTUDE 4/4 : Lâcher-prise et acceptationDécouvrir les cours en ligne : https://pratiquer-la-meditation.com/cours-en-ligne Quiétude : Lâcher-prise et acceptation Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être. Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.… Lire la suite : QUIÉTUDE 4/4 : Lâcher-prise et acceptation
- QUIÉTUDE 3/4 : Votre nature véritableDécouvrir les cours en ligne : https://pratiquer-la-meditation.com/cours-en-ligne Quiétude : Votre nature véritable Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être. Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.… Lire la suite : QUIÉTUDE 3/4 : Votre nature véritable
- QUIÉTUDE 2/4 : Vivre le moment présentDécouvrir les cours en ligne : https://pratiquer-la-meditation.com/cours-en-ligne Quiétude : Vivre le moment présent Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être. Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions… Lire la suite : QUIÉTUDE 2/4 : Vivre le moment présent
- QUIÉTUDE 1/4 : Au-delà du mentalDécouvrir les cours en ligne : https://pratiquer-la-meditation.com/cours-en-ligne Quiétude : Au-delà du mental Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être. Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.… Lire la suite : QUIÉTUDE 1/4 : Au-delà du mental
- L’Amour selon RumiDécouvrez dans cet épisode les mots du poète soufi Rumi. L’Amour selon Rumi, Podcast
- Méditation confiance en soi – avec affirmationsMéditation confiance en soi – avec affirmations Bienvenue à cette méditation pour développer la confiance en soi. On va voir quelle orientation vous pouvez donner à votre journée pour renforcer votre confiance, et on fera des affirmations pour vous aider à suivre cette direction.… Lire la suite : Méditation confiance en soi – avec affirmations
- Pleine Conscience FacileDécouvrir le cours la méditation pour retrouver la paix intérieure de Christophe ANDRÉ : https://pratiquer-la-meditation.com/andre S’inscrire au live du mercredi soir : https://pratiquer-la-meditation.com/live Bienvenue sur cette chaîne dédiée à la pleine conscience. Dans cette vidéo, vous allez voir comment pratiquer la pleine conscience de… Lire la suite : Pleine Conscience Facile
- Méditation guidée relaxation profondeBienvenue à cette séance de méditation guidée dédiée à la relaxation profonde. Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est essentiel de prendre du temps pour vous-même, de relâcher les tensions et de trouver la paix intérieure. Cette méditation vous offre l’opportunité de… Lire la suite : Méditation guidée relaxation profonde
- Se sentir bloquée dans sa vie I MéditationDans certains aspects de notre vie – la vie amoureuse, le travail, la relation avec un proche, les finances, la santé -, on peut parfois se sentir bloqué. Lorsque l’on regarde en arrière, dans le passé proche, la situation n’est pas désirable, et lorsque… Lire la suite : Se sentir bloquée dans sa vie I Méditation
- La Méditation FacilePour recevoir le Replay et accéder aux prochaines séances en direct, inscrivez-vos gratuitement ici : http://tameditation.com La méditation est une porte d’entrée vers la paix intérieure, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel. Dans ce live, vous serez guidés à travers une méditation simple et… Lire la suite : La Méditation Facile
- Méditation du soir I 15 minDans cette séance de méditation du soir de 15 minutes 🧘♂️🎶, je vous invite à vous détendre, à relâcher les tensions de la journée et à préparer votre esprit et votre corps pour une nuit de sommeil paisible. La méditation du soir est une… Lire la suite : Méditation du soir I 15 min
- Clef pour ne plus se sentir submergéous avez l’impression d’être constamment pris dans le tourbillon effréné de la vie quotidienne ? Votre emploi du temps est surchargé, et vous avez l’impression de toujours courir d’une tâche à l’autre sans jamais prendre le temps de souffler ? Si vous cherchez une… Lire la suite : Clef pour ne plus se sentir submergé
