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Podcast Sortir de Sa Zone de Confort

Ne sortez pas de votre ZONE de CONFORT …

Ne sortez pas de votre zone de confort …

Élargissez là !

Qu’est-ce qu’une zone de confort ?

Ce concept de zone de confort, c’est qu’il y a des actions, des choix qui sont faciles, confortables ET il y a des situations qui sont en dehors de cette zone, et qui sont … inconfortables.

Par exemple prendre la parole en public, exprimer son désaccord , parler à un inconnu ou une inconnue qui nous plait, apprendre une nouvelle activité, reprendre le sport, changer son alimentation…

Ce sont des exemples de situations qui peuvent pour certaines personnes solliciter une réaction de stress et d’inquiétude. 

QUAND FAUT Y ALLER, FAUT Y ALLER

Parfois, on n’a pas vraiment le choix, on est obligé de confronter une situation inconfortable. Par exemple votre patron vous demande de prendre la parole face à votre groupe de travail et vous avez horreur de cela… parler en public (comme beaucoup de personnes !). 

Dans ce cas, on vous pousse en dehors.

Mais parfois, on souhaite pouvoir faire des choses nouvelles, même si c’est stressant ou ça fait même franchement peur. 

VOULOIR LE CHANGEMENT

On ressent que cela nous permettra de rencontrer de nouvelles personnes, d’avoir plus d’opportunités au travail, de vivre des expériences nouvelles qui peuvent s’avérer enrichissantes.

C’est peut-être votre cas aujourd’hui, vous avez des envies, des projets, mais vous n’osez pas y aller. Vous ressentez comme un frein intérieur, et vous aimeriez savoir comment aller outre cette résistance.

Quels sont le changement, l’action, le projet que vous souhaitez mettre en place, mais que vous remettez sans cesse à plus tard ?

Ce qui va aider à avoir le déclic, à vraiment pouvoir faire le pas, c’est de changer nos croyances, de changer notre langage intérieur, par rapport à la situation nouvelle.

Dans cet épisode, je vous parle :

  • D’un célèbre industriel américain
  • De Anne qui déteste parler en public.
  • De la méthode Coué et de ses limites.
  • De l’impact de notre langage intérieur sur la confiance en soi.
  • De la différence entre sortir de sa zone de confort et élargir cette zone.

Voir Elargir sa Zone de Confort sur YouTube.

Podcast Elargir sa Zone de Confort

Un épisode qui vous est conseillé : Nos zones d’ombre.

Sources : Psychologie de la peur, de Christophe André. Henry Ford, Wikipedia. Emile Coué, Wikipedia.

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Interview Podcast Sortir de Sa Zone de Confort

Sortir de Sa Zone de Confort – Entretien avec Hanine Mhannd

Hanine Mhannd est un entrepreneur, conférencier et auteur spécialisé dans le dépassement de soi.

Il a développé une nouvelle approche du développement personnel et professionnel en y associant les mécanismes psychologiques du jeu. 

Depuis 2016, Hanine a animé de nombreuses conférences, dont trois TEDx, écrit plus de 400 articles et publications et collaboré avec une dizaine d’entreprises allant de la PME au groupe du CAC40. Et il est le créateur du programme Goodbye Comfort Zone.

Dans cet entretien avec Hanine, on explore :

  • Ce qu’est ce que la zone de confort ?
  • Pourquoi c’est difficile d’en sortir ?
  • Les bienfaits d’en sortir ?
  • Le dépassement de soi à l’aide de la gamefication ?

Découvrir ici le programme Goodbye Comfort Zone Heroes >>

Regarder Sortir de Sa Zone Confort – Entretien avec Hanine Mhannd

Sortir de Sa Zone Confort – Entretien avec Hanine Mhannd Podcast

Je vous invite à explorer la plateforme de Hanine Goodbye Comfort Zone Heroes.

Dans cet autre épisode sur la zone de confort, un moine bouddhiste sort douloureusement de sa vie au temple.

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Méditation Introspective Podcast Reprendre Confiance en Soi Sortir de Sa Zone de Confort

Sortir de Sa Zone de Confort

Pourquoi c’est bénéfique de régulièrement étirer les parois de notre zone confort ?

C’est ce que vous allez découvrir dans cet épisode Sortir de sa Zone de Confort.

Vous allez voir :

La parcours du moine bouddhiste Mingyur Rinpoche qui, malgré des années de pratique de la méditation, va se retrouver « perdu » une fois sorti de sa communauté.

Pourquoi il est bénéfique d’aller au contact des autres, surtout les personnes en dehors de notre cercle habituel, pour consolider notre évolution personnelle, mais aussi pour enrichir notre vie.

Les trois facteurs à considérer pour pouvoir graduellement sortir de sa zone de confort.

Regarder Sortir de Sa Zone de Confort

Voir Sortir de Sa Zone de Confort sur YouTube.

Sortir de Sa Zone de Confort Podcast

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Reprendre Confiance en Soi

Sortir de Sa Zone de Confort

Découvrez dans cette vidéo, l’histoire de Brian Little et comment il a fait pour sortir de sa zone de confort.

Vous allez y découvrir les facteurs qui nous poussent à élargir notre zone de confort et ceux qui la limitent..

Zone de Confort

Zone de Confort sur YouTube

J’aimerais vous demander maintenant si vous le voulez bien de partager dans la zone commentaire quelle est la dernière fois que vous avez dépassé votre zone de confort car vous aviez une bonne raison de le faire, et qu’est ce que vous avez ressenti après l’avoir fait.