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Pourquoi le TDAH épuise le cerveau et le lien aux autres
Dans cet article vous pourrez en savoir plus sur la formation Communiquer en Conscience adaptée aux personnes avec TDAH Qu’est-ce que le TDAH ? Le TDAH, ou trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, est un fonctionnement neurodéveloppemental qui affecte la régulation de l’attention, des émotions et de l’activité. Bien plus qu’un simple…
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Faire le ménage dans sa tête, une respiration à la fois
Il nous est tous arrivé, sans prévenir, d’être envahi par une pensée négative. Cela peut commencer de manière anodine : on pense à une personne avec qui la relation est tendue, à un souvenir douloureux, ou à un événement futur qui nous stresse. La pensée s’infiltre doucement, presque furtivement, dans notre esprit. Et puis, comme…
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Affirmations Positives Pour se Relaxer – Séance de 30 minutes
Offre-toi un moment de calme et de sérénité avec cette séance de 30 minutes d’affirmations positives accompagnées de musiques apaisantes. Idéal pour se détendre, relâcher le stress, et cultiver un état d’esprit positif. Respire profondément, détende-toi, et laisses les paroles bienveillantes nourrir ton esprit. À écouter : Avant de dormir Pendant une pause détente Pour…
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Peur de se tromper ? ne pas oser demander ?
Tu as du mal à aborder certains sujets au travail, dans ta relation amoureuse ou dans un autre aspect de ta vie ? Tu as peur de te retrouver dans une situation délicate ? Que cela se retourne contre toi ? Je connais bien cette situation : ressentir qu’on a besoin d’exprimer certaines choses mais…
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Voir Clair en Soi – Méditation Guidée
Voir clair en soi à l’aide de la méditation introspective C’est ce que l’on va explorer durant cette séance en direct. – Rejoindre le groupe WhatsApp Pratiquer la Méditation : https://pratiquer-la-meditation.com/groupewhatsapp – En savoir plus sur l’accompagnement particulier pour réduire le stress et retrouver la sérénité : https://pratiquer-la-meditation.com/rdvmoutassem Podcast Musique : Epidemicsound
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Sentiment d’être bloqué?
Indécis, tu te sens bloqué ? Parfois, peut-être en ce moment même, tu te sens bloqué dans ton travail, ta relation ou un autre aspect de ta vie. Au lieu d’agir et d’avancer, tu réfléchis, tu ignores ou tu te divertis. J’HÉSITE Cela m’arrive aussi. Je suis dans les starting-blocks, prêt à foncer, mais j’attends…
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Apaiser le Mental
Apaiser le mental en moins de 10 minutes. Durant cette séance, on fera ensemble une technique simple pour calmer l’agitation du mental. Les séances de méditation en direct, gratuites et adaptées aux débutants, rejoignez le groupe sur http://tameditation.com Podcast Musique : Epidemicsound
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Calmer les Ruminations Mentales
Durant cette séance, on verra : – Le cadeau empoisonné de nos ancêtres qui contribue aujourd’hui aux états de stress et d’inquiétude – L’antidote à ce poison – Une mise en application à l’aide d’une séance de méditation guidée Rejoindre le groupe Pratiquer la Méditation : http://tameditation.com Calmer le dialogue intérieur, ralentir les ruminations mentales,…
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Retrouver la Sérénité : Séance de Méditation
Séance de méditation pour retrouver la sérénité Je vous propose de : – Voir ce qui ne marche pas lorsque l’on est stressé et que l’on veut plus de sérénité. Et pourquoi nous sommes nombreux à continuer à le faire. – Une approche simple et souvent ignorée pour se connecter à la paix en soi…
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Première méditation 2025
Méditation Se Reconnecter à Soi | Séance de 12 minutes Cette séance est un extrait du programme de méditation sur 4 mois. Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound