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Gérer le stress Podcast

Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes

Cet épisode est en réponse au commentaire d’une lectrice du blog, Dorothée, qui note:

Personnellement, mon souci sont des pensées récurrentes qui génèrent de l’anxiété. Des pensées dont je n’arrive pas à me débarrasser. Je vis effectivement essentiellement dans le passé et l’appréhension du future.

Je suis bien consciente que tous mes symptômes physiques tels que: fatigue, insomnies, anxiété ne sont générés que par mes pensées. Malheureusement, c’est plus fort que moi, je n’arrive pas à m’en débarrasser. Je rêverais de retrouver l’insouciance de ma jeunesse.

Dans cet épisode on va voir comment moins subir les pensées qui entretiennent les sentiments de stress et d’anxiété.

Écouter Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes

Voir la vidéo Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes sur YouTube.

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Gaétan
Gaétan
2 années il y a

Merci Moutassem,J’ai bien aimé le Podcast sur comment se libérer des pensées anxiogènes

danielle
danielle
2 années il y a

Bonsoir
je tiens à vous remercier pour tous ces bons conseils que vous avez la gentillesse de partager,
je vous souhaite le meilleur des rétablissements
je vous ai envoyé un mail qui m’est revenu et
pourquoi pas un post sur comment se libérer de la peur du manque ,d’argent entre autre…se libérer
des attachements…vos conseils résonnent bien chez moi!

merci à vous

Tami-lascar
2 années il y a

Bonjour, moi sa fait plusieurs années ,je prends un médicament 5 comprimé par jour ,je rêve de trouvé le calme que ce soit dans mon corps et surtout mon esprit ,j’essaie d’aller de l’avant ,mon état émotionnel et trop élevé si part miracle vous avez une recette magique (je prend) la peur l’angoisse c’est un tout qui font souffrir vous avez l’impression de vous noyé par fois ,je vais écouter comment ce l’Ibérie je vous tiendrait au courant merci ,Fati.