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L’un des podcasts le plus écouté en France sur les sujets de la méditation et de la connaissance de soi, Pratiquer la Méditation a été recommandé par: l’Express magazinePsychologies magazineFemme ActuelleOser Changer, Elle, et Webcairn

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  • Méditation love life
    Une méditation enregistrée en direct sur le thème d’apprécier la vie ! Durée de la séance : 14 minutes Voir cette méditation sur YouTube. Méditation apprécier sa vie Podcast
  • Prendre une décision
    Petites décisions, grandes décisions … nous sommes régulièrement amenés à choisir entre différentes directions. Parfois, la décision n’est pas évidente. On a beau y réfléchir, on peut se sentir coincé, indécis, confus. Ce qui va aider à prendre une décision plus sereinement, c’est de […]
  • Qu’est ce que je veux vraiment ?
    « Qu’est ce que je veux vraiment ? » Vous vous êtes probablement déjà posé cette question. Si la réponse à cette question va être unique à chacun, plus en profondeur, on veut tous la même chose. C’est le sujet de la séance d’aujourd’hui. Et l’on […]
  • Ne plus être déçu
    Comment ne plus être déçu ? C’est ce que je vous propose d’explorer durant la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera ensemble une méditation guidée. Ne plus être déçu Podcast
  • Méditation Moment Présent
    Dans cet épisode enregistré en direct, je vous propose une séance de méditation pour s’ancrer dans le moment présent. On va utiliser des affirmations. Avant l’exercice, je partage une source méconnue de stress : l’exultation. Méditation Moment Présent Podcast
  • Arrêter de se comparer
    Arrêter de se comparer aux autres ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :) À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment […]
  • Plus de méditation, moins de drogues
    Plus de méditation, moins de drogues ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :) À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment […]
  • Tu donnes trop de toi ?
    En sortant de l’hôtel, je vois un homme qui s’avance vers moi d’un pas assuré avec un sourire aux lèvres. Je ne le connais pas. Je vous parle d’une situation que s’est déroulée il y a quinze ans. Je me trouve alors dans la […]
  • Le premier EVEIL – Eckhart Tolle
    La pleine conscience est, avant tout, de découvrir le simple fait qu’il y a une voix dans votre tête qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous. Eckhart Tolle Quel est le premier éveil spirituel ? […]
  • Méditation du Soir
    Replay de la séance Méditation du Soir. Voir Méditation du Soir sur YouTube. Podcast Méditation du Soir  
  • Ne sortez pas de votre ZONE de CONFORT …
    Ne sortez pas de votre zone de confort … Élargissez là ! Qu’est-ce qu’une zone de confort ? Ce concept de zone de confort, c’est qu’il y a des actions, des choix qui sont faciles, confortables ET il y a des situations qui sont […]
  • Bouddha VS le Dragon
    Comment retrouver confiance en soi Comment retrouver confiance en soi … … dans nos relations, notre vie sociale ou au travail ? Comment retrouver confiance lorsque l’on a l’impression de l’avoir perdu depuis longtemps ? Pour répondre à cette question, j’aimerais vous parler du […]
  • Méditation de la MONTAGNE
    Les oiseaux ont disparu dans le ciel, Le dernier nuage s’est évanoui. Nous sommes assis ensemble, La montagne et moi; Jusqu’à ce que, seule, la montage demeure. Li Po (poète chinois) Vous avez été nombreux à avoir apprécié la méditation précédente : méditation bols […]
  • Stop à la pensée positive
    « Vois le positif dans ta vie, arrête de te focaliser sur ce qui ne va pas. » Vous avez peut-être déjà entendu ou même donné ce conseil. La PENSÉE POSTIVE est souvent perçue comme un remède à la négativité et à la déprime. Et c’est […]
  • Méditation BOL TIBÉTAIN
    Les sons ont le pouvoir de nous ramener dans le moment présent. Un son – une porte de voiture qui se ferme, un ventilateur allumé, un chant d’oiseau – ne peut exister que dans l’instant. Il apparait dans notre conscience puis disparait. On ne […]
  • Besoin d’un BREAK ?
