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Méditation Pour Dormir

Vous avez du mal à dormir ? Voilà un exercice guidée qui vous aidera à apaiser le mental favorisant l’endormissement.

La méditation pour dormir dure 13 minutes, et après cela vous aurez 45 minutes de musique douce pour glisser dans le sommeil.

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Méditation Guidée sur la Bienveillance

Méditation guidée de 12 minutes sur le sentiment de bienveillance. Cette méditation est issue de l’école Méditer Aujourd’hui.

Méditation Guidée Bienveillance

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Méditation Guidée – Jour 8

Méditation guidée de 12 minutes

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Cliquez ici pour participer aux prochaines sessions et découvrir le programme de méditation introspective >>

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Méditation Guidée – Jour 7

Sujet : Un exercice pour canaliser l’attention sur le moment présent à l’aide d’un objet.

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Méditation Guidée – Jour 5

Méditation guidée : 10 minutes

Sujet : Méditer régulièrement renforce notre confiance dans notre capacité à nous détendre et à nous ressourcer.

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Méditation Guidée – Jour 4

Méditation guidée : 10 minutes

Sujet : Les bienfaits de la méditation pour se ressourcer ET pour concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur.

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Méditation Guidée – Jour 3

Méditation du jour : 13 minutes

Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?

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Méditation Guidée – Jour 2

Méditation du jour : 13 minutes

Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?

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Méditation Guidée – Jour 1

Dans ce premier épisode, faites avec moi une méditation de 8 minutes.

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Méditation Guidée 10 Minutes

Voilà une méditation guidée de 10 minutes pour développer la pleine conscience.

Les prises de vue ont été faites à Ayutthaya en Thaïlande.

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Méditation Guidée 10 Minutes sur YouTube.

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