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Comment Reprendre la Méditation?

« Comment reprendre la méditation? »

Vous avez médité dans le passé, ressentis les bienfaits, mais aujourd’hui vous avez du mal à reprendre votre pratique?

C’est le cas de Jo, 55 ans, qui a suivi, il y a 3 ans, une formation de méditation de 8 semaines pour calmer son anxiété.

Elle note:

Je me sentais vraiment bien après la formation mais depuis quelque temps je m’endors lors de ma pratique.

Je suis de NOUVEAU fort anxieuse et j’ai de NOUVEAU des tendances à la boulimie et je deviens insomniaque.

Comme faire pour me remettre à avoir une bonne et régulière pratique ?

Dans cet épisode, vous allez découvrir les 3 fausses croyances qui rendent la reprise de la méditation difficile et comment faire pour reprendre sereinement sa pratique.

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Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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thevenon
thevenon
3 années il y a

C’est tout à fait juste, merci pour ces informations.
Je serais intéressais d’en savoir plus sur les lunettes protectrice…
Belle journée

Marijo MOUSIS
Marijo MOUSIS
3 années il y a

Bonsoir Moutassem!!!OUI moi aussi ,je cherche souvent à essayer « de comprendre  » quelque chose!!Merci :!!(magnifique ces reflets bleus!!) Bonne soirée Marijo

Laetitia
Laetitia
3 années il y a

Merci Moutassem! Je vais reprendre la méditation. Avec 2 enfants, méditer chaque jour n’est pas simple. Si je médite 3 fois par semaine, est-ce quand même bénéfique? Et les autres jours, je fais du yoga :-)