Découvrez dans cet épisode les mots du poète soufi Rumi.
L’Amour selon Rumi, Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 13:47 — 25.3MB)
Catégories
L’Amour selon Rumi
Auteur/autrice : Moutassem
Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !
Méditation confiance en soi – avec affirmations
Bienvenue à cette méditation pour développer la confiance en soi. On va voir quelle orientation vous pouvez donner à votre journée pour renforcer votre confiance, et on fera des affirmations pour vous aider à suivre cette direction.
Méditation confiance en soi sur YouTube.
Méditation confiance en soi – avec affirmations Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 15:50 — 21.7MB)
Catégories
Pleine Conscience Facile
Découvrir le cours la méditation pour retrouver la paix intérieure de Christophe ANDRÉ : https://pratiquer-la-meditation.com/andre
S’inscrire au live du mercredi soir : https://pratiquer-la-meditation.com/live
Bienvenue sur cette chaîne dédiée à la pleine conscience. Dans cette vidéo, vous allez voir comment pratiquer la pleine conscience de manière simple et accessible, afin d’apporter plus de calme et de clarté à votre vie quotidienne.
La pleine conscience, c’est la capacité à être pleinement présent(e) à l’instant présent, à observer vos pensées et émotions sans jugement, et à vivre avec plus de sérénité.
Que vous soyez novice en la matière ou que vous souhaitiez renforcer votre pratique, ces conseils vous aideront à cultiver la pleine conscience dans votre vie de tous les jours.
Vous apprendrez comment être conscient(e) de votre respiration, de vos sensations corporelles et de votre environnement, tout en réduisant le stress et en améliorant votre bien-être général.
Rejoignez-nous pour cette exploration de la pleine conscience facile et découvrez comment vous pouvez intégrer cette précieuse pratique dans votre vie, peu importe votre emploi du temps chargé. Abonnez-vous pour plus de conseils et d’exercices de pleine conscience. Merci de nous accompagner dans cette quête de sérénité au quotidien. 🌼🧘♂️
Pleine conscience facile sur YouTube.
Méditation guidée relaxation profonde, Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 16:58 — 23.3MB)
Découvrir le cours la méditation pour retrouver la paix intérieure de Christophe ANDRÉ : https://pratiquer-la-meditation.com/andre
S’inscrire au live du mercredi soir : https://pratiquer-la-meditation.com/live
Bienvenue à cette séance de méditation guidée dédiée à la relaxation profonde.
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est essentiel de prendre du temps pour vous-même, de relâcher les tensions et de trouver la paix intérieure. Cette méditation vous offre l’opportunité de le faire.
Pendant cette méditation guidée, je vous accompagnerai dans un voyage intérieur pour vous aider à relâcher le stress, à apaiser votre esprit et à détendre votre corps.
Vous découvrirez comment vous plonger dans un état de relaxation profonde qui favorisera la régénération de votre énergie et améliorera votre bien-être global.
Peu importe que vous soyez débutant(e) ou un(e) pratiquant(e) expérimenté(e) de la méditation, cette séance est accessible à tous. Il vous suffit de vous trouver un endroit calme, de vous asseoir ou de vous allonger confortablement, puis de suivre mes instructions.
Prenez ce temps précieux pour vous ressourcer, vous détendre et vous recentrer. 🧘♀️🌼
Méditation guidée relaxation profonde sur YouTube.
Méditation guidée relaxation profonde, Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 17:04 — 23.4MB)
Découvrir le cours la méditation pour retrouver la paix intérieure de Christophe ANDRÉ : https://pratiquer-la-meditation.com/andre
S’inscrire au live du mercredi soir : https://pratiquer-la-meditation.com/live
Dans certains aspects de notre vie – la vie amoureuse, le travail, la relation avec un proche, les finances, la santé -, on peut parfois se sentir bloqué.
Lorsque l’on regarde en arrière, dans le passé proche, la situation n’est pas désirable, et lorsque l’on regarde en avant, dans le futur proche, on ne sait pas quoi faire pour s’en sortir.
On est bloqué dans la tête, mais aussi dans le corps.
J’aimerais vous proposer dans cet épisode une clé simple pour sortir de la sensation d’être bloqué dans sa vie.
Cet épisode est présenté sous forme de méditation. C’est-à-dire que je vous propose d’écouter non seulement avec votre mental, mais avec tout votre corps.
Se sentir bloquée dans sa vie sur YouTube.
Se sentir bloqué dans sa vie Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 9:33 — 13.1MB)
Pour apprendre à lâcher prise et à trouver les solutions en soi, découvrez les séances individuelles.
