Pratiquer la MéditationBonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>
Le courage d’être soi va s’imposer parfois à nous comme une nécessité, celle de sortir de la survie, pour naître enfin à la vie.
Jacques Salomé
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 6:41 — 12.3MB)
Texte tiré du livre Le courage d’être soi (2003) de Jacques Salomé.
Une méditation guidée à suivre le soir pour se ressourcer en fin de journée.
Durée : 12min
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 12:34 — 23.0MB)
Il n’existe pas de marchands de bonheur.
Il n’existe pas de machines à bonheur.
Il existe des gens qui croient au bonheur.
Ce sont ces gens qui font eux-mêmes leur bonheur.
Charles-Eugène Plourde
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 5:31 — 10.1MB)
Texte découvert sur Revelessencedesoi.com.
Méditation pour se libérer de la colère.
On va faire ensemble l’exercice les « milles excuses ».
Durée : 10 min
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 10:49 — 19.8MB)
Qu’est-ce que le bonheur ? Que peut-on faire pour s’en rapprocher ?C’est le sujet de cet épisode durant lequel je m’entretiens avec Uliana Borzova, psychologue, exerçant à Lyon.
Voilà quelques unes des questions posée :
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 24:54 — 45.6MB)
Uliana Borzoav est une psychologue cognitiviste exerçant à Lyon (France).
Voir sa chaîne YouTube I Site
Méditation guidée sur le bienfait du silence intérieur.
Durée : 8 min
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 8:39 — 15.8MB)
Méditation guidée sur le thème du changement.
Durée : 9 min
Dans cette méditation guidée, on va plonger dans l’expérience du changement.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 8:55 — 16.3MB)
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 9:47 — 17.9MB)
La douleur est l’aube qui sépare le sommeil de l’éveil.
Khalil Gibran
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 7:59 — 11.0MB)
La sensation d’être heureux ou malheureux déprend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons.
Dalaï Lama
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 7:10 — 9.8MB)