Tara vit dans un ashram depuis 8 ans. Tous les jours, elle médite, fait du yoga, et profite du support de sa communauté pour avancer dans son cheminement spirituel. Puis un évènement va arriver et bouleverser toute la vie de Tara.…
Comment briller en société lorsque l’on est introverti ?
Dans cette vidéo nous allons
– Explorer le trait de caractère introverti.
– Parler extraversion et introversion.
– Parler des comportements qui sabotent l’introverti.
– Découvrir ce qu’un(e) introverti(e) doit absolument faire pour avoir une vie sociale plus facile et plus épanouie.
(Lien youtube: Pour intégrer la vidéo introverti à votre site)
Question : qu’avez-vous surtout retenu de cette vidéo ? Merci de participer en postant un commentaire.
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
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"Waouh ! c’est clair, précis, essentiel ! Merci" Dévi
je me suis reconnu dans la video merci beaucoup
Avec plaisir Françoise
Votre vidéo sur les introvertis est interesante. Seulement, cela me semble bien plus complexe. Ce n’est pas forcement lié à un trait de caractère naturel. On peut devenir introverti par peur du jugement des autres
Merci Mel pour votre observation. Un introverti (tel qui l’est définit dans cette vidéo) est par nature quelqu’un qui a une intériorité développée, qui se ressource en revenant vers soi-même. Cependant, c’est vrai que la peur du jugement peut amener une personne à s’isoler (chez elle ou simplement dans ses pensées) mais cela n’en fait pas nécessairement une personne à sensibilité introvertie. Cette personne va le plus souvent mal vivre cette expérience alors qu’un introverti de nature apprécie de se retrouver seul. Au plaisir de vous lire
Bonjour Moutassem
Je vous remercie pour cette vidéo je me suis reconnue dans ce portrait .
J’aime être seule et je réagis comme vous au bout d’un moment en société je trouve le temps long
et je n’ose pas partir de peur de déplaire je le fais quand vraiment c’est trop difficile ,maintenant je le ferais plus vite .J’ai encore du mal avec la méditation mais j’essaye de progresser .
Je suis déjà beaucoup plus calme et détendue
merci pour vos bons conseils
Cordialement
Brigitte
Avec plaisir Brigitte, et bonne continuation avec la méditation.
Au plaisir de vous lire
je suis souvent prise pour une sauvage alors qu en fait j aime bien ecouter mais j en ai vite marre je peus facilement m emporter aussi j ai besoin d etre seule et je m en sent bien; mais s est mal percu meme par les proches
Si on explique notre point de vue à nos proches, ils risquent d’y résister un peu au début et, mais ils finissent par respecter notre choix. Si vos proches sont plutôt extravertis, il faut leur expliquer que vous appréciez leur compagnie, mais que vous avez besoin d’espace pour recharger les batteries… et dites-leur que vous n’êtes pas la seule dans ce cas.. une personne sur 3 partage ce besoin.
Merci, Myriam, pour votre commentaire.
Merci pour ces informations, cela me rassure de savoir que mes inconforts en groupe proviennent de ma personnalité. Je tenterai de mettre en pratique vos conseils lors de la période des fêtes qui arrive! Je me demande toutefois: comment faire pour ne pas avoir l’air « anti-sociale » ou d’une personne non-intéressée à ce qui se passe autour de moi? Merci de votre aide!
La période des fêtes est souvent un challenge pour les introvertis!
Voilà deux conseils que je peux vous donner:
– Participer, faites la fête, mais faites également des breaks (isolez vous si nécessaire, partez plus tôt)
– Concentrez-vous sur une personne à la fois. Au lieu de chercher à socialiser avec plusieurs personnes lors d’une sortie, il est plus intéressant d’approfondir la discussion avec une personne seulement.
En espérant que cela vous aide!
Bonjour Moutassem,
Cela faisait depuis longtemps que je pensais faire partie des extraverties. Je l’ai par contre été sûrement dans une période de ma vie! Mais aujourd’hui en écoutant votre vidéo, j’ai enfin compris que j’étais passé chez les introverties. Peut et que la méditation y a fait beaucoup?
