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Pourquoi Chanter Librement Nous Fait Autant de Bien
Interview de Déborah Bellevy : Harmonie du corps et de l’esprit par le chant Les vibrations de la voix constituent un moyen efficace pour canaliser son attention. Que soit à travers « Om », un mantra ou encore une prière, faire vibrer sa voie permet de capter son attention, de décrocher du mental pour s’installer plus facilement dans…
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David Lynch et la Méditation Transcendantale
La célèbre réalisateur de la série Twin Peaks et des films à succès tels Elephant Man (1980) ou Blue Velvet (1986), médite deux fois 20 minutes par jour depuis 1973. David Lynch note que pratiquer le méditation transcendantale lui a changé sa vie : Dès ma première méditation, j’ai eu l’impression de tomber en chute libre…
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Comment Faire La Respiration Alternée
Le contrôle de la respiration est une pratique essentielle en Yoga. Appelé Pranayama, la régulation du souffle peut offrir une grande aide pour apaiser l’esprit. La respiration alternée appelée Nadi Shodhana en Indien, consiste à respirer uniquement d’une narine en alternant gauche droite. Un cycle de respiration alternée (Nadi Shodhana) Ce type de pranayama se…