Exercices Pour un Dos Musclé et Flexible (Vidéo)

La position statique de la méditation peut parfois causer une douleur entre les omoplates. Cela peut se traduire par une contracture musculaire ou par une sensation de brûlure dans le haut du dos. Généralement cela est du à la combinaison d’un manque de tonus musculaire et d’un manque de souplesse d
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Un Exercice pour Améliorer Sa Posture (Vidéo)

Voilà un exercice simple qui va aider à assouplir la colonne vertébrale et permettre de plus facilement maintenir une bonne posture. Les bénéfices de cet exercice : Permet de plus facilement adopter une bonne posture : dos droit et relâché. Permet d’approfondir la respiration grâce aux mouvements de
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