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Paroles de Sagesse Podcast

Le premier EVEIL – Eckhart Tolle

La pleine conscience est, avant tout, de découvrir le simple fait qu’il y a une voix dans votre tête qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous.

Eckhart Tolle

Quel est le premier éveil spirituel ?

Voilà la réponse d’Eckhart Tolle.

Voir Le premier éveil – Eckhart Tolle sur YouTube.

Podcast Le premier EVEIL – Eckhart Tolle

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Stop à la pensée positive

« Vois le positif dans ta vie, arrête de te focaliser sur ce qui ne va pas. »

Vous avez peut-être déjà entendu ou même donné ce conseil.

La PENSÉE POSTIVE est souvent perçue comme un remède à la négativité et à la déprime.

Et c’est vrai que ça marche. Apprendre à se focaliser sur ce qui va bien et sur un futur heureux va nous aider à nous sentir mieux et plus confiant.

Mais y a-t-il des limites à la pensée positive ?

Ou plutôt y a-t-il un moment où la pensée positive n’est plus nécessaire ?

C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet épisode Paroles de Sagesse à travers l’enseignement de Swami Vivekananda.

Voir La Pensée Positive sur YouTube.

Podcast Stop à la pensée positive

Un épisode qui peut vous intéresser : Exercice pour être positif.

Note : Extraits tirés du livre  Karma Yoga : The Yoga of Action (1896). La traduction que j’ai faite raccourcit certains passages et adapte le langage du texte à notre époque. Merci à Maria Popova de BrainPickings pour son article sur Swami Vivekananda.

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Libérer Sa Créativité

Pour savoir ce que tu vas dessiner, tu dois commencer à dessiner. 

Pablo Picasso

Le fameux photographe hongrois Brassaï demanda un jour à Pablo Picasso si ses idées lui venaient par hasard ou par conception.

Podcast Libérer Sa Créativité

Picasso lui répondit alors :

Je n’en sais rien. Les idées sont simplement des points de départ. Ils finissent toujours par évoluer sur le papier. Dès que je commence à travailler, d’autres (idées) remplissent mon crayon. Pour savoir ce que tu vas dessiner, tu dois commencer à dessiner. Ce que je capture malgré moi m’intéresse plus que mes propres idées*.

Picasso donne ici un conseil simple pour libérer sa créativité : commencer à créer… agir, se mettre en mouvement, observer et ajuster.

Le mental, équipé uniquement de concepts et d’abstraction, ne peut donner qu’un point de départ, peut-être une direction.

Mais c’est ensuite à travers tout notre être que la vraie créativité peut se libérer. Créer implique un plongeon à travers nos sens dans le moment présent.

La créativité c’est une rencontre entre notre monde intérieur et celui de l’extérieur. Cette confluence entre sensations et matières module non seulement ce que l’on touche, mais aussi notre sensibilité. 

L’acte de créer librement nous permet de mettre en lumières des facettes inattendues de notre expérience du monde. La créativité permet donc de partager, mais aussi de découvrir. Et élargir ainsi notre monde intérieur est profondément satisfaisant.

C’est pourquoi Picasso a dit : ce que je capture malgré moi m’intéresse plus que mes propres idées.

Le conseil de Picasso ne s’applique pas qu’aux arts.

La prochaine fois que vous serez face à une page blanche, ou à une prise de décision, n’en demandez pas trop à votre mental. Il ne peut que vous montrer là où commencer.

Saviez-vous que la méditation aide à remettre le mental à sa place, à comprendre ses limites. On découvre que l’on ne peut pas tout résoudre ou contrôler à travers la réflexion. « Moins de pensées, plus d’actions ! » à écrire sur un post-it.

Voilà une autre suggestion. Faites l’exercice Expire10. C’est un bon moyen d’apaiser le mental en moins de 10 minutes.

Une participante a écrit : « Cet exercice détend bien. J’ai pu visualiser les chiffres de façon irrégulière, mais j’étais bien concentrée sur eux. » 

Une autre a noté  : « J’ai adoré cette reconnexion au souffle. »

Et vous trouvez ici un autre épisode Paroles de Sagesse.

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Lecture Méditative Paroles de Sagesse Podcast

Le Courage d’Être Soi

Le courage d’être soi va s’imposer parfois à nous comme une nécessité, celle de sortir de la survie, pour naître enfin à la vie.

Jacques Salomé

Podcast Le Courage d’Être Soi

Texte tiré du livre Le courage d’être soi (2003) de Jacques Salomé.

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La Douleur – Khalil Gibran

La douleur est l’aube qui sépare le sommeil de l’éveil.

Khalil Gibran

Podcast La Douleur – Khalil Gibran

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Paroles de Sagesse Podcast

Être Heureux – Dalaï Lama

La sensation d’être heureux ou malheureux déprend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons.

Dalaï Lama

Podcast Être Heureux – Dalaï Lama

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Polir L’Humain – Confucius

Nulle pierre ne peut être polie sans friction, nul homme ne peut parfaire son expérience sans épreuve.

Confucius

Podcast Polir L’Humain – Confucius

 

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Le Sens Du Mystère

Le plus beau sentiment du monde, c’est le sens du mystère. Celui qui n’a jamais connu cette émotion, ses yeux sont fermés.

Albert Einstein

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Bienfaits de la méditation Paroles de Sagesse Podcast

Pourquoi Méditer ?

Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté.

Susan Smalley et Diana Winston

Durant ce direct, je vous propose de découvrir le témoignage du célèbre basketteur Kobe Bryant (1978-2020) qui expliquait pourquoi il méditait quotidiennement.

On verra ensuite 2 bonnes raisons de méditer.

Suivie d’une session questions/réponses.

Podcast Pourquoi Méditer ?

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Paroles de Sagesse Podcast vivre le moment présent

Vivre le Moment Présent

Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté.

Susan Smalley et Diana Winston

Durant ce direct, on va découvrir qu’il est simple de vivre le moment présent, mais que se souvenir de le faire constitue bien souvent la plus grande difficulté.

On parlera du reconfinement : stress ou no stress ?

On fera un petit exercice de respiration.

Et je répondrais à vos questions.

Podcast Vivre le Moment Présent