Est-ce que la méditation et la pleine conscience sont identiques?

Cet épisode est en réponse à la question de Elo:
« Bonjour. Si par exemple je suis dans une galerie et que je me concentre juste sur le bruit de l’escalator, est-ce que c’est de la méditation malgré tous les bruits qui peut y avoir autour? »

Regarder Méditation VS Pleine Conscience

Liens: Livre Apaiser l’Esprit (Moutassem Hammour)