    Les pensées sont subjectives, changeantes et personnelles. Laissez bouger ce qui bouge … Elles arrivent et s’en iront si vous ne leur accordez ni attention ni intérêt. Elle sont aussi infiniment subtiles et, si vous les entretenez comme réelles, elles vous bloqueront dans le drame de votre […]
  • Pourquoi le Temps Semble S’Accélérer Avec l’Âge ?
    Déjà mi-août, l’été est presque fini ! Le temps semble passer de plus en plus vite. Quand j’étais enfant, l’été était une période longue, dense, remplie d’évènements qui me touchaient. Et maintenant, j’ai l’impression que les semaines courent et que cela va de plus […]
  • MINIMALISME : Pourquoi vivre une vie simple est si compliqué ?
    Contentez-vous de ce que vous avez, réjouissez-vous de la façon dont les choses sont. Quand on se rend compte que rien ne manque, le monde entier vous appartient. Lao Tseu Avoir moins de stress, être moins sollicité, être moins encombré mentalement et matériellement. Et […]
  • La TRISTESSE ne peut pas y résister
    Baisse de moral, tristesse, manque de motivation ? Vous pouvez changer cela. Et bien plus rapidement que vous le pensez. Cette semaine, j’aimerais vous proposer de faire un exercice guidé pour retrouver de la joie en soi. Si vous ressentez un peu ou beaucoup […]
  • Planifier ne marche pas mais c’est important de le faire
    Il y a une mince frontière entre planification et procrastination. Vous savez de quoi je parle. On passe des heures à nous informer, à réfléchir, à organiser, et à se préparer à ce projet ou à cette activité qui nous tient à coeur, pour […]
  • Méditation Fatigue Émotionnelle
    Vous ressentez de la fatigue nerveuse, émotionnelle ? Vous saturez … trop de choses en tête, un mental qui tourne en boucle et qui vous épuise ? Voilà une expérience méditative à faire lorsque l’on ressent une fatigue émotionnelle. Cette séance de 10 minutes […]
  • Méditation Apaiser le Mental
    Durant les 5 jours qui viennent, je vous propose que l’on fasse ensemble une séance de méditation quotidienne pour apaiser le mental. Il vous suffira de vous installer et de vous laisser guidée durant la séance de ce soir qui dure 16 minutes.  Voir […]
  • Arrêter de Procrastiner
    Mon Gourou Est PsychoRigide Est-ce qu’en ce moment vous avez tendance à procrastiner ? Vous avez des projets que vous remettez sans cesse à plus tard, ou des tâches qui trainent depuis bien trop longtemps ? Et à chaque fois que vous essayez de […]
  • Libérer Sa Créativité
    Pour savoir ce que tu vas dessiner, tu dois commencer à dessiner.  Pablo Picasso Le fameux photographe hongrois Brassaï demanda un jour à Pablo Picasso si ses idées lui venaient par hasard ou par conception. Podcast Libérer Sa Créativité Picasso lui répondit alors : […]
  • Suivre Son Intuition – Marie-Pierre Dillenseger
    Franco-américaine, Marie-Pierre Dillenseger est une spécialiste des arts stratégiques chinois appliqués (Yi Jing, art de la guerre, synchronicité, analyse spatiale, décodage temporel) qu’elle pratique depuis 25 ans. Son dernier livre, Debout, la force de s’incarner (ed. MaMa) est maintenant disponible. Durant cet entretien on a parlé d’intuition. Comment […]
  • La Naturopathie avec Renaud Richet
    Renaud Richet est naturopathe, coach et formateur. C’est après la perte de son grand-père des suites de plusieurs récidives de cancers que Renaud a ressenti vraiment le besoin de comprendre ce qui affecte l’état de santé physique et mentale. Il se forme alors en […]
  • Accro Au Smartphone ?
    On passe de plus en plus de temps sur nos smartphones. Cela affecte notre posture et notre capacité à être dans le moment présent. Dans cette vidéo, on va voir une astuce pour moins subir la contrainte physique et mentale liée à l’utilisation excessive […]
  • Améliorer Sa Posture
    S’il y a un raccourci dans le monde du développement du personnel, s’il y a un moyen de rapidement se sentir mieux, c’est celui-ci : ouvrez votre posture. Améliorer sa posture permet d’être moins stressé, plus en forme et plus en confiance. Vraiment. Et […]
  • Il Nous A Quittés :(
    J’ai hésité à parler de ce que j’ai vécu et continue à vivre en ce début d’année. Car c’est encore frais et chargé émotionnellement. Mais après réflexion, j’ai décidé de le faire car je sais que d’ici six mois à un an, j’oublierais une […]
  • Dessine-Moi la Paix
    Dessine-Moi la Paix Podcast Version Texte Il était une fois un roi qui avait promis une grande récompense à l’artiste qui saurait saisir à travers une peinture la paix la plus parfaite. Bien des artistes s’y essayèrent. Le roi admira et observa tous les […]
  • Pensées Parasites, Que Faire ?
    Peut-on se libérer des pensées parasites ? Ces pensées qui reviennent sans cesse et qui nous font chavirer dans un état d’inquiétude et de mal-être. Vous savez, ces images et paroles du mental qui surgissent au pire moment – le soir juste avant de […]
  • Gratitude & Loi D’Attraction
    Tous nos tourments sur ce qui nous manque me semble procéder du défaut de gratitude pour ce que nous avons. Robinson Crusoe (1719) de Daniel Defoe Vous souhaitez sortir d’une situation de crise ? Faire grandir votre activité professionnelle ? Faire de nouvelles rencontres […]
  • Des Jours Avec & Des Jours Sans … Pourquoi ?
    Pourquoi certains jours, on est bien, confiant, motivé alors que d’autres jours, sans raison apparente, on perd tout ça. On se sent alors stressé, démotivé, parfois las et fatigué. Pourquoi notre humeur semble fluctuer sans qu’on puisse identifier clairement la cause de ces hauts […]
  • Arrêter De Ruminer
    Podcast Arrêter De Ruminer Version Texte Une radio est allumée. La voix est morne et sérieuse, par moment triste. Certains passages sont clairs et compréhensibles, mais la plupart du temps, c’est un brouillard de mots entremêlés qui enveloppe l’espace. Le flot de paroles continu […]
  • Développer Son Intuition
    Chaque fois que le dialogue cesse, le monde s’évanouit et des facettes extraordinaires de notre personnalité font surface, comme si elles avaient été profondément gardées par nos paroles Carlos Castaneda Podcast Développer Son Intuition
  • Gérer les Besoins Conflictuels
    Avez-vous des besoins conflictuels ? Mettre en lumière les besoins conflictuels est une approches que j’utilise régulièrement lors des séances individuelles. C’est important de le faire, autrement ces besoins vont créer une tension en nous et nous bloquer dans certains aspects de notre vie […]
  • Méditer En Silence
    Prenons le temps d’aller dans le silence. Le silence met fin à toute confusion et renouvelle nos forces. Dadi Janki (maître indien, 1916-2020) Podcast Méditer En Silence
  • Le Pouvoir des Pensées
    C’est quand même étrange de consacrer si peu de temps à notre cerveau, alors que nous dépendons tant de lui. Après tout, ce sont nos pensées qui déterminent notre manière de voir le monde. Andy Puddicombe Podcast Le Pouvoir des Pensées
  • L’Autre Est Mon Miroir
    Quand vous voyez un homme sage, pensez à l’égaler en vertu. Quand vous voyez un homme dépourvu de sagesse, examinez-vous vous même. Confucius Podcast L’Autre Est Mon Miroir
  • Le Maintenant
    Depuis les temps anciens, les maîtres spirituels de toutes traditions ont indiqué le Maintenant comme la clé de la dimension spirituelle. Eckhart Tolle Podcast Le Maintenant
  • Pensées > Émotions > Actions
    Ce qu’un homme pense de lui-même, voilà ce qui règle ou plutôt indique son destin. Henri David Thoreau (1817-1862) Podcast Pensées > Émotions > Actions
  • Exercice de Gratitude
    Quand les jours sont ainsi semblables les uns aux autres, c’est que les gens ont cessé de s’apercevoir des bonnes choses qui se présentent dans leur vie. Paulo Coelho Podcast Exercice de Gratitude Voilà 7 bonnes raisons de tenir un journal de gratitude.  