- Relaxation Profonde – 15 minOn a tendance à vaciller entre un mental agité et un état de fatigue pesant. Soit on est actif, occupé par nos actions et nos pensées, soit l’on se sent fatigué et las. Vous avez certainement expérimenté ces deux états. Pour pouvoir se relaxer… Lire la suite : Relaxation Profonde – 15 min
- J’arrive pas à avancer I MéditationVous avez la sensation d’être bloqué, de ne pas pouvoir avancer ? Bienvenue à cette méditation où l’on va explorer le sentiment de ne pas pouvoir avancer. On sent parfois une envie, d’agir, d’avancer dans un projet ou dans un aspect de notre vie,… Lire la suite : J’arrive pas à avancer I Méditation
- Courte méditation du matinUne courte méditation du matin pour bien commencer sa journée. Durant ces 5 minutes, vous allez vous reconnecter avec votre vitalité pour bien commencer votre journée. Courte méditation du matin sur YouTube. Courte méditation du matin Podcast
- Méditation pour apaiser le mentalMéditation pour Apaiser le Mental Dans ce monde agité, notre esprit peut souvent ressembler à une tempête en perpétuel mouvement. Si vous cherchez un moyen de calmer le tumulte mental et de retrouver la sérénité, cette méditation est spécialement conçue pour vous. Rejoignez-moi dans… Lire la suite : Méditation pour apaiser le mental
- Méditation Sortir de sa TêteSi votre esprit tourne sans relâche et que vous avez du mal à vous déconnecter de vos pensées incessantes, alors cette méditation est spécialement conçue pour vous. Nous allons explorer une approche simple et efficace qui vous aidera à sortir de ce tourbillon mental… Lire la suite : Méditation Sortir de sa Tête
- Méditation Calme IntérieurBienvenue dans cette méditation guidée dédiée à cultiver le calme intérieur et à trouver la paix au cœur de votre être. Dans ce monde trépidant, il est essentiel de prendre un moment pour se connecter à notre tranquillité intérieure, et c’est exactement ce que… Lire la suite : Méditation Calme Intérieur
- Méditation Détente ProfondePlongez dans un état de relaxation profonde grâce à cette méditation guidée dédiée à la détente. Dans ce voyage apaisant, vous serez guidé(e) pour vous permettre de relâcher les tensions et de libérer le stress accumulé. Cette méditation vous offre un espace pour vous… Lire la suite : Méditation Détente Profonde
- Méditation Moment PrésentPlongez dans un voyage apaisant et profond au cœur du moment présent avec notre méditation guidée. Dans ce tumulte incessant de la vie moderne, il est essentiel de trouver des moments pour ralentir, se reconnecter avec soi-même et s’immerger dans l’instant présent. Cette méditation… Lire la suite : Méditation Moment Présent
- Méditation I Sens de la vie« Quel est le sens de la vie ? Ou plus précisément quel est le sens de ma vie ? » C’est une question que tu te poses peut-être en ce moment. Cette question, je me la suis souvent posée. Quel est mon rôle, quelle direction… Lire la suite : Méditation I Sens de la vie
- Méditation « Tomber les Masques »Dans cette méditation guidée « Tomber les masques », vous êtes invités à explorer le chemin de l’authenticité intérieure. Pendant 17 minutes, vous serez guidé(e) pour vous connecter à votre véritable essence et vous libérer des masques sociaux que vous portez peut-être inconsciemment. En commençant cette… Lire la suite : Méditation « Tomber les Masques »
- Voyage MéditatifPlongez dans un voyage méditatif profond et apaisant avec cette nouvelle vidéo, conçue pour vous offrir une expérience de relaxation et de connexion intérieure. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider. Cette vidéo vous invite à revenir en vous. Accompagnée d’une musique aquatique,… Lire la suite : Voyage Méditatif
- Danser pour se reconnecter à son corps I HayatA 32 ans, Hayat remet sa vie en question. Malgré un parcours professionnel réussi et une vie trépidante à Paris, quelque chose manque. Son corps, à travers des tensions et des douleurs, lui impose un arrêt. Hayat, danseuse durant son enfance et sa jeunesse,… Lire la suite : Danser pour se reconnecter à son corps I Hayat
- Méditation guidée I Retour à soiRejoignez Moutassem et Maeva pour une séance de méditation pour se reconnecter à soi. La séance de méditation guidée retour à soi dure 15 minutes. Après la séance, on discute avec Maeva de : Bonne séance ! Méditation guidée I Retour à soi sur… Lire la suite : Méditation guidée I Retour à soi
- Danse Biodynamique I Raphael BaileQue se passe-t-il lorsque le socle sur lequel nous avons bâti notre vie se dérobe sous nos pieds ? Nous perdons nos repères, nous vacillons et parfois nous nous effondrons. C’est ce qui est arrivé à Raphael. Danseur professionnel, soliste, le ballet était toute… Lire la suite : Danse Biodynamique I Raphael Baile
- Méditation Guidée Relaxation Profonde | 12 minutesBienvenue dans cette méditation guidée, conçue pour vous offrir une relaxation profonde et un moment de calme intérieur. Cette séance de méditation dure 12 minutes, parfaitement adaptée à votre emploi du temps chargé. Dans cette vidéo, vous serez guidé tout au long de la… Lire la suite : Méditation Guidée Relaxation Profonde | 12 minutes
- Méditation Détente du VisageRejoignez-moi pour une expérience de méditation apaisante et revitalisante. Pendant les 15 minutes de cette séance guidée, vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour détendre et rafraîchir votre visage, libérant ainsi les tensions accumulées tout au long de la journée. Pendant cette séance,… Lire la suite : Méditation Détente du Visage
- Méditation FacileLa méditation est une pratique ancienne qui nous permet de nous connecter à notre essence profonde, de calmer l’esprit agité et de cultiver la présence dans le moment présent. Voilà une méditation guidée qui convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés. Que… Lire la suite : Méditation Facile
- Méditation pour les 50 ans !Ce mois je viens de fêter mes 50 ans !
- Méditation Vivre Sans PeurBienvenue dans cette « méditation vivre sans peur » pour cultiver la paix intérieure. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il est normal de ressentir des inquiétudes, de l’anxiété et de la peur. C’est pourquoi il est essentiel de prendre du recul, de se recentrer et de… Lire la suite : Méditation Vivre Sans Peur
- Méditation Guidée Se RessourcerUn bon moyen de se ressourcer est de s’ouvrir à l’expérience du moment présent. C’est ce que je vous propose de faire dans cette méditation guidée pour se ressourcer. On va prendre le temps d’être attentif à nos sens. Cette écoute intérieur va aider… Lire la suite : Méditation Guidée Se Ressourcer
- Méditation Guidée Bien-ÊtreDans ce monde où tout va vite et où nous sommes souvent submergés par le stress et l’anxiété, prendre le temps de se recentrer et de se reconnecter à soi-même est essentiel pour maintenir un bien-être émotionnel et physique optimal. C’est dans cet esprit… Lire la suite : Méditation Guidée Bien-Être
- Les REGRETS, poison ou cadeau ?« Les regrets ce n’est pas pour moi. Ça ne sert à rien de ressasser le passé, un passé qu’on ne peut pas changer. Je préfère regarder vers l’avant. » Ça, c’était pendant longtemps mon approche des regrets. Et ce point de vue est partagé par… Lire la suite : Les REGRETS, poison ou cadeau ?
- 20 minutes pour lâcher prisePour cette première séance guidée combinant piano et ambiance sonore, je vous propose de prendre le temps de lâcher prise. Installez-vous et laissez-vous guider :) 20 minutes pour lâcher prise sur YouTube. 20 minutes pour lâcher prise Podcast
- Méditation Suivre Sa RespirationVoilà une méditation simple qui consiste à rester au plus près du ressenti de la respiration. Méditation Suivre Sa Respiration Durée : 17 minutes. Méditation Suivre sa Respiration sur YouTube. Méditation Suivre Sa Respiration Podcast
- Méditation Moment PrésentPour la séance de cette semaine, on va parler du moment présent. Être attentif à ce qui émerge dans le moment présent est un autre terme pour la méditation. Méditation Moment présent ; durée : 14 minutes. Méditation Moment Présent sur YouTube. Méditation Moment… Lire la suite : Méditation Moment Présent
- Méditation en douceurOn va faire ensemble une méditation tout en douceur Par douceur, j’entends sans effort et apaisante. Méditation Douceur sur YouTube. Méditation Douceur Podcast
