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Dans quelques jours, nous serons en septembre. Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, l’été a filé à grande vitesse. C’est vrai que la chaleur étouffante rendait les jours plus longs et les nuits parfois difficiles. Malgré cela, ces deux mois d’été sont passés à toute vitesse.
J’ai parfois l’impression d’être dans un train qui va de plus en plus vite. À peine je m’habitue aux paysages de l’été que nous voilà déjà aux couleurs de l’automne… puis, bien vite, à celles de décembre.
Et je ne suis pas seul dans ce cas. Quand je partage cette impression autour de moi, on me répond souvent : « Oui, pour moi aussi, ça semble aller de plus en plus vite », avec un petit soupir incrédule.
Mais malgré ce glissement toujours plus rapide vers l’avant, ça va… du moins, je le pense.
Un moment particulier le matin
Au petit matin, entre les rêves et le réveil, j’ai souvent remarqué que les émotions étaient plus fortes. Comme une grande vague, une émotion peut venir me submerger. C’est souvent lié à cette impression du temps qui nous échappe, aux occasions manquées, à ce sentiment d’urgence de vivre pleinement.
Je suis alors traversé par un mélange de nostalgie, d’appréhension et d’espoir.
Je sais que c’est le rôle des rêves – ce moment où le cerveau rationnel est débranché et l’inconscient peut s’exprimer librement – que de nous permettre d’intégrer ces couches de sentiments et d’émotions qui nous traversent au quotidien.
Alors, si l’écho de ces émotions persiste au réveil, je ne m’en inquiète pas, car il finit généralement par vite se dissiper. Mais je sais qu’ils sont là, ces sentiments de nostalgie et de doute — « Me suis-je trompé dans mes choix ? » — et qu’ils peuvent remonter à la surface lorsque je suis fatigué ou stressé.
Le jours où j’ai effacé le temps
Ce qui a tout changé pour moi, c’est lorsque j’ai découvert qu’il existait un état dans lequel le passage du temps n’avait plus de prise.
Dans cet état, l’impression que le temps passe trop vite disparaît. Tout comme l’impression de prendre de l’âge, de ne plus pouvoir ou de ne plus vouloir. L’idée qu’avant, c’était mieux — plus nouveau, plus excitant — ou que maintenant, il est trop tard, s’efface elle aussi.
Quel est cet « état » ?
C’est être connecté à ce qui se passe dans l’instant. L’attention est grande ouverte et l’on accueille pleinement ce que l’on voit, ce que l’on entend, ce que l’on ressent et ce que l’on pense.
Vous avez certainement déjà entendu l’expression « vivre le moment présent ». Ce n’est pas juste une notion… Faire l’expérience du Présent, c’est vivre en dehors de la course en avant du temps.
Et on n’a pas besoin d’être un moine qui médite pendant des années pour réaliser cela. Chaque fois que l’on devient pleinement attentif à ce que l’on vit maintenant, les sentiments de nostalgie, de tristesse et de doute s’évanouissent pour laisser place à un état de calme et de gratitude..
En faire l’expérience
Mais ne me croyez pas sur parole. Expérimentez par vous-même.
Méditer est bien plus simple qu’on ne le croit. Et dimanche, je vous propose d’en faire l’expérience au cours d’une séance en direct.
Inscrivez-vous ici pour y participer et recevoir le replay.
La majorité d’entre vous a entre 40 et 60 ans. Il y a aussi quelques vingtenaires parmi les lecteurs, ainsi que des personnes de plus de 80 ans.
Et ce sentiment que le temps passe de plus en plus vite, qu’avant c’était mieux, que l’on « vieillit », n’est pas inévitable.
En apprenant à se reconnecter au présent, on se reconnecte à cette part de nous qui ne change pas, qui demeure calme et confiante.
Et plus l’on revient dans cet espace de présence et d’ouverture, plus l’on retrouve un élan vital qui donne envie de vivre pleinement et de partager.
Peu importe ce que l’on a fait ou pas fait dans le passé. Peu importe notre âge. Peu importe la fuite en avant du temps. Il existe un état d’être dans lequel on se sent parfaitement bien là où l’on est.
J’aimerais vraiment que vous puissiez en faire l’expérience, et j’espère vous retrouver ce dimanche.
Durant cette séance, je vous parlerai également du Cercle de Méditation, où nous nous retrouvons chaque semaine, en ligne et en direct, pour cheminer ensemble à travers une pratique simple et accessible de la méditation.
Déjà septembre.
La rentrée pour les petits. Des nuits un peu plus fraîches. Et pour moi, le bonheur de continuer à échanger avec vous autour de ces thèmes qui me tiennent tant à cœur.
Et pour moi, un sentiment d’appréciation de continuer à échanger avec vous sur ces thèmes qui me tiennent tant à coeur.
