Je m’ennuie quand je médite — voilà pourquoi (et quoi faire)
L’ennui pendant la méditation est fréquent. Découvrez ce qu’il révèle et comment traverser ce moment avec plus de curiosité.
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MÉDITATION · PRÉSENCE · CONSCIENCE DU CORPS
Depuis 2012, je vous accompagne à travers des méditations guidées, des contes et des pratiques de présence.
À lire et à écouter
Des repères, des récits et des pratiques pour approfondir la méditation au quotidien.
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La fatigue influence notre perception de nous-même. Comprendre ce lien aide à retrouver confiance et clarté.
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La méditation devient un chemin vivant : elle nous ramène à l’expérience directe, réveille notre élan intérieur et transforme la qualité de nos relations.
Les sens
Retrouver le souffle, les sensations et les perceptions qui nous relient au présent. Le corps devient un point d’appui pour apaiser l’esprit et retrouver de la clarté.
L’élan vivant
Sentir l’énergie qui circule en soi et autour de soi. Accueillir davantage de fraîcheur, de mouvement et d’enthousiasme dans sa manière de vivre.
La relation
Développer une présence ouverte, une écoute profonde et une bienveillance concrète. Créer des relations plus confiantes, plus conscientes et plus humaines.
Paroles de participants
Des mots reçus après des méditations guidées, des contes et des séances partagées ensemble.
“Efficace… de vivre cette méditation ce matin, dehors, dans la fraîcheur… Sensations d’allègement, de fraîcheur mentale, je suis prête à vivre une belle journée… merci Moutassem. Magnifique final musical.
“Après une journée hyperactive, cette séance de méditation avec Moutassem m’a apporté un bien-être émotionnel que je n’avais pas imaginé.
“J’ai fait l’exercice hier soir et je me suis endormie avec la musique. Durant toute la séance, je n’ai fait que bailler, totalement détendue.
“Cette séance m’a offert une grande bouffée d’optimisme. Elle m’a donné une impulsion et j’ai ressorti un de mes vieux manuscrits. Merci Moutassem, cette séance m’a fait du bien.