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Je m’appelle Moutassem Hammour et j’anime Pratiquer la Méditation (PLM).
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« Je me sens incroyablement bien et surtout convaincue maintenant que je réussirai à mieux contrôler mes pensées. » Jen
« Je m’étais fait une montagne de l’apprentissage de la méditation pour en définitive me rendre compte que finalement après vous avoir écouté c’est possible pour moi aussi d’y arriver. » Rodolf
Comment Méditer
Voilà une sélection d’articles sur les bases de la méditation.
Apprendre à bien s’asseoir sur une chaise pour faire une bonne séance de méditation: Comment Bien S’asseoir Sur Une Chaise Pour Méditer
Pour renforcer votre concentration, voilà une méditation guidée: Un Exercice Pour ‘Muscler’ Sa Concentration (audio)
« Faut-il méditer les yeux ouverts ou fermés ? » est une question qui revient souvent: Méditer Yeux Ouverts ou fermés?
Pour persévérer dans les séances de méditation, découvrez les 3 types de résistances qui risquent d’affecter la régularité de votre pratique.
Les 5 étapes à suivre pour le débutant en méditation.