Respirer pour Gérer son Stress (vidéo)

4 mouvements pour accompagner la respiration Ces 4 exercices vont permettre de : – Se détendre au bureau ou à la maison. – Relâcher les épaules et les trapèzes. – Améliorer l’amplitude respiratoire. – Se préparer à une séance de méditation. En les pratiquant régulièrement vou
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