En tout cas merci de m’avoir ouvert les yeux. Nous croyons nous connaître et bien non.
À bientôt.
Franck
Merci Franck,
il se peut en effet que la méditation ait permis à votre sensibilité d’introverti de refaire surface.
Au plaisir de vous lire
Merci pour cette vidéo. Je dois dire que j’ai un peu du mal à faire la différence entre l’introvertie et la timidité… Personnellement, j’ai répondu oui à plusieurs des réponses du test que vous avez mis en avant. J’ai énormément de mal à m’exprimer en public, je parle tout bas, dois souvent me répéter pour être bien entendu. Je suis assez mal à l’aise en public, en faite surtout dans le monde du travail, ou avec des inconnus, je me force à sourire disons pour paraître polie, à dire « oui oui », et c’est vrai que c’est fatiguant, surtout quand on… Lire la suite »
Bonjour Huguette, merci d’avoir partagé votre expérience. On peut être timide et introverti, ou timide sans être introverti. D’après ce que vous notez, vous semblez être principalement timide avec un peu d’introversion. L’écriture et les arts sont un très bon moyen d’extériorisation, et ça permet de canaliser le trop-plein émotionnel. Donc ce sont de beaux et utiles outils d’expression que vous avez. Après, pour apprendre à communiquer avec les autres, c’est d’abord un travail sur soi (et la méditation peut beaucoup aider dans ce domaine), et ensuite, il faut communiquer encore et encore… d’abord dans des situations confortables puis graduellement… Lire la suite »
Bonjour
Je me suis retrouver complètement dans la description de l’introverti et ça m’a fait du bien! Les conseils pour aider à composer avec la vie social me sont utile.Car c’est souvent un stress pour moi d’etre en groupe et on me perçoit parfois comme »sauvage » .Je ne sens pas le besoin d’être entourer de gens et je finit par m’eclipser. Je dois faire beaucoup d’effort surtout au travail lors de meeting et de présentation devant un groupe.Merci de vos bon conseils
Nathalie
Avec plaisir Nathalie
Bonjour Moutassem,
J’ai une sensibilité d’introverti refoulée pendant de nombreuses année….j’ai cédé à la pression sociale pour rentrer dans ce moule hyper valorisé de l’extraverti. Mais je me soigne ;-) par le yoga et depuis peu par la méditation !
Merci pour cette vidéo qui me conforte dans mes choix et mon chemin pour retrouver ma vraie nature.
Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année Moutassem
Merci pour votre commentaire et pour vos voeux!
Le yoga est un très bon moyen pour revenir vers soi… bonne continuation dans votre pratique.
Au plaisir de vous lire.
Bonjour et merci pour cette vidéo ! Je viens de découvrir que je suis introvertie. Tous vos conseils sont très bien seulement je les avais découverts toute seule ;-). Le pourquoi je vous écris est le conflit qui régne entre moi et mon mari (extraverti). Lorsque nous sortons ensemble, j’ai beau lui dire STOP je veux rentrer, il n’y a rien à faire. Il le sait, je le lui répéte avant, pendant et après et c’est chaque fois la même chose. Je rentre fourbue. Je pratique la méditation, je ne me mets plus en colère. Mais je reste épuisée et… Lire la suite »
La relation de couple est un sujet délicat. Généralement, la clef est la communication. Le secret est de communiquer vos valeurs (ce qui est important pour vous) en terme de ses valeurs. Par exemple, si vous voulez que votre mari se mette à la méditation, expliquez lui comment le fait de méditer l’aidera à mieux faire ….. (quelque chose qui est important pour lui). Voilà également un article sur la méditation et les relations de couple qui devrait vous intéresser: 2 clefs pour mieux vivre en couple. En espérant que cela vous donne des débuts de réponses. Bonne journée chère… Lire la suite »
Wouah c’est surprenant… Au début de la vidéo je me disais « non, je ne fais pas partie des introverties, j’aime bien être avec les gens tant qu’il n’y en a pas trop et que ça ne dure pas trop longtemps… Mon problème est plus qu’après je remets tout ce que j’ai dit ou fait en question »… « Non, je ne suis pas introvertie, j’ai tendance à parler assez fort, à faire des gestes, j’ai fait des spectacles de théâtre,…etc » Puis la partie sur le paraître est arrivée et là, j’ai coché tous les signes montrant que l’on veut paraître extraverti… Aîe… Lire la suite »
Bonjour, je me suis tout à fait reconnu dans cette vidéo et cela m’a fait du bien de prendre conscience que mon caractère introverti pouvait être une force. Adorant passer des moments seuls, parfois des journées entières, lorsqu’il m’arrive d’être en compagnie de gens je me torture la tête pour trouver des sujets de conversation pour paraître intéressant. Mais peut-être n’est ce pas si important, ma vraie nature est dans l’écoute et pas dans le blabla. Retrouver le calme, même en société, là est la clé.
