Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !
Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.
On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).
Je vous recommande de nous suivre sur l’une de ces deux plateformes pour recevoir les notifications et participer aussi à la discussion.
Podcast Jour 2 – Challenge Méditation
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 29:39 — 40.7MB)
Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice
