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S’Exprimer Librement [MI]
![S’Exprimer Librement [MI]](https://pratiquer-la-meditation.com/wp-content/uploads/2019/11/sexprimer-librement.png)
Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective. La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent. C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre…
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3 Étapes Pour Transformer Sa Vie
« Toute vie véritable est rencontre. » – Martin Buber (philosophe autrichien, 1878-1965) ‘ Cet épisode a pour intention de vous présenter 3 étapes pour aller davantage vers les autres avec ouverture et entrain. Vous verrez ainsi s’il y a pour vous, une ou plusieurs étapes à explorer. ‘ Cette prise de conscience pourra constituer un premier…
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Exprimer Ce Que l’On Ressent
Pourquoi et comment exprimer ce que l’on ressent? Regarder Exprimer Ce Que l’On Ressent Exprimer Ce Que l’On Ressent Podcast Il faut commencer par éprouver ce qu’on veut exprimer. – Van Gogh
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Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque (Q/R)
Cet épisode répond à la question de May : « Comment reconnaitre ce « quelque chose » que l’on n’arrive pas à exprimer et comment arriver à l’exprimer? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque Identifier et Exprimer Là Où…
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Mettre En Mots Pour Libérer
J’ai un très bon ami d’enfance que je ne vois qu’une à deux fois par an, car nous habitons des régions différentes du monde. C’est toujours un plaisir de le retrouver. Parler avec lui fait du bien. Vous avez aussi certainement vécu cela. Exprimer ce que l’on ressent à une personne qui vous écoute avec…
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Comment Être Authentique
Être authentique et sincère ? Dans cet épisode, j’explore pourquoi je crois qu’il est important pour soi et pour les autres d’être authentique. On va voir : Les bienfaits d’être authentique. Comment s’exprimer avec sincérité et authenticité. L’importance de se reconnecter à soi pour pouvoir dire sa vérité. La notion de faire de l’espace en…
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Besoin d’Appartenance
Vous dit-on souvent que vous êtes agréable et de bonne compagnie? Que vous avez une bonne écoute? Qu’il est facile de vous parler? Si vous répondez par l’affirmatif, il se peut que vous ayez un gourmand besoin d’appartenance, un besoin qui risque de brider votre expression. À trop vouloir être accepté et aimer par les…
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Comment Avoir Du Courage
« Le courage vient du mot coeur. L’essence du courage, c’est accepter de ressentir son coeur, y compris dans les situations difficiles ou douloureuses. » – John Welwood John Welwood, psychologue et auteur, a noté que « l’essence du courage, c’est accepter de ressentir son coeur, y compris dans les situations difficiles ou douloureuses. » Le courage c’est d’accepter…
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Comment Parler en Public Sans Stress
Vous avez peut-être déjà entendu ou lu ça quelque part: « On a plus peur de parler en public que de la mort »? Selon une étude portant sur 3000 personnes, 41% des répondants ont classé la peur de parler en public (1) en 1re position alors que seulement 19% ont mis en premier la peur de…
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N’Ayez Pas Peur d’Insister
Dans Qui ne Demande Pas, Ne Reçoit Pas, je présentais la nécessité de demander malgré l’inconfort que cela peut amener. Dans ce nouvel épisode, vous allez voir l’utilité d’insister lorsqu’il y a une demande qui nous tient à coeur. En effet, lorsque l’on se lance dans un nouveau projet ou dans une nouvelle relation, il…