« Comment se renforcer physiquement et moralement à l’aide de la méditation? »
Cet épisode est en réponse à la question de Josiane qui a 44 ans et qui ces derniers mois, note avoir accumulé plusieurs épreuves difficiles :
1 – Professionnelles : accident du travail engendrant paralysie du releveur du pied gauche,
2 – psychologique : employeur qui rend la tâche difficile par l’indifférence (aucun appel de soutien), par des moqueries envers moi avec le personnel de bureau,
3 – personnel et le plus important pour moi : décès de mon père qui a toujours joué un rôle important pour moi.
Josiane demande comment méditer pour renforcer sa santé physique et morale ?
Écouter Comment Se Renforcer À l’Aide de la Méditation
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 20:29 — 28.1MB)
Regarder Comment Se Renforcer À l’Aide de la Méditation
Extraits choisis
La méditation n’est pas une approche allopathique. Il n’y a pas de techniques spécifiques pour des problèmes donnés. La pratique de la méditation est holistique, elle affecte la personne dans sa globalité.
Il y a l’évènement initial (un conflit, une perte, une déception) puis il y a le nuage de pensées, jugements, émotions qui se construit autour de cet évènement. Méditer aide à dissiper ce nuage pour pouvoir ressentir pleinement l’expérience.
On va passer du besoin de comprendre, de contrôler, ou de fuir au besoin de ressentir pleinement l’expérience sans la juger ou l’éviter.
À découvrir aussi
- La vidéo comment lâcher prise lorsque l’on se sent débordée par son travail et sa vie de famille.
- Découvrez tous les articles sur les bienfaits de la méditation.
Ref: Musique de fond d’Arvo Part
2 réponses sur « Comment Se Renforcer À l’Aide de la Méditation »
Toujours aussi clair, avec des mots simples et des situations de vie très parlantes….
Merci Moutassem, vos vidéos m’aident dans ma vie quotidienne ainsi que pour ma profession.
À bientôt
Avec plaisir chère Ginou