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Reprendre Confiance en Soi

Sortir de Sa Zone de Confort

Découvrez dans cette vidéo, l’histoire de Brian Little et comment il a fait pour sortir de sa zone de confort.

Vous allez y découvrir les facteurs qui nous poussent à élargir notre zone de confort et ceux qui la limitent..

Zone de Confort

Zone de Confort sur YouTube

J’aimerais vous demander maintenant si vous le voulez bien de partager dans la zone commentaire quelle est la dernière fois que vous avez dépassé votre zone de confort car vous aviez une bonne raison de le faire, et qu’est ce que vous avez ressenti après l’avoir fait.

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Camille
Camille
7 années il y a

La dernière fois que j’ai du sortir de ma zone de confort, c’est lorsque j’ai du prendre la voiture pour un assez long trajet alors que cela me fait peur et me rendre malade. Une fois arrivée à destination, j’ai ressenti une grande satisfaction d’y être arrivée et j’étais fière de moi.

lucie
5 années il y a
Reply to  Moutassem

Bonjour Moutassem, J’ai enfin sorti de la zone de confort qui en était pas vraiment une, c’était plutôt un mal-être, des peurs, une sorte de bloquage. Je m’en suis sorti le 19 mars 15 en décidant de retourner dans ma ville parce qu’ici, j’étais malheureuse en ne pouvant pas m’adapter. Depuis, j’ai retrouvé plus d’énergie et deménagerai à la fin du mois de septembre. C’est une grosse decision que j’ai prise pour retrouver mes repères, c’est difficile en ce moment mais j’y arriverai et passerai par-dessus mes peurs. Je vous remercie pour les meditations et les écrits qui m’aident et… Lire la suite »

thierry
thierry
6 années il y a

Bonjour,
je travaille sur mes peurs et mes blocages tres souvent afin d etre mieux
car mes pensées peuvent me tromper .Donc je travaille sur ces blocages
pratiquement tous les jours,car ce n est jamais vaincu d avance.

namaste

Jo
Jo
6 années il y a

Je crois que je n’ai jamais dépassé ma zone de confort . La question c’est pourquoi .
Peut.on vous rencontrer?
Merci

Jean-Michel Leligny
Jean-Michel Leligny
6 années il y a

Bonjour, votre vidéo est intéressante. Depuis quelques années j’ai commencé un travail sur moi, méditation, analyse, Hypnose. Je me rend compte que cela m’a amené plus de confiance, et paradoxalement, sans doute la capacité de sortir de ma zone de confiance comme vous le dites. Je suis photographe, j’ai un travail personnel. Et ce travail a beaucoup évolué et évolue à chaque fois que j’accepte de me mettre en danger. Ce sont de longues périodes. Il y a à la fois du stress et de l’excitation. Je suis souvent obligé de compenser pour évacuer. Mais au final, lorsque je vainc… Lire la suite »

Béatrice
Béatrice
6 années il y a

Bonjour Moutassem Je suis de nature plutôt introvertie, je n’aime pas parler en public j ai ou plutôt j’avais, une attitude de retrait non pas par timidité mais plus par besoin d’écouter que de parler. La dernière fois que j’ai dépassé ma zone de confort était pendant une séance de « cercle de femmes » ou je me suis positionné par rapport a une pensée émise qui ne correspondait pas a mes idées. Tout d’abord un sentiment étrange de gène et une peur de froisser la personne qui émettait son idée et puis finalement bénéfique puisque j’ai permis de dire tout haut… Lire la suite »

Provencher
Provencher
6 années il y a

Bonjour Moutassem…la dernière fois que j’ai prise une décision pour sortir de ma zone de confort (qui me paraissait une zone de confort) est celle d’avoir démissionner en sept. dernier. Je fais le travail de famille d’accueil. Je ne ressentais plus de joie à faire ce travail…bref le processus n’est pas complètement terminé pour l’achat de la maison. Une fois la décision dite je me suis sentie libérer car je sais qu’un nouveau processus se produit lorsque quelque chose se termine. Présentement je ressens un bien être quelque fois parsemé de questions au sujet de l’avenir. Je vis un jour… Lire la suite »

Provencher
Provencher
6 années il y a

rebonjour Moutassem….une chose importante j’ai oublié de vous remercier du vidéo partagé et c’est toujours intéressant de vous lire ou entendre…Belle journée et Merci.

flavie
flavie
5 années il y a

Tout dabort super video! très accessible et un bel échange! pour répondre à votre question je me depasse toujours, c’est constant car j’ai choisi cette voie il y a 4 ans la voie de l accomplissement de soi meme .

sandrine
sandrine
5 années il y a

Bonjour, mon couple ne va plus très bien depuis des années, mes enfants sont maintenant indépendants financièrement, j’ai leurs ai dit que j’allais quitter la maison et vivre seule. Je n’ai plus envie de me mentir ! J’ai quelques actions à mettre ne place avant mon départ, qui se fera je l’espère en 2016. Je reste motiver ! Le simple fait de l’avoir annoncé, m’a libéré d’un poids énorme ! malgré tout, je reste très stressée et inquiète de mon futur. Chaque chose et chaque étape en son temps, la gestion est difficile mais je vais y arriver !

Mike
Mike
4 années il y a

Je suis agoraphobe, j ai maintenant une petite amie, comme elle voulait sortir il a fallu que je gère ma crise d angoisse par la respiration pour pouvoir prendre sur moi; faire partir ce stress qui m envahissait, pour enfin sortir et en profiter pleinement !!! Son aide ma été très précieuse et a deux nous avons pu gérer cette crise, ce qui me permet maintenant de pouvoir sortir plus souvent, pour notre plus grand plaisir !!! Je suis fier d avoir réussi, même si c est avec l aide de ma petite amie en qui j ai toute confiance,… Lire la suite »

christelle
christelle
3 années il y a

Je crois que 2017 sera l’année où je vais sortir de ma zone de confort pour le bien de toute la famille et surtout celui de mon fils de 9 ans qui me montre par son comportement que se remettre en question n’est pas suffisant, qu’il faut surtout acter pour évoluer et voir les choses grandir et devenir belles.
Merci à vous

kevin
kevin
3 années il y a

Je viens de découvrir ton blog et j’en suis très heureux. Cela faisait trop longtemps que j’étais seul sur ce chemin. MERCI