J’ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs.  J’ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l’on soit dans la création d’un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être i

Utilisez-vous une ou plusieurs de ces trois stratégies pour gérer le stress ? Si oui, il est temps d’arrêter. Découvrez dans cet épisode pourquoi ces solutions ne fonctionnent pas et ne font qu’entretenir le problème.   Gestion du Stress : Ces 3 Stratégies À Éviter Podcast   ST

Il y a quelques jours, j’ai fait dans un café une rencontre intéressante. Une tasse vide dans la main, elle parlait seule. Son visage, sa posture, et ses habits trahissaient une vie difficile. La plupart des personnes présentes dans la café évitaient de l’approcher. Elle continuait à lan

Méditation guidée de 12 minutes Regarder Méditation Guidée – Jour 8     Podcast Méditation Guidée – Jour 8  

Sujet : Un exercice pour canaliser l’attention sur le moment présent à l’aide d’un objet. Regarder Méditation Guidée – Jour 7     Podcast Méditation Guidée – Jour 7  

Méditation guidée : 10 minutes Sujet : Méditer régulièrement renforce notre confiance dans notre capacité à nous détendre et à nous ressourcer. Regarder Méditation Guidée – Jour 5     Podcast Méditation Guidée – Jour 5  

Méditation guidée : 10 minutes Sujet : Les bienfaits de la méditation pour se ressourcer ET pour concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur. Regarder Méditation Guidée – Jour 4     Podcast Méditation Guidée – Jour 4  

Méditation du jour : 13 minutes Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?   Regarder Méditation Guidée – Jour 3   Podcast Méditation Guidée – Jour 3  

Méditation du jour : 13 minutes Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ? Pour découvrir le stage de méditation introspective : meditationintrospective.com   Regarder Méditation Guidée – Jour 2   Podcast Méditation Guidée – Jour 1  

Dans ce premier épisode, faites avec moi une méditation de 8 minutes.   Regarder Méditation Guidée – Jour 1        Podcast Méditation Guidée – Jour 1