Catégories
La Méditation Facile
Pour recevoir le Replay et accéder aux prochaines séances en direct, inscrivez-vos gratuitement ici : http://tameditation.com
La méditation est une porte d’entrée vers la paix intérieure, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel. Dans ce live, vous serez guidés à travers une méditation simple et accessible, idéale pour les débutants, mais également enrichissante pour les pratiquants occasionnels.
Au programme:
- Introduction à la séance du soir.
- Méditation guidée de 12 à 15 minutes.
- Moments d’échanges.
- Conseils pratiques pour intégrer la méditation dans votre vie quotidienne.
Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre concentration, ou simplement à découvrir un moment de calme intérieur, cette session de méditation est conçue pour vous.
Bonne séance ! 🧘♂️🌟
La Méditation Facile sur YouTube.
La méditation facile, Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 19:49 — 27.2MB)
Catégories
Méditation du soir I 15 min
Dans cette séance de méditation du soir de 15 minutes 🧘♂️🎶, je vous invite à vous détendre, à relâcher les tensions de la journée et à préparer votre esprit et votre corps pour une nuit de sommeil paisible.
La méditation du soir est une pratique bénéfique pour apaiser l’esprit agité, réduire le stress et favoriser un sommeil de qualité. Dans cette vidéo, je vais vous guider à travers une séance de méditation douce qui vous permettra de vous recentrer sur vous-même, de libérer les soucis de la journée et de vous préparer mentalement à une nuit de repos réparateur.
Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) à la méditation, cette session est conçue pour être accessible à tous. Il vous suffit de trouver un endroit calme, de vous asseoir ou de vous allonger confortablement, et de suivre mes instructions de méditation.
Prenez ce temps pour vous, pour vous détendre et pour cultiver la tranquillité intérieure.
Méditation du soir 15 minutes sur YouTube.
Méditation du soir 15 minutes, Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 16:18 — 22.4MB)
Catégories
Méditation pour Dormir
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 5:04 — 7.0MB)
Bienvenue à cette vidéo de méditation pour vous aider à trouver un sommeil profond et réparateur. Dans cette séance, je vais vous guider vers un état de relaxation totale, en utilisant une musique douce et un fond sonore apaisant pour créer un environnement propice au sommeil.
On va commencer par quelques respirations en conscience pour vous aider à relâcher les tensions de votre journée. Ensuite, je vous inviterai à vous laisser aller complètement, à laisser derrière vous les soucis et les pensées agitées qui pourraient vous empêcher de dormir.
Une fois que vous serez bien détendu, nous plongerons dans une douce mélodie qui vous emmènera dans un voyage intérieur vers le calme et la tranquillité.
Tout au long de cette vidéo, vous serez enveloppé par une atmosphère de sérénité, conçue pour vous aider à vous endormir naturellement. Vous pouvez rester aussi longtemps que vous le souhaitez dans cet état de relaxation, et lorsque vous vous sentirez prêt, vous pourrez simplement vous abandonner aux bras du sommeil.
Prenez le temps de prendre soin de vous et de votre bien-être. Je suis ravi de vous accompagner dans ce voyage vers une nuit paisible et réparatrice. Merci de choisir cette méditation pour dormir, et n’oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos de relaxation et de méditation.
Méditation pour dormir sur YouTube.
ous avez l’impression d’être constamment pris dans le tourbillon effréné de la vie quotidienne ?
Votre emploi du temps est surchargé, et vous avez l’impression de toujours courir d’une tâche à l’autre sans jamais prendre le temps de souffler ?
Si vous cherchez une solution pour vous libérer de cette sensation d’urgence permanente, voici une précieuse clé sous la forme d’une méditation qui vous permettra de retrouver votre calme intérieur.
Cette séance de méditation est courte et simple, ne nécessitant que 5 minutes de votre temps précieux. Elle est conçue pour être pratiquée au début de votre journée, vous permettant ainsi de commencer votre journée avec une attitude plus sereine et équilibrée.
Bonne séance :)
Ne plus se sentir submergé sur YouTube.
Clef pour ne plus se sentir submergé Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 5:04 — 7.0MB)
Catégories
Relaxation Profonde – 15 min
On a tendance à vaciller entre un mental agité et un état de fatigue pesant.
Soit on est actif, occupé par nos actions et nos pensées, soit l’on se sent fatigué et las.
Vous avez certainement expérimenté ces deux états.
Pour pouvoir se relaxer en profondeur, il va falloir accéder à l’espace entre les deux, entre l’agitation du mental et la torpeur.
C’est ce que je vous proposer de faire dans la séance : Relaxation profonde 15 minutes
Bonne séance
Relaxation profonde 15 minutes sur YouTube.
Relaxation profonde 15 minutes Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 15:32 — 28.4MB)
Musique : Rivière Rose (disponible ici)