  • Bye Bye 2020
    Je vous souhaite une bonne et douce année 2021 ! Podcast Bye Bye 2020
  • Apaiser le Mental – Eckhart Tolle
    Une lecture méditative d’un texte d’Eckhart Tolle sur comment apaiser le mental. Podcast Apaiser le Mental
  • Méditation Guidée 10 minutes
    Méditation guidée de 10 minutes pour se reconnecter au moment présent. Podcast Méditation Guidée 10 minutes
  • Le Courage d’Être Soi
    Le courage d’être soi va s’imposer parfois à nous comme une nécessité, celle de sortir de la survie, pour naître enfin à la vie. Jacques Salomé Podcast Le Courage d’Être Soi Texte tiré du livre Le courage d’être soi (2003) de Jacques Salomé.
  • Méditation Guidée Du Soir
    Une méditation guidée à suivre le soir pour se ressourcer en fin de journée. Durée : 12min Podcast Méditation Guidée Du Soir
  • Où Se Trouve le Bonheur ?
    Il n’existe pas de marchands de bonheur. Il n’existe pas de machines à bonheur. Il existe des gens qui croient au bonheur. Ce sont ces gens qui font eux-mêmes leur bonheur. Charles-Eugène Plourde Podcast Où Se Trouve le Bonheur ? Texte découvert sur Revelessencedesoi.com. 
  • Méditation Se Libérer de la Colère
    Méditation pour se libérer de la colère. On va faire ensemble l’exercice les « milles excuses ». Durée : 10 min Podcast Méditation Se Libérer de la Colère  
  • Qu’Est-Ce Que le Bonheur ?
    Qu’est-ce que le bonheur ? Que peut-on faire pour s’en rapprocher ?C’est le sujet de cet épisode durant lequel je m’entretiens avec Uliana Borzova, psychologue, exerçant à Lyon. Voilà quelques unes des questions posée : Qu’est-ce que le bonheur ? Y a-t-il un facteur […]
  • Méditation Guidée Le Silence
    Méditation guidée sur le bienfait du silence intérieur. Durée : 8 min Podcast Méditation Guidée Le Silence  
  • Méditation Guidée Le Changement
    Méditation guidée sur le thème du changement. Durée : 9 min Dans cette méditation guidée, on va plonger dans l’expérience du changement. Podcast Méditation Guidée Le Changement  
  • Méditation Pour Lâcher Prise
    Podcast Méditation Pour Lâcher Prise  
  • La Douleur – Khalil Gibran
    La douleur est l’aube qui sépare le sommeil de l’éveil. Khalil Gibran Podcast La Douleur – Khalil Gibran
  • Être Heureux – Dalaï Lama
    La sensation d’être heureux ou malheureux déprend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. Dalaï Lama Podcast Être Heureux – Dalaï Lama
  • Polir L’Humain – Confucius
    Nulle pierre ne peut être polie sans friction, nul homme ne peut parfaire son expérience sans épreuve. Confucius Podcast Polir L’Humain – Confucius  
  • Êtes-Vous Trop Gentil ?
    Êtes-vous trop gentil ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. Podcast Êtes-Vous Trop Gentil ? Version Texte Lorsque j’étais jeune, on me qualifiait souvent de « gentil ». Je n’aimais pas ça, car j’associais cela à l’idée d’être quelqu’un de peu […]
  • Méditer les Yeux Ouverts ou Fermés ?