Bonjour. Je me suis évidement reconnue dans les « introvertis » et trouve un réconfort grâce à vos conseils notamment de ne pas se » forcer à être extraverti » Je suis à la fois introvertie et ai des difficultés à me retrouvée seule même si cela me fait beaucoup de bien. Je pense que c’est un problème de « méconnaissance de soi » et cette vidéo me permet désormais d’accepter ce trait de caractère qui me paraissait être une faiblesse. Je débute la méditation et sens déjà les biens faits du retour sur soi même si j’ai encore beaucoup de chemin à faire.… Lire la suite »
Avec grand plaisir Titi,
et bonne continuation dans votre pratique de la méditation.
Si je peux vous aider, n’hésitez pas.
Bonjour et merci pour cette vidéo qui me parle à 100%. Introvertie voir timide ( le début de la vidéo m’a permise de voir la différence), je me suis toujours battue pour paraître une autre: que d’énergie gaspillée, que de frustration et de non acceptation de soi! L’isolement sournois qui s’est incrusté au fil des années pour tenter de se protéger rend au final de plus en plus malheureux et n’est pas la solution. Aujourd’hui, je veux me lancer dans l’expérimentation sérieuse de la pratique de la méditation au quotidien, et crois en ses bienfaits (être moi, contrôler en douceur,… Lire la suite »
Avec plaisir Miri. Et comme vous le notez essayer de paraître comme quelqu’un d’autre est une grosse quantité d’énergie de gaspillée. Bon apprentissage de la méditation et si je peux vous aider, n’hésitez pas.
Je trouve que l’explication du mot « introverti » est importante dans cette vidéo. Quand on est introverti, c’est vrai, on essai de paraître à l’aise et on sent bien au fond de nous que ça le fait pas! Ca fruste et quand on rentre chez soi le soir, on se regarde dans la glace et on comprend pas qu’est ce qu’on a, qu’est ce qui ne passe pas chez nous, si on est pas malade qu’est ce qui cloche? .. alors qu’au fond on se trouve toutefois un certain charme! L’explication est donc dans l’attitude. Il est donc bon pour moi… Lire la suite »
Merci Sandrine!
comme vous le notez justement, l’important est que l’expression extérieure soit en harmonie avec notre ressenti intérieur.
Bonjour Moutassem,
Merci encore pour cette belle vidéo, qui permet bien de comprendre ce qu’est l’introversion, et donne de super pistes pour essayer de vivre en harmonie avec son caractère introverti. En lisant les commentaires à la suite de ton article, cela me renforce dans l’idée que tant de gens ignorent qu’ils sont eux-même introvertis, et que cette révélation leur apporte énormément dans leur vie.
En tout cas, un grand merci d’avoir recommandé mon site http://unmondepourlesintrovertis.fr à la suite de ta vidéo, qui je l’espère pourra intéresser certains de tes lecteurs !
