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Méditation Guidée Pleine Conscience
Pratiquer la méditation est non seulement bénéfique pour la personne qui pratique, cela l’est également pour les autres. Méditer nous permet, en effet, de développer une qualité de présence qui fait du bien aux autres. Voilà une méditation guidée de 13 minutes pour développer la pleine conscience. Méditation Guidée Pleine Conscience Voir Méditation Guidée Pleine…
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Méditation VS Pleine Conscience
Est-ce que la méditation et la pleine conscience sont identiques? Cet épisode est en réponse à la question de Elo: « Bonjour. Si par exemple je suis dans une galerie et que je me concentre juste sur le bruit de l’escalator, est-ce que c’est de la méditation malgré tous les bruits qui peut y avoir autour? »…
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Manger En Pleine Conscience
« Manger en pleine conscience est l’une des pratiques les plus essentielles. Il est possible de manger comme si l’on retrouvait le biscuit de son enfance. » – Thich Nhat Hanh Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de Thich Nhat Hanh tiré de son livre La Sérénité de l’Instant. Écouter Manger En Pleine…
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Ça Ne Prend Que 10 Minutes de Conscience – Andy Puddicombe sur Ted
Dans 10 minutes de méditation par jour, est-ce assez?, je vous présentais Andy Puddicombe, auteur de Mon cours de méditation. Dans cette vidéo de moins 10 minutes (sous-titrée en français) Andy anime un Ted Talk. Il parle de son expérience avec la pratique de la méditation … en jonglant! Voilà quelques extraits de sa présentation Et…
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5 Leçons de Pleine Conscience
1. Soyez là où vous êtes Quand vous prenez une douche, vérifiez que vous êtes bien dans la douche. Il se peut que vous soyez déjà à une réunion de travail. Peut-être même que la réunion entière est dans la douche avec vous. 2. S’installer dans son corps Que diriez-vous de vous installer dans votre…
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La Pleine Conscience: les Origines
Si aujourd’hui la pleine conscience rencontre un intérêt grandissant grâce notamment à Jon Kabat-Zinn qui a initié en 1979 le programme Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du Stress Grâce à la Pleine Conscience), l’origine de l’enseignement de la pleine conscience remonte à plus de deux millénaires. Le Bouddha qui a vécu au 6e siècle av.…