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Le sens : clé d’un bien-être durable
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le plaisir n’est pas l’élément le plus important pour notre bien-être. Ce qui nourrit véritablement notre épanouissement, c’est de ressentir du sens dans notre quotidien. Les enseignements de Martin Seligman Martin Seligman, psychologue américain reconnu comme le fondateur de la psychologie positive, a profondément transformé notre compréhension du bien-être.…
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Tu donnes trop de toi ?
En sortant de l’hôtel, je vois un homme qui s’avance vers moi d’un pas assuré avec un sourire aux lèvres. Je ne le connais pas. Je vous parle d’une situation que s’est déroulée il y a quinze ans. Je me trouve alors dans la ville de Fès au Maroc pour assister à un festival de…
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Pourquoi le Temps Semble S’Accélérer Avec l’Âge ?
Déjà mi-août, l’été est presque fini ! Le temps semble passer de plus en plus vite. Quand j’étais enfant, l’été était une période longue, dense, remplie d’évènements qui me touchaient. Et maintenant, j’ai l’impression que les semaines courent et que cela va de plus en plus vite. Et j’avoue que ça peut-être un peu flippant,…
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MINIMALISME : Pourquoi vivre une vie simple est si compliqué ?
Contentez-vous de ce que vous avez, réjouissez-vous de la façon dont les choses sont. Quand on se rend compte que rien ne manque, le monde entier vous appartient. Lao Tseu Avoir moins de stress, être moins sollicité, être moins encombré mentalement et matériellement. Et avoir plus de temps, de disponibilités, de simplicité. Je pense qu’on…
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Qu’Est-Ce Que le Bonheur ?
Qu’est-ce que le bonheur ? Que peut-on faire pour s’en rapprocher ?C’est le sujet de cet épisode durant lequel je m’entretiens avec Uliana Borzova, psychologue, exerçant à Lyon. Voilà quelques unes des questions posée : Qu’est-ce que le bonheur ? Y a-t-il un facteur génétique ? Est-ce que pour certains c’est plus facile d’être heureux…
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La Psychologie Positive
À ses débuts, la psychologie s’est surtout concentrée sur le traitement des troubles mentaux. Les thérapeutes avaient pour objectif d’aider les personnes à moins subir leurs souffrances mentales. Puis dans les années 60, Abraham Maslow, chercheur et psychologue, suggère d’étudier aussi les facteurs qui améliorent l’expérience d’un homme ou d’une femme. Il considère que la…
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Syndrome de l’Imposteur
Lorsque l’on se lance dans un nouveau projet qui comporte des interactions avec les autres, on peut parfois ressentir le syndrome de l’imposteur. Assumer une plus grande responsabilité dans son entreprise, proposer des services payants, ou même parfois commencer une nouvelle relation de couple peut amener avec le sentiment d’être un imposteur, de ne pas…
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Pourquoi le Manque de Volonté?
« La volonté est une ressource limitée, mais renouvelable. » Écouter Pourquoi le Manque de Volonté Dans cet épisode du podcast, on va découvrir: Pourquoi on surestime notre volonté Le rapport entre volonté et gratification immédiate Pourquoi il faut éviter le soir les grandes discussions de couple Le machiavélique test du marshmallow! Références: The One Thing de…
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Pourquoi On Se Sent Coupable d’Avoir Mal?
On se fait mal, une entorse, une déchirure, un hématome, et fout de suite après on culpabilise de s’être fait mal. « Pourquoi j’ai repris le sport? Pourquoi je n’ai pas fias davantage attention? Cela va m’empêcher de travailler. Je n’aurais pas dû! » Cette expérience vous est familière? Cet épisode est pour vous. Écouter l’épisode « Pourquoi…
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L’Effet Pygmalion
L’effet Pygmalion à l’école, à la maison et au travail L’effet Pygmalion est cette tendance à se conformer à l’image que l’autre a de nous. Cela se fait inconsciemment et commence dès le plus jeune âge. À l’école, l’instituteur vous croit intelligente? Vous avez tendance à vous améliorer. Il vous considère comme un « bon à…