    Méditer les yeux ouverts ou fermés ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. Podcast Méditer les Yeux Ouverts ou Fermés ?
  • Calmer les Pensées Pour Mieux S’Endormir
    Comment calmer les pensées pour mieux s’endormir ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. Podcast Calmer les Pensées Pour Mieux S’Endormir Version Texte L’autre nuit, j’ai eu du mal à m’endormir. J’ai lu jusqu’à 23h00, Silo un roman de […]
  • Est-Il Possible de Lâcher Prise
    Est-il possible de lâcher prise malgré le stress autour de soi ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. Podcast Est-Il Possible de Lâcher Prise Version Texte Le matin, j’aime bien écrire. Mais pour cela, je dois être là, disponible […]
  • Comportements Compulsifs
    On a souvent un comportement compulsif par rapport à notre téléphone. Dès qu’il se manifeste on lui accorde notre attention. Et lorsque l’on ressent une émotion inconfortable – ennui, déception, agacement … -, on se jette inconsciemment sur l’appareil fidèle pour essayer de trouver […]
  • Le Sens Du Mystère
    Le plus beau sentiment du monde, c’est le sens du mystère. Celui qui n’a jamais connu cette émotion, ses yeux sont fermés. Albert Einstein Podcast Le Sens Du Mystère
  • Pourquoi Méditer ?
    Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté. Susan Smalley et Diana Winston Durant ce direct, je vous propose de découvrir le témoignage du célèbre basketteur Kobe Bryant (1978-2020) qui expliquait pourquoi il méditait quotidiennement. […]
  • Vivre le Moment Présent
    Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté. Susan Smalley et Diana Winston Durant ce direct, on va découvrir qu’il est simple de vivre le moment présent, mais que se souvenir de le faire constitue […]
  • Être En Paix Avec Soi-Même
    Les gens ont souvent une idée erronée à propos de ce que signifie « être en paix avec soi-même ». Quand vous êtes en paix avec vous-mêmes tel que vous êtes, cela ne veut pas dire que votre vie est constamment paisible. Cela veut […]
  • Inventer Son Chemin
    Chaque homme doit inventer son chemin. Jean-Paul Sartre Podcast Inventer Son Chemin
  • Arrêter de Penser Au Passé
    Le mental présente toujours le passé ou le futur comme présent. Jac O’Keeffe Podcast Arrêter de Penser Au Passé
  • Trouver la Liberté En Soi
    Si vous pressentez qu’il existe au cœur de vous-même un lieu de liberté et de paix, où votre quotidien pleinement vécu prendra des allures extraordinaires, si vous voulez voir les choses sous un angle différent, alors prenez le risque de rejoindre l’autre rivage de […]
  • Jour 3 – Challenge Méditation
    Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !  Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple […]
  • Jour 2 – Challenge Méditation
    Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !  Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple […]
  • Jour 1 – Challenge Méditation
    Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !  Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple […]
  • Gérer les Crises d’Angoisse – Emmanuel Boudier
    Crises d’angoisse, crises de panique, que faire ? C’est le sujet de cet épisode durant lequel je m’entretiens avec Emmanuel Boudier, spécialiste en thérapie comportementale. Voilà quelques unes des questions posée : Qu’est qu’une crise d’angoisse ? Comment gérer lorsque la panique est là […]
  • Être Accompli
    Plus un être est accompli, plus profondément il ressent la douleur et le bonheur. Zhang Xianliang (poète chinois) Podcast Être Accompli
  • Méditer Comme un Rappeur
    Méditer comme un rappeur !? « Mais quel rapport y a-t-il entre la méditation et le rap ? » vous allez me dire. Et bien, il y a 5 points de convergence entre la culture hip hop et la pratique méditative. Que l’on soit amateur de […]
  • Méditer Comme le Dalaï Lama
    Les trois aspects essentiels à la pratique méditative du 14e Dalaï Lama En faisant mes recherches sur la pratique méditative du guide spirituel du peuple tibétain, j’ai découvert trois aspects essentiels à sa pratique. J’ai été heureux de voir que je partageais avec le Dalaï Lama […]
  • Peut-On Libérer la Société de la Violence ?
