Catégorie : Question/Réponse

Comment Bien Dormir Sans Somnifères

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 22/12/2016
3 commentaires sur Comment Bien Dormir Sans Somnifères

« Comment bien dormir sans utiliser de somnifères? »

Cet épisode est en réponse à la question de Jean-Jacques, lecteur du blog.

La réponse nous est donnée par Ginou Peroddi, qui est Sophrologue dans les Bouches-du-Rhône (France).

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Comment Lâcher Prise Lorsque l’On Est Débordé?

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 25/11/2016
7 commentaires sur Comment Lâcher Prise Lorsque l’On Est Débordé?

Dans ce nouveau podcast / vidéo, je réponds à la question d’une lectrice qui aimerait savoir comment lâcher prise lorsque l’on se sent débordée par son travail et sa vie de famille.

Elle note

J’aimerais pouvoir lâcher prise, mais je n’y arrive pas. Très sollicitée de toute part, au travail comme à la maison. Impossible de me relaxer, je suis tout le temps sur les nerfs. Je n’arrive pas à méditer. Je pense trop à mes tracas du quotidien.

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