Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être.
Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.
QUIÉTUDE 4/4 : Lâcher-prise et acceptation Podcast
Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être.
Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.
Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être.
Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.
Découvrez dans cette série de quatre épisodes l’enseignement d’Eckhart Tolle pour découvrir la paix intérieure, la sérénité et la nature essentielle de l’être.
Extraits tirés du livre Quiétude, d’Eckhart Tolle, éditions Ariane.
« La vie est un mystère qu’il faut vivre, et non un problème à résoudre. » – Mahatma Gandhi
Gandhi était un leader politique indien qui a défendu la non-violence et la justice sociale lors de la lutte pour l’indépendance de l’Inde.
Gandhi nous encourage à embrasser les incertitudes et les défis de la vie avec ouverture et curiosité, plutôt que de chercher à tout contrôler ou à tout expliquer rationnellement.
Il nous suggère que la véritable essence de la vie réside dans l’expérience de l’instant dans toute sa richesse plutôt que de continuellement se perdre dans les pensées et les inquiétudes.
La pleine conscience est, avant tout, de découvrir le simple fait qu’il y a une voix dans votre tête qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous.
Note : Extraits tirés du livre Karma Yoga : The Yoga of Action (1896). La traduction que j’ai faite raccourcit certains passages et adapte le langage du texte à notre époque. Merci à Maria Popova de BrainPickings pour son article sur Swami Vivekananda.
Je n’en sais rien. Les idées sont simplement des points de départ. Ils finissent toujours par évoluer sur le papier. Dès que je commence à travailler, d’autres (idées) remplissent mon crayon. Pour savoir ce que tu vas dessiner, tu dois commencer à dessiner. Ce que je capture malgré moi m’intéresse plus que mes propres idées*.
Picasso donne ici un conseil simple pour libérer sa créativité : commencer à créer… agir, se mettre en mouvement, observer et ajuster.
Le mental, équipé uniquement de concepts et d’abstraction, ne peut donner qu’un point de départ, peut-être une direction.
Mais c’est ensuite à travers tout notre être que la vraie créativité peut se libérer. Créer implique un plongeon à travers nos sens dans le moment présent.
La créativité c’est une rencontre entre notre monde intérieur et celui de l’extérieur. Cette confluence entre sensations et matières module non seulement ce que l’on touche, mais aussi notre sensibilité.
L’acte de créer librement nous permet de mettre en lumières des facettes inattendues de notre expérience du monde. La créativité permet donc de partager, mais aussi de découvrir. Et élargir ainsi notre monde intérieur est profondément satisfaisant.
C’est pourquoi Picasso a dit : ce que je capture malgré moi m’intéresse plus que mes propres idées.
Le conseil de Picasso ne s’applique pas qu’aux arts.
La prochaine fois que vous serez face à une page blanche, ou à une prise de décision, n’en demandez pas trop à votre mental. Il ne peut que vous montrer là où commencer.
Saviez-vous que la méditation aide à remettre le mental à sa place, à comprendre ses limites. On découvre que l’on ne peut pas tout résoudre ou contrôler à travers la réflexion. « Moins de pensées, plus d’actions ! » à écrire sur un post-it.
Voilà une autre suggestion. Faites l’exercice Expire10. C’est un bon moyen d’apaiser le mental en moins de 10 minutes.
Une participante a écrit : « Cet exercice détend bien. J’ai pu visualiser les chiffres de façon irrégulière, mais j’étais bien concentrée sur eux. »
Une autre a noté: « J’ai adoré cette reconnexion au souffle. »