    Si la méditation était enseignée à tous les enfants de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence en une génération. Dalaï Lama Podcast Peut-On Libérer la Société de la Violence ?  
  • De Quoi Dépend le Bien-Être ?
    Tout dépend de votre capacité à recevoir et non de ce que l’extérieur vous donne. Swami Prajnanpad (yogi indien, 1891-1974) De Quoi Dépend le Bien-Être ? Podcast
  • Mettre En Pause le Passé & le Futur
    Ce qui assombrit la vie, c’est moins le poids du présent que le regret du passé et la préoccupation de l’avenir. On n’est heureux, enfant, que parce qu’on les ignore ; homme, que quand on les oublie. – Eugène Marbeau (auteur français, 1825-1909) Podcast […]
  • Méditation Guidée Confiance en Soi
    Voilà une séance guidée pour nourrir le sentiment de confiance en soi. Durée : 14min Méditation Guidée Confiance en Soi Podcast Méditation Guidée Confiance en Soi
  • Éloge du Silence
    Une lecture méditative d’un texte de Christiane Rancier (Paru dans Ultreia).
  • Méditation Pour Dormir
    Vous avez du mal à dormir ? Voilà un exercice guidée qui vous aidera à apaiser le mental favorisant l’endormissement. La méditation pour dormir dure 13 minutes, et après cela vous aurez 45 minutes de musique douce pour glisser dans le sommeil. Regarder Méditation […]
  • Méditation Guidée sur la Bienveillance
    Méditation guidée de 12 minutes sur le sentiment de bienveillance. Cette méditation est issue de l’école Méditer Aujourd’hui. Méditation Guidée Bienveillance Méditation Guidée Bienveillance Podcast
  • Libérer Son Enfant Intérieur
    Peut-on continuer à négliger notre enfant intérieur et réussir notre vie d’adulte ? L’enfant de par sa nature est libre. Il est force de création et de joie. Il agit avec spontanéité. Perdre cette connexion à la part de nous qui est libre et […]
  • Anxieux? Méditer Peut Aider
    Dans cette épisode enregistré en direct, on va voir comment la méditation aide à diminuer le sentiment d’anxiété.   Voir aussi l’article science, méditation et stress, la réponse de la science.
  • Le Maintenant Est la Clé – Citation d’Eckhart Tolle
    « Depuis les temps anciens, les maîtres spirituels de toutes traditions ont indiqué le MAINTENANT comme la clé de la dimension spirituelle. » – Eckhart Tolle  
  • Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy
    Installez-vous confortablement. Demandez à vos proches de ne pas vous déranger (ou de se joindre à vous). Puis laissez-vous guidée par cette visualisation relaxante proposée par Valérie Le Roy. Durée de la séance : 20 min. Regarder Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy […]
  • Pensées Paisibles, Émotions Paisibles
    « Si vous avez des pensées paisibles, vous aurez des émotions paisibles et c’est ce qui accompagnera chaque situation de votre vie. » – Wayne Dyer Découvrir cet épisode enregistré en direct.
  • Méditer Pour Sortir de la Solitude
    Comment la méditation, cet acte solitaire de contemplation, peut-elle nous aider à moins souffrir du sentiment de solitude ? Dans cet épisode, je vous parle de Tarek, 55 ans, fonctionnaire au Liban. Il souffre de la solitude. Il appréhende les soirées et surtout les […]
  • Pourquoi Je Médite ?
