Pratiquer la Méditation

Étiquette : méditation introspective

  • Pensées Parasites, Que Faire ?

    Pensées Parasites, Que Faire ?

    Peut-on se libérer des pensées parasites ? Ces pensées qui reviennent sans cesse et qui nous font chavirer dans un état d’inquiétude et de mal-être. Vous savez, ces images et paroles du mental qui surgissent au pire moment – le soir juste avant de s’endormir, le matin lorsque l’on ouvre les yeux -, pour venir…

  • Des Jours Avec & Des Jours Sans … Pourquoi ?

    Des Jours Avec & Des Jours Sans … Pourquoi ?

    Pourquoi certains jours, on est bien, confiant, motivé alors que d’autres jours, sans raison apparente, on perd tout ça. On se sent alors stressé, démotivé, parfois las et fatigué. Pourquoi notre humeur semble fluctuer sans qu’on puisse identifier clairement la cause de ces hauts et bas ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans…

  • Gérer les Besoins Conflictuels

    Gérer les Besoins Conflictuels

    Avez-vous des besoins conflictuels ? Mettre en lumière les besoins conflictuels est une approches que j’utilise régulièrement lors des séances individuelles. C’est important de le faire, autrement ces besoins vont créer une tension en nous et nous bloquer dans certains aspects de notre vie et de nos relations. Durant cette session, on va voir comment…

  • Accepter la Tristesse [MI]

    Accepter la Tristesse [MI]

    Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective. La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent. C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre…

  • Il M’Agace Tellement ! [MI]

    Il M’Agace Tellement ! [MI]

    Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective. La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent. C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre…

  • Ça Pourrait Être Pire [MI]

    Ça Pourrait Être Pire [MI]

    Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective. La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent. C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre…

  • S’Exprimer Librement [MI]

    S’Exprimer Librement [MI]

    Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective. La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent. C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre…

  • Je Suis Impatient [MI]

    Je Suis Impatient [MI]

    Vous ressentez souvent de l’impatience voir de la frustration ? Cet exercice de méditation introspective vous aidera à canaliser le sentiment d’impatience. Regarder Je Suis Impatient [MI] Je Suis Impatient [MI] Podcast L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller…

  • Méditation Introspective Pour Se Libérer de Ses Obstacles

    Méditation Introspective Pour Se Libérer de Ses Obstacles

    Méditation introspective pour se libérer de ses obstacles et obtenir ce que l’on souhaite Vous souhaitez obtenir un changement dans votre vie, au niveau personnel ou professionnel, mais vous ressentez qu’il y a une résistance en vous. Dans cette vidéo, j’aimerais vous expliquer comment la méditation introspective peut vous aider à vous libérer de vos…

  • Les Affirmations, Utiles ou Pas?

    Les Affirmations, Utiles ou Pas?

    Vous avez peut-être essayé les affirmations pour vous sentir mieux ou pour faire face à des challenges. Ces affirmations sont ces phrases que l’on se répète pour se mettre dans le bon état d’esprit. Voilà quelques exemples que l’on peut trouver sur les sites de développement personnel: « La peur n’est qu’une émotion, elle ne peut…