À Propos

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Je m’appelle Moutassem Hammour et j’anime Pratiquer la Méditation depuis 2012.
Personnellement, j’ai eu longtemps du mal à communiquer librement. Cela a été source de stress et d’insatisfaction : du mal à m’affirmer, stress au travail, difficultés dans les relations amoureuses…
Ce qui a tout changé, c’est lorsque j’ai commencé à méditer régulièrement. Non seulement, cela m’a aidé à retrouver un sentiment de calme au quotidien, cela m’a permis aussi de mieux me connaître. J’ai gagné en clarté et en confiance. J’ai enfin appris à dire librement ce que je pense et ce que je ressens… la vie devient tellement plus enrichissante et satisfaisante.
Aujourd’hui, je combine mon métier de chiropraticien (aide à développer l’écoute du corps) et ma pratique de la méditation, pour aider les personnes qui ont du mal à identifier et à communiquer leurs valeurs profondes.
Dans le blog et le podcast Pratiquer la Méditation, vous trouverez des centaines d’articles, vidéos et interviews sur les bienfaits de la méditation (on parle autant de méditation de pleine conscience et que de méditation introspective).
 
La formule abonnement, c’est là où vous aurez accès au cours Méditer et à de nombreuses autres ressources pour :
  • Revenir dans les ressentis du corps.
  • Stabiliser l’attention dans le moment présent.
  • Apaiser le mental en apprenant à mieux se connaître.
  • Clarifier vos idées et projets.
  • Communiquer avec présence et bienveillance.
Bonne découverte !
Moutassem
 
Vous souhaitez m’écrire pour poser une question ou réagir à un article ou à un exercice ? Avec plaisir ! C’est ici.
 

Bio professionnelle

Formation et parcours professionnels

– Obtention d’un Doctor of Chiropractic, E.U. en 1999.
– Spécialisation en rééducation posturale.
– Formation à la méthode Epstein (exerices intégrant la respiration avec les mouvements du corps).
– Pratique en cabinet privé en France (région PACA), au Liban et en Thaïlande (Bangkok) de 2000 à 2015.

Publications et mentions dans la presse

– Auteur des livres Apaiser l’Esprit (2018) et Lisa, 36 ans, se sent seule(2019).
– Animateur du Podcast Pratiquer la Méditation
– Le podcast a été recommandé par l’Express magazine, Psychologies magazine, Femme Actuelle, Oser Changer, Webcairn et Anima Athletica.

Pratique de la méditation

– Pratique du Yoga Iyengar depuis 2006.
– Initiation à la méditation Vipassana à Rishikech (Inde) en 2007.
– Pratique de la méditation selon la tradition Theravada (auprès de Pandit Bhikku) en Thaïlande, entre 2013 et 2018.
– Stage MBSR de 8 semaines en 2019

Interviews de Moutassem

La méditation en pratique – Avec Rita de Ayur Nature (Juillet 2020).

Comment investir en soi grâce à la méditation – Podcast de Thierry Henri (Janvier 2020). 

Les bienfaits de la méditation – Podcast de Xavier Jaleran, Parlons Forme (Juin 2018).

Comment la méditation contribue à développer la confiance en soi – Marc Vachon du blog Oser Changer (Août 2015).

La méditation : un art intéressant pour les introvertis – Pour le blog Un monde pour les introvertis.