Cela commence ici
– Vous ressentez que la méditation peut vous faire du bien.
– Vous avez envie d’essayer la méditation du confort de chez vous.
– Vous méditez déjà et vous voulez le faire plus régulièrement.
Cette page vous aidera à faire vos premiers pas dans la pratique de la méditation.
La formule abonnement
« Je me sens incroyablement bien et surtout convaincue maintenant que je réussirai à mieux contrôler mes pensées. » Jen
« Je m’étais fait une montagne de l’apprentissage de la méditation pour en définitive me rendre compte que finalement après vous avoir écouté c’est possible pour moi aussi d’y arriver. » Rodolf
Comment Méditer
Voilà une sélection d’articles sur les bases de la méditation.
Apprendre à bien s’asseoir sur une chaise pour faire une bonne séance de méditation: Comment Bien S’asseoir Sur Une Chaise Pour Méditer
Pour renforcer votre concentration, voilà une méditation guidée: Un Exercice Pour ‘Muscler’ Sa Concentration (audio)
« Faut-il méditer les yeux ouverts ou fermés ? » est une question qui revient souvent: Méditer Yeux Ouverts ou fermés?
Pour persévérer dans les séances de méditation, découvrez les 3 types de résistances qui risquent d’affecter la régularité de votre pratique.
Les 5 étapes à suivre pour le débutant en méditation.