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Accepter la Tristesse [MI]

Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective.

La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent.

C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre capacité à exprimer nos sentiments et nos idées.

Pour en savoir sur l’apprentissage de cette méthode, il vous suffit d’aller sur le lien meditationintrospective.com.

L’exercice proposé dans cet épisode consiste à ressentir le sentiment de tristesse sans chercher à le fuir ou à lutter contre. En s’autorisant à ressentir pleinement notre tristesse, on va graduellement se libérer de son emprise.

Si vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes souvent triste et si vous percevez ce sentiment comme un fardeau, cet exercice vous fera du bien.

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Accepter la Tristesse [MI] Podcast

L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.

La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.

Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.

Ça vous permettra de recevoir les prochains exercices en vidéo pour continuer à pratiquer chez vous. Cela vous permettra également d’en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective. Ce programme se compose de rendez-vous individuels où l’on fera ensemble ces exercices de méditation introspective.

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Une Astuce Anti-Déprime

Voilà une astuce simple et peu connue pour mieux passer à travers une période de baisse de morale. Vous pourrez l’adopter dès la fin de la vidéo.

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