Catégorie : Méditation Guidée

Jour 3 – Challenge Méditation

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 15/10/2020
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Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !

Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.

On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).

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Podcast Jour 3 – Challenge Méditation

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Comment Méditer Méditation Guidée Podcast

Jour 2 – Challenge Méditation

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 14/10/2020
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Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !

Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.

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Jour 1 – Challenge Méditation

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 13/10/2020
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Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !

Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.

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Méditation Guidée Confiance en Soi

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 01/09/2020
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Voilà une séance guidée pour nourrir le sentiment de confiance en soi.

Durée : 14min

Méditation Guidée Confiance en Soi

Podcast Méditation Guidée Confiance en Soi

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Méditation Pour Dormir

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 05/08/2020
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Vous avez du mal à dormir ? Voilà un exercice guidée qui vous aidera à apaiser le mental favorisant l’endormissement.

La méditation pour dormir dure 13 minutes, et après cela vous aurez 45 minutes de musique douce pour glisser dans le sommeil.

Regarder Méditation Pour Dormir

Voir Méditation Pour Dormir sur YouTube.

Podcast Méditation Pour Dormir

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Étiquettes comment trouver le sommeil, méditation guidée

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Méditation Guidée sur la Bienveillance

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 27/07/2020
2 commentaires sur Méditation Guidée sur la Bienveillance

Méditation guidée de 12 minutes sur le sentiment de bienveillance. Cette méditation est issue de l’école Méditer Aujourd’hui.

Méditation Guidée Bienveillance

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Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 07/07/2020
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Installez-vous confortablement. Demandez à vos proches de ne pas vous déranger (ou de se joindre à vous). Puis laissez-vous guidée par cette visualisation relaxante proposée par Valérie Le Roy.

Durée de la séance : 20 min.

Regarder Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy

Podcast Relaxation Guidée – avec Valérie Le Roy

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Valérie Le Roy a été invitée à l’école Méditer Aujourd’hui pour proposer cette séance et pour répondre aux questions. Pour en savoir plus sur l’expérience Méditer Aujourd’hui, c’est ici !

Voir le site de Valérie Le Roy : Sophrologie Nice.

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