    Cet épisode est différent, c’est moi me fait interviewer. Je vous le partage ici, car je réponds à une question que vous êtes nombreux à vous être posée : pourquoi méditer ? Dans cet entretien conduit par Rita Oosterbeek pour sa chaîne AyurNatur, j’explique […]
  • Prendre une Décision À l’Aide de la Méditation
    Tony ne sait pas s’il veut aller plus loin dans sa relation amoureuse. Il y pense sans arrêt. Cela le stresse et plus il cherche une solution, plus cela crée de la confusion. Je lui ai suggéré de s’autoriser à ne pas décider, de […]
  • BlackLivesMatter – Réflexion Sur le Racisme
    J’ai hésité à faire un épisode sur ce sujet. Je ne parle pas habituellement de faits d’actualité, mon sujet principal étant la méditation, une pratique ancienne de plusieurs milliers d’années ! Cependant, une discussion sur le racisme et son impact sur la société s’est […]
  • Trop Speed Pour Méditer?
    Parfois, on est tellement agité que l’on ne s’imagine pas pouvoir se poser en silence pour méditer. On a plus envie de se défouler. L’idée même de s’asseoir immobile pour observer la respiration nous stresse ! La méditation peut-elle nous aider, ou est-elle même […]
  • Rumination Mentale, l’Aide de l’Ayurveda – Avec Rita Oosterbeek
    Rita Oosterbeek est thérapeute ayurvédique et formatrice en Ayurveda. Elle a exercé le métier d’infirmière aux urgences et au bloc opératoire pendant plus de cinq ans, pour s’orienter ensuite vers la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda. Dans cet entretien, elle nous explique les fondations de […]
  • L’Altruiste Heureux
    Matthieu Ricard explique que dans la quête du bonheur, l’altruisme est bien supérieur à l’égoïsme. Dans cet épisode Lecture Méditative, on va découvrir un extrait du livre Plaidoyer pour l’altruisme. Regarder L’Altruiste Heureux Podcast L’Altruiste Heureux Extrait texte La recherche du bonheur égoïste semble […]
  • La Sagesse des Arbres – Lecture Méditative
    Dans cette lecture méditative, on va découvrir un texte de Hermann Hesse sur son amour pour les arbres. Herman Hesse est un auteur et poète germano-suisse qui a reçu le prix Nobel de la littérature en 1946. Je vous recommande de lire son livre […]
  • Se Préparer Psychologiquement à la Sortie du Confinement
    Il y a quelques jours, un participant de l’école Méditer Aujourd’hui m’a dit qu’il appréhendait la sortie du confinement, que cette période lui était en fin de compte bénéfique. Une fois le confinement fini, il a peur de se retrouver débordé par le quotidien, […]
  • La Méthode Wim Hof – Avec Kevin Bodin
    « Nous nous sommes coupés de la nature. Mais le froid est capable de nous reconnecter à ce que nous avons perdu. » – Wim Hof Connaissez-vous Wim Hof ? Surnommé « the ice man » (l’homme de glace), Wim Hof est internationalement connu pour avoir battu plusieurs […]
  • Prenez Soin de Vos Sentiments – Avec Cédric Villa
    Dans cet entretien, Cédric Villa nous parle de l’importance de prendre soin de nos sentiments, particulièrement durant cette période de confinement. Regarder Prenez Soin de Vos Sentiments – Avec Cédric Villa Podcast Prenez Soin de Vos Sentiments – Avec Cédric Villa Vous apprécierez aussi ces […]
  • Se Sentir Coincé Dans sa Vie
    Que faire lorsque l’on se sent « les deux pied dans un bloc de ciment »? Cette réponse est tiré d’une séance en direct de l’école Méditer Aujourd’hui. Pour recevoir votre extrait gratuit, c’est ici. Regarder Se Sentir Coincé Dans sa Vie Podcast Se Sentir Coincé […]
  • La Crise Nous Ramène à l’Essentiel – Entretien avec Serena Massih
    Dans cet entretien avec Serena massih, coach systémique, on découvre comment une crise – en ce moment, nous traversons une crise sanitaire et économique – a le potentiel de nous ramener à l’essentiel. Regarder Une Crise Nous Ramène à l’Essentiel – Entretien avec Serena […]
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