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Arrêter de Procrastiner
Mon Gourou Est PsychoRigide Est-ce qu’en ce moment vous avez tendance à procrastiner ? Vous avez des projets que vous remettez sans cesse à plus tard, ou des tâches qui trainent depuis bien trop longtemps ? Et à chaque fois que vous essayez de vraiment vous y mettre, que vous vous mettez un coup de…
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Le Calme Après le Tempête – Persévérer en Méditation
Découvrez les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation. Regarder Le Calme Après le Tempête – Persévérer en Méditation Le Calme Après le Tempête – Persévérer en Méditation Podcast
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Je M’Endors Quand Je Médite
Torpeur, fatigue, voir endormissement lorsque vous méditez ? Découvrez dans cet épisode comment moins subir la torpeur durant vos séances de méditation. Regarder Je M’Endors Quand Je Médite Je M’Endors Quand Je Médite Podcast Le livre, Lisa, 36 ans, se sent seule.
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5 Obstacles à Une Séance de Méditation
Dans la série Comment Méditer, j’aimerais présenter dans cet article 5 nuisances qui m’ont affecté lors de certaines séances de méditation. Ces 5 obstacles peuvent être évités grâce à un peu de préparation. Regarder 5 Obstacles à Une Séance de Méditation 5 Obstacles à Une Séance de Méditation Podcast 1. Avoir trop mangé ou pas…
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Croire en la Persévérance
J’ai été au Salon du livre à Mouans-Sartoux pour assister à une conférence de Frédéric Lenoir. Découvrez dans cette vidéo à travers les parcours de Frédéric Lenoir et de l’auteur Franck Petruzzelli, l’efficacité de la persévérance. Lorsque l’on poursuit un projet qui nous tient à coeur, les résistances, obstacles et difficultés peuvent être dépassés si…
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Comment Persévérer Malgré l’Absence de Résultats
Lorsque l’on souhaite avoir des changements (se sentir moins stressé, perdre du poids) on essaie certaines approches (sport, méditation) mais si les résultats n’apparaissent pas rapidement, on finit par se demander si ces approches sont faites pour nous, si cela va marcher. Et alors on abandonne trop tôt, on se résigne, ou l’on va chercher…
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Les 3 Étapes de la Méditation
Lors d’une formation sur la méditation bouddhiste que je suis entrain de suivre, l’instructeur nous a parlé des 3 étapes de la méditation. En découvrant ces 3 étapes, vous comprenez mieux l’importance de la régularité des sessions de méditation. Écouter les 3 étapes de la méditation La première étape: La méditation se confronte à notre quotidien…
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Comment Reprendre la Méditation?
« Comment reprendre la méditation? » Vous avez médité dans le passé, ressentis les bienfaits, mais aujourd’hui vous avez du mal à reprendre votre pratique? C’est le cas de Jo, 55 ans, qui a suivi, il y a 3 ans, une formation de méditation de 8 semaines pour calmer son anxiété. Elle note: Je me sentais vraiment…
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Comment Méditer Régulièrement en 3 Étapes
Comment faire pour persévérer en méditation est l’une des questions qui revient le plus souvent. Comment en effet maintenir l’habitude de prendre quelques minutes par jour pour se recentrer. Écouter le podcast Transcription du podcast Prendre 15 à 20 minutes par jour pour méditer ne semble pas être un objectif trop ambitieux. Pourtant, beaucoup de…
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Les 3 Grosses Erreurs Qui Rendent le Changement Difficile
Méditer régulièrement, faire du yoga, du sport, manger autrement nécessite souvent un changement dans le quotidien qui n’est pas toujours facile à mettre en place. Mauvaise gestion du changement? Beaucoup de personnes veulent changer et essaient de le faire, mais sans succès. Et, ce n’est pas à cause d’un problème de discipline ou de volonté,…