A bientôt,
Julien
Bonjour Moutassem, J’ai trouve ce post très intéressant (je suis dans les introverties ) J’ai ri qd tu dis que tu as besoin de calme après 2 ou 3 heures passées à une soirée et que tu pars ou au moins que tu vas prendre l’air. Cela me déculpabilise ! mais je ne rencontre pas autant de compréhension la plupart du temps quand j’ai du mal à apprécier trop de repas et sorties à la suite ou que je n’en peux plus les soirées trop longues ou trop superficielles … Ce qui m’a marqué aussi, c’est que tu dis qu’il… Lire la suite »
Bonjour Laurence et merci pour ton mot,
Oui, « ne pas faire semblant » nous sauve beaucoup d’énergie!
Au plaisir de te lire
Bonjour,
Cette vidéo est fortement intéressante. Je n’avais jamais vraiment vu les choses sous cette angle.
Je viens de comprendre le mal-être que j’éprouve souvent avec les autres : celui de vouloir paraître extravertie.
En pratiquant le calme intérieur, je pense pouvoir économiser beaucoup d’énergie et enfin avoir la sensation d’être reposée.
Un grand merci. C’est un bel exemple du pouvoir d’un introverti.
Très intéressante vidéo, vraiment, que je vais faire écouter à mon mari, puisqu’il me décrit comme introvertie mais il considère cela comme une faiblesse. Il dit que je dois dire ce que je pense sans me préoccuper de l’effet que cela peut avoir sur les gens. Ah oui mais quand on déteste les conflits, comme moi, je n’en vois pas l’intérêt! Et oui, c’est la fatigue en société pour un introverti que vous décrivez très bien. Pour moi, c’est épuisant de passer un moment en famille ou entre amis, surtout quand il y a du brouhaha, quelqu’un qui parle fort… Lire la suite »
Bonjour, Excellente vidéo ou je me suis retrouvé à 200%. J’ai découvert très récemment que je suis introverti alors que j’ai toujours pensé que j’étais plutôt extraverti. Suite à un burn-out ce printemps, le médecin m’a ordonné le repos complet. J’étais en panique les premiers jours en me demandant comment j’allais survivre au fait de ne plus aller travailler et de ne plus voir personne. Très rapidement, je me suis rendu compte que non seulement les autres ne me manquaient pas mais qu’être seul me faisait du bien et me permettait de me réparer. Après 45 ans passé à m’agiter… Lire la suite »
Bonjour Moutassem, Merci pour votre vidéo, grâce a celle-ci, j’ai apprit ce qu’était un inroverti et, par la même occasion, que j’en étais un. Je m’exprime effectivement mieux par écrit que par orale. Plus naturellement en tout cas, ce que je dit par écrit me ressemble plus. Il est vrai que si j’aime passer du temps avec mes amis, j’ai besoin de me « recharger » après la soirée, surtout lorqu’il y a beaucoup de monde. Je crois avoir répondu « oui » à toutes les questions posés dans cette vidéos :D . En tout cas je pense que le fait que je sois… Lire la suite »
Avec plaisir Alban et merci pour votre retour.
Bonjour Moutassem, grâce à vous, j’ai confirmation que je suis une introvertie… et merci parce que grâce à vous, je ne culpabiliserai plus en me disant que je ne suis décidément pas comme les autres. C’est difficile effectivement, pendant une soirée, de tenir en ayant les mâchoires douloureuses à force de sourire quand on n’en a pas forcément envie, bien que je sois une personne souriante en général. Je viens de comprendre. J’ai répondu oui à quasi toutes les questions. Je sais aussi que je suis hyper sensible. Et j’aime la solitude. Souvent, on me demande si je ne m’ennuie… Lire la suite »
Avec plaisir Nadine. C’est vrai que comprendre que notre façon d’être est naturelle (c’est notre sensibilité) et qu’elle est partagée par beaucoup d’autres est déjà libérateur.
je me suis libérée du paraître, et j’accepte qui je suis, je me fais confiance. je suis ainsi plus en accord avec moi même, et je suis plus sereine, dégagé du regard des autres, et plus naturel, je me sens mieux avec les autres. La méditation permet d’être avec soi, de se découvrir, de se faire confiance, et accepter qui l’on est, aimer ce que l’on est.
