Comment Méditer

Cela commence ici

– Vous ressentez que la méditation peut vous faire du bien.

– Vous avez envie d’essayer la méditation du confort de chez vous.

– Vous méditez déjà et vous voulez le faire plus régulièrement.

Cette page vous aidera à faire vos premiers pas dans la pratique de la méditation.

La séance du mercredi

Rendez-vous en ligne le mercredi soir à 21h00 (heure française) pour faire une méditation simple et accessible à tous >>

« Je me sens incroyablement bien et surtout convaincue maintenant que je réussirai à mieux contrôler mes pensées. » Jen

« Je m’étais fait une montagne de l’apprentissage de la méditation pour en définitive me rendre compte que finalement après vous avoir écouté c’est possible pour moi aussi d’y arriver. » Rodolf

Comment Méditer

Voilà une sélection d’articles sur les bases de la méditation.

Apprendre à bien s’asseoir sur une chaise pour faire une bonne séance de méditation: Comment Bien S’asseoir Sur Une Chaise Pour Méditer

Pour renforcer votre concentration, voilà une méditation guidée: Un Exercice Pour ‘Muscler’ Sa Concentration (audio)

« Faut-il méditer les yeux ouverts ou fermés ? » est une question qui revient souvent: Méditer Yeux Ouverts ou fermés?

Pour persévérer dans les séances de méditation, découvrez les 3 types de résistances qui risquent d’affecter la régularité de votre pratique.

Combien faut-il de temps pour apprendre à méditer ? Combien de temps doit durer une séance ? et combien faut-il de temps pour commencer à ressentir les bienfaits ?

Les 5 étapes à suivre pour le débutant en méditation.