- Revenir dans les ressentis du corps.
- Stabiliser l’attention dans le moment présent.
- Apaiser le mental en apprenant à mieux se connaître.
- Clarifier vos idées et projets.
- Communiquer avec présence et bienveillance.
Bio professionnelle
Formation et parcours professionnels
– Obtention d’un Doctor of Chiropractic, E.U. en 1999.
– Spécialisation en rééducation posturale.
– Formation à la méthode Epstein (exerices intégrant la respiration avec les mouvements du corps).
– Pratique en cabinet privé en France (région PACA), au Liban et en Thaïlande (Bangkok) de 2000 à 2015.
– Auteur des livres Apaiser l’Esprit (2018) et Lisa, 36 ans, se sent seule(2019).
– Animateur du Podcast Pratiquer la Méditation
– Le podcast a été recommandé par l’Express magazine, Psychologies magazine, Femme Actuelle, Oser Changer, Webcairn et Anima Athletica.
Pratique de la méditation
– Pratique du Yoga Iyengar depuis 2006.
– Initiation à la méditation Vipassana à Rishikech (Inde) en 2007.
– Pratique de la méditation selon la tradition Theravada (auprès de Pandit Bhikku) en Thaïlande, entre 2013 et 2018.
– Stage MBSR de 8 semaines en 2019
Interviews de Moutassem
La méditation en pratique – Avec Rita de Ayur Nature (Juillet 2020).
Comment investir en soi grâce à la méditation – Podcast de Thierry Henri (Janvier 2020).
Les bienfaits de la méditation – Podcast de Xavier Jaleran, Parlons Forme (Juin 2018).
Comment la méditation contribue à développer la confiance en soi – Marc Vachon du blog Oser Changer (Août 2015).
La méditation : un art intéressant pour les introvertis – Pour le blog Un monde pour les introvertis.