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Méditer les Yeux Ouverts ou Fermés ?
Méditer les yeux ouverts ou fermés ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. Podcast Méditer les Yeux Ouverts ou Fermés ?
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Jour 3 – Challenge Méditation
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation ! Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube,…
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Jour 2 – Challenge Méditation
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation ! Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube,…
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Jour 1 – Challenge Méditation
Bienvenue au challenge 5 jours de méditation ! Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour. On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube,…
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Méditer Comme le Dalaï Lama
Les trois aspects essentiels à la pratique méditative du 14e Dalaï Lama En faisant mes recherches sur la pratique méditative du guide spirituel du peuple tibétain, j’ai découvert trois aspects essentiels à sa pratique. J’ai été heureux de voir que je partageais avec le Dalaï Lama deux de ces trois aspects. Le troisième élément de sa pratique est…
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Méditation Guidée Été (Replay)
Replay de la séance guidée du 25 juillet 2019. Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée de 20 minutes, suivi d’une session questions / réponses. Voilà quelqu’unes des questions demandées : Je ressens des fourmillements dans les pieds lorsque je médite sur un Zafu, que faire ? Peut-on méditer en position allongée ?…
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Je M’Endors Quand Je Médite
Torpeur, fatigue, voir endormissement lorsque vous méditez ? Découvrez dans cet épisode comment moins subir la torpeur durant vos séances de méditation. Regarder Je M’Endors Quand Je Médite Je M’Endors Quand Je Médite Podcast Le livre, Lisa, 36 ans, se sent seule.
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5 Obstacles à Une Séance de Méditation
Dans la série Comment Méditer, j’aimerais présenter dans cet article 5 nuisances qui m’ont affecté lors de certaines séances de méditation. Ces 5 obstacles peuvent être évités grâce à un peu de préparation. Regarder 5 Obstacles à Une Séance de Méditation 5 Obstacles à Une Séance de Méditation Podcast 1. Avoir trop mangé ou pas…
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Douleurs et Méditation
La position de méditation immobile peut devenir douloureuse. Vous avez peut-être expérimenté cela: après un moment de méditation, une tension apparait dans une partie de votre corps (genou, cheville, dos…); cette tension se transforme en douleur. La douleur kidnappe alors votre attention. Et les pensées du type « ça fait mal, combien de temps ça va…
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Méditer 10min ou 30min?
Est-il plus facile de méditer 30 minutes ou 10 minutes? Découvrez ce que j’en pense dans cette vidéo, et partagez votre expérience dans la zone commentaire! Regarder Méditer 10 min ou 30 min? Saviez-vous que la science nous révèle qu’à partir de 12 minutes de méditation par jour, on va obtenir des bienfaits au niveau du…