- Méditation 9 minutesUne médiation simple et courte. Méditation 9 minutes sur YouTube. Méditation 9 minutes Podcast
- Méditation 12 minutesVoilà une séance simple et courte pour être là, présent. Méditation 12 minutes. Méditation 12 minutes sur YouTube. Méditation 12 minutes Podcast
- Exercice Pleine ConscienceOn va faire ensemble un exercice de pleine conscience. Durant cette séance, on verra comment canaliser l’attention pour développer la pleine conscience. Exercice Pleine Conscience sur YouTube. Exercice Pleine Conscience Podcast
- Comment se relaxerOn va voir comment s’aider des mouvements de la respiration pour se relaxer. Dans cette séance guidée « comment se relaxer », on fera un exercice de méditation ensemble pour prendre conscience des zones de tensions et pour commencer à les relâcher. Comment se relaxer est… Lire la suite : Comment se relaxer
- Méditation Bien-être ProfondMéditation Bien-être Profond : séance proposée en direct. La méditation dure 14 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :) Méditation Bien-être Profond sur YouTube. Méditation Bien-être Profond Podcast
- Méditation pour parfait débutantVoilà une séance pour commencer la méditation. La méditation dure 14 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :) Méditation pour PARFAIT débutant sur YouTube. Méditation pour parfait débutant Podcast
- D’où vient la confiance en soiQuel est l’essence de la confiance en soi ? C’est ce que je vous propose d’explorer durant cette séance guidée. La méditation dure 16 minutes. D’où vient la confiance en soi sur YouTube. D’où vient la confiance en soi Podcast
- Arrêter de se prendre la têteOn va découvrir 3 étapes pour arrêter de se prendre la tête. La méditation dure 16 minutes. Arrêter de se prendre la tête sur YouTube. Arrêter de se prendre la tête Podcast
- 1re méditation de 2023Heureux de vous retrouver pour cette nouvelle année ! Voilà une nouvelle méditation pour bien commencer l’année. Durée : 13 minutes. Méditation 2023 sur YouTube. Première Méditation 2023 Podcast
- Méditation Affirmations Positives – 15minLes mots ont le pouvoir de changer notre état. Dans cette séance, je vous propose d’utiliser des affirmations pour colorer positivement votre état d’être. La méditation dure 15 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :) Méditation Affirmations Positives sur YouTube. Méditation Affirmations… Lire la suite : Méditation Affirmations Positives – 15min
- Méditation Anti-Stress – 14minParfois, le stress envahit notre quotidien. On est alors emporté dans les pensées et les préoccupations. Cela se traduit également par un retrait du corps. On est uniquement à l’étage du haut … peu attentif aux ressentis du corps. Cette méditation va permettre de… Lire la suite : Méditation Anti-Stress – 14min
- Méditation En Douceur – 12minUne méditation tout en douceur de 12 minutes. Méditation en douceur sur YouTube. Méditation en Douceur Podcast
- Méditation pour se Reconnecter au Corps – 12 minSi quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Walt Whitman, écrivain et poète américain (1819-1892) Voilà une méditation pour se reconnecter au corps. Je vous lis les mots de Laurent Huguelit, enseignant bouddhiste. Méditation pour se Reconnecter au Corps sur YouTube. Méditation… Lire la suite : Méditation pour se Reconnecter au Corps – 12 min
- Méditation Paix Intérieure – 10 minC’est quand même étrange de consacrer si peu de temps à notre cerveau, à travers la méditation, alors que nous dépendons tant de lui. Après tout, ce sont nos pensées qui déterminent notre manière de voir le monde. Andy Puddicombe Retrouver la paix intérieure… Lire la suite : Méditation Paix Intérieure – 10 min
- Méditation Simple – 12 minCelui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux. Attribuée au Bouddha Méditation Simple de… Lire la suite : Méditation Simple – 12 min
- Méditation Retour au CalmeMéditation Retour au Calme Séance de méditation pour un retour au calme. Les demandes du quotidien peuvent créer une accumulation de tensions physiques et nerveuses. Décrisper petit à petit le corps et le mental, voilà le but de cette séance qui allie exercices respiratoires… Lire la suite : Méditation Retour au Calme