Merci d’avoir partagé votre expérience Djam.
bonjour, je suis un grand introverti, merci pour votre vidéo qui me permet de dédramatiser un peu les choses. Ces dernières année, je m’isole de plus en plus, il est rare que je me sente vraiment à l’aise en groupe, je l’observe comme un théatre dans lequel chacun joue un rôle. Quand je suis seul avec une personne, j’apprécie le contact, mais en groupe la même personne se transforme et n’est plus vraiment elle même, j’ai l’impréssion que tout se passe dans une lutte où chacun veut se valoriser et marquer son territoire, je trouve cela très archaique. Dommage que… Lire la suite »
Avec plaisir Daniel. C’est vrai que l’identité d’une personne est souvent affectée par sa position dans un groupe. Ce sujet mérite effectivement d’être creusé. Je vais y réfléchir, merci pour la suggestion.
Bonjour. J’ai vraiment beaucoup aimé cette vidéo. Je suis quelqu’un d’hypersensible et d’introverti. J’ai commencé à trouver le calme en moi avec l’hypnose et la sophrologie, mais dans le but de me rapprocher de la méditation. C’est fait et ce depuis 6 mois. A présent, les jours où je m’accorde le temps de méditer fait véritablement toute la différence sur ma journée. Le principal lieu de méditation est chez moi, le second le métro. Et je confirme complètement ce que vous avancez dans votre vidéo. Un jour, avant que je ne médite dans le métro, j’ai du m’exprimer au bureau,… Lire la suite »
Avec grand plaisir et merci pour cet enrichissant partage d’expérience Claire
Et bien cette vidéo me permet de poursuivre mon cheminement vers l’acceptation de ce que je suis ! en effet le fait d’être introvertie a toujours été pour moi vécu comme un défaut. Je vous dis merci pour cela.
Cela m’a permis de comprendre pourquoi je ne recherche pas la compagnie des autres plus que ça, et je ne culpabiliserai plus. Je suis assez exposée au bureau et me retrouver seule dans le calme est vital.
Merci encore.
Avec plaisir Florence!
Bonjour.
Merci de donner de l’espoir aux introvertis.Le calme intérieur serait la clé. C’et vrai que dans des réunions, l’introverti peut parfois servir de faire-valoir à l’extraverti qui aime étaler toutes ses connaissances, même si ces dernières manquent parfois de justesse ou de profondeurs.Pénible pour l’introverti qui serait en plus timide et avec un esprit lent(« secondaire »). Mais avec du calme et de l’empathie, le sens de la relativité, ces réunions peuvent être « vivables ».
Avec plaisir Frans,
Merci pour votre partage
Bonjour Moutassem, J’ai répondu oui à toutes les questions du test. Je ne pensais pas que ma nature était à ce point introvertie, car je ne suis pas timide. J’ai plaisir aussi à être en groupe, j’ai également un besoin vital du collectif, et cela semble contradictoire. Je peux passer plusieurs jours sans sortir, dans le silence, et je pensais que c’était un défaut. En réalité, je me rends compte que cela correspond à ma nature introvertie. Je suis par ailleurs entrepreneure indépendante, et formatrice. Je pratique la méditation quotidienne depuis plusieurs années, c’est venu comme une nécessité. Merci pour… Lire la suite »
Bonjour, Ce que vous décrivez est exactement ce que je vis lorsque je suis en groupe!! Je pensais que ces réactions étaient liées à ma personne en particulier, et non à un groupe de personnes de tel tempérament!! J’avais une définition incomplète de ce qu’était être introverti, je pensais alors qu’il s’agissait de personnes réservées et timides. Lorsque vous évoquez durant les soirées entre amis que vous êtes bien et satisfait 2 ou 3h, et qu’après vous commencez à saturer, c’est exactement la même chose pour moi, je me force à rester, et je suis alors beaucoup moins réceptive, moins… Lire la suite »
Bonjour, je pense être introvertie car je suis devenue comme ça, par un problème qui m’a éloigné des autres, car je le vivais très mal. Pourtant j’aime être en société et aussi me retrouver seule.
Je ne sais pas si je suis extravertie ou introvertie !!!
Où les 2 à la fois ?
Je progresse chaque jour avec vos méditations guidées Merci