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Méditation VS Pleine Conscience
Est-ce que la méditation et la pleine conscience sont identiques? Cet épisode est en réponse à la question de Elo: « Bonjour. Si par exemple je suis dans une galerie et que je me concentre juste sur le bruit de l’escalator, est-ce que c’est de la méditation malgré tous les bruits qui peut y avoir autour? »…
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Combien de Temps Méditer ?
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode quelle est la durée recommandée pour une séance de méditation. Combien de temps méditer? C’est une question que vous vous êtes peut-être posée. La méditation est parfois associée à l’image d’un moine assis immobile et impassible pendant de longues heures. Mais qu’en est-il pour…
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Méditer Les Yeux Ouverts Ou Fermés?
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode s’il est recommandé de méditer les yeux ouverts ou fermés. Acheter Apaiser l’Esprit >> Écouter Méditer Les Yeux Ouverts Ou Fermés? Extrait du livre Apaiser l’Esprit Méditer yeux ouverts ou fermés? Si l’on se tourne vers les enseignements traditionnels, on découvre que les avis sont multiples. En…
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Combien de Fois & Quand Méditer?
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode combien de fois et quand méditer. Acheter le livre Apaiser l’Esprit >> Écouter Combien de Fois & Quand Méditer? Extrait du livre Apaiser l’Esprit Combien de fois méditer? Lorsqu’on débute la méditation, faire une séance par jour est une bonne intention. Si certains jours, vous…
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Où Méditer? Créer Son Espace de Méditation
Dans la série Apaiser l’Esprit, on va découvrir dans cet épisode où méditer et l’importance de créer son espace de méditation. Acheter le livre Apaiser l’Esprit >> Écouter Où Méditer? Créer Son Espace de Méditation Extrait du livre Apaiser l’Esprit Où méditer? Essayez de trouver un endroit au calme où vous pourrez être seul: un lieu…
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Surmonter les Obstacles à la Méditation avec Matthieu Ricard
« De même qu’il faut de la patience pour faire pousser une récolte – il ne sert à rien de tirer sur les plans pour les faire sortir plus vite! -, la constance est indispensable à la pratique de la méditation. » – Matthieu Ricard Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de…
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Méditer En Marchant
« Si vous vous sentez heureux, paisible et joyeux pendant que vous marchez, vous pratiquez correctement. » – Thich Nhat Hanh Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de Thich Nhat Hanh tiré de son livre La Sérénité de l’Instant. Ces épisodes Lecture Méditative sont une invitation à méditer sur les messages des…
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Est-Ce Que Je Médite Correctement?
« Comment savoir si je médite correctement? » est une question qui revient très souvent lorsque l’on commence la méditation. Comment en effet savoir si l’on est « dans le vraie » comme le demande Anais, une participante au cours Méditer Aujourd’hui. Ou encore Alban, participant lui aussi au cours Méditer Aujourd’hui, qui se demande s’il médite correctement ou…
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Les 3 Étapes de la Méditation
Lors d’une formation sur la méditation bouddhiste que je suis entrain de suivre, l’instructeur nous a parlé des 3 étapes de la méditation. En découvrant ces 3 étapes, vous comprenez mieux l’importance de la régularité des sessions de méditation. Écouter les 3 étapes de la méditation La première étape: La méditation se confronte à notre quotidien…
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Comment Méditer avec Ginou Peroddi
Découvrez dans l’épisode ci-dessous la réponse de Ginou Peroddi, sophrologue, et pratiquante de méditation à la question « comment méditer? » Écouter Comment Méditer Regarder Comment Méditer