Pratiquer la Méditation
Que faire lorsque l’on se sent « les deux pied dans un bloc de ciment »?
Cette réponse est tiré d’une séance en direct de l’école Méditer Aujourd’hui. Pour recevoir votre extrait gratuit, c’est ici.
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J’ai été interviewé par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs.
Dans cet extrait je répond à la question : doit-on commencer par le yoga ou la méditation ?
Vous pouvez également retrouver ici l’intégralité de l’interview ici.
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Comment gérer les angoisses matinales ?
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Cette question est tirée de l’épisode Exprimer Ce Que l’On Ressent.
On aimerait parfois encourager nos proches à essayer la méditation. Mais ce n’est pas toujours évident. Notre famille et nos amis peuvent être sceptiques ou simplement pas intéressés.
Dans cet épisode question/réponse, vous allez voir les 3 points à considérer lorsque l’on souhaite parler de méditation avec les personnes autour de nous :
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Cette question est tirée de l’épisode Exprimer Ce Que l’On Ressent.
Cet épisode répond à la question de May : « Comment reconnaitre ce « quelque chose » que l’on n’arrive pas à exprimer et comment arriver à l’exprimer? »
Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective.
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Cet épisode répond au commentaire de Jocelyne : « Je suis très anxieuse et mon point d’anxiété est le plexus. »
Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective.
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Cet épisode répond à la question de Samar : « Il m’arrive suite à une anxiété, d’avoir les mains qui tremblent. Que puis je faire ? »
Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective.
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Voir l’épisode complet Se Libérer de l’Anxiété >>
Replay de la séance guidée du 25 juillet 2019.
Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée de 20 minutes, suivi d’une session questions / réponses.
Voilà quelqu’unes des questions demandées :
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Est-ce que la méditation et la pleine conscience sont identiques?
Cet épisode est en réponse à la question de Elo:
« Bonjour. Si par exemple je suis dans une galerie et que je me concentre juste sur le bruit de l’escalator, est-ce que c’est de la méditation malgré tous les bruits qui peut y avoir autour? »
Liens: Livre Apaiser l’Esprit (Moutassem Hammour)
Cet épisode est en réponse à la question de Sandrine:
Salut Moutassem,J’ai une question : j’ai beaucoup travaillé sur moi ces derniers 1-2 ans et je m’accepte désormais comme je suis. Par contre, j’éprouve des difficultés à transposer ça dans mes contacts avec les autres.Je m’accepte comme je suis mais je ne suis pas sûre d’avoir assez confiance que les autres m’accepteront tel quel.Aurais-tu quelques pistes de réflexions ?Merci d’avance
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