- Méditation Guidée FacileVoilà une méditation guidée facile. Que vous soyez pratiquant occasionnel ou parfait débutant, on va aller à l’essentiel de cette pratique. Méditation guidée facile sur YouTube. Méditation guidée facile Podcast
- Méditation Pour la ColèreLa colère est un sentiment assez courant. Vous êtes peut-être concerné par une ou plusieurs de ses manifestations : Une colère continue qui nous accompagne toute la journée Des pics de rage dès la moindre contrariété La colère que l’on ravale La colère nappée… Lire la suite : Méditation Pour la Colère
- Retrouver confiance après un traumatisme – Célia RombautComment redonner du sens à sa vie, comment retrouver l’envie d’agir et de construire lorsque l’on a vécu une expérience si douloureuse qu’elle nous a fait perdre foi en la vie. Pour explorer cette question, je me suis entretenu avec Célia Rombaut. Célia Rombaut… Lire la suite : Retrouver confiance après un traumatisme – Célia Rombaut
- Méditation Après le TravailMéditation après le travail, voilà une séance pour se ressourcer en fin de journée. Méditation Après le travail Podcast Découvrir le programme Identifier Mes 3 Valeurs >>
- Méditation Pour S’AffirmerMes souvenirs douloureux, mes regrets sont presque tous liés à des moments dans ma vie où je n’ai pas pu, pas su m’exprimer librement. Que ce soit dire mon affection, dire pardon, dire non, dire oui … ces moments-là par manque de clarté, de… Lire la suite : Méditation Pour S’Affirmer
- Quel projet sommeille en vous ? – Avec Marjorie LlombartQuoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie. – Johann Wolfgang von Goethe (grand écrivain allemand, 1749-1832) Dans la série Trouver sa Voie, j’aimerais vous proposer cette semaine, une discussion autour de l’entrepreneuriat. Vous avez peut-être un… Lire la suite : Quel projet sommeille en vous ? – Avec Marjorie Llombart
- Méditation sur la bienveillanceÊtes-vous tendre envers vous-même ? L’opposé de la bienveillance envers soi-même, savez-vous c’est quoi ? C’est la recherche de contrôle : tout prévoir, anticiper, comprendre, décider … C’est de ne pas s’autoriser à simplement être là sans plan, sans projet, sans besoin d’agir. Dans cette… Lire la suite : Méditation sur la bienveillance
- Faire confiance en l’invisible – Brigitte PietrzakIl n’y a pas de réalisation sans un sincère lâcher-prise qui te détache de toute obligation de résultat. Brigitte Pietrzak (Voyages chamaniques et rencontres remarquables) Brigitte Pietrzak est musicienne et artiste plasticienne. Son chemin spirituel l’a conduite à Enkhtuya, une chamane du nord de… Lire la suite : Faire confiance en l’invisible – Brigitte Pietrzak
- Méditation sur les désirsFaut-il arrêter de désirer ? Dans certaines traditions spirituelles, l’absence de désir est la voie vers la paix. Apprécier ce que l’on a dans le moment présent et arrêter de courir après le futur est en effet un bon moyen de retrouver du calme,… Lire la suite : Méditation sur les désirs
- Le lâcher-prise dans le chamanisme – Avec TigranAbsolument fascinant ! Amélie Nothomb sur Shaman, livre de Tigran Tigran est l’auteur de Shaman (Mama éditions) un conte initiatique relatant le parcours d’un jeune français partie s’initier au chamanisme en Mongolie. J’ai beaucoup apprécié d’échanger avec Tigran et j’espère que vous aussi allez aimer découvrir… Lire la suite : Le lâcher-prise dans le chamanisme – Avec Tigran
- Méditation du soir, la reprise !Ca fait quelques mois que je n’ai pas proposé de séances de méditation et d’échanges, et je suis heureux de pouvoir les reprendre. Je vous propose dans cet épisode une séance de méditation de 12 minutes. Méditation du soir, la reprise ! Podcast
- Bouddhisme & Chamanisme – Laurent HuguelitDeux traditions riches, profondes, et spirituelles fusionnent et viennent porter Laurent Huguelit. Ce sont le chamanisme et le bouddhisme. Venez découvrir cet entretien que j’ai eu le plaisir d’avoir avec ce chercheur de la voie du coeur sur ce qu’il a apprit et surtout… Lire la suite : Bouddhisme & Chamanisme – Laurent Huguelit