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Est-Ce Que Je Médite Correctement?

« Comment savoir si je médite correctement? » est une question qui revient très souvent lorsque l’on commence la méditation.

Comment en effet savoir si l’on est « dans le vraie » comme le demande Anais, une participante au cours Méditer Aujourd’hui.

Ou encore Alban, participant lui aussi au cours Méditer Aujourd’hui,  qui se demande s’il médite correctement ou si c’est juste de la relaxation qu’il est en train de faire.

Découvrez le réponse dans l’épisode de cette semaine.

Écouter « Est-Ce Que Je Médite Correctement? »

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 13:00 — 17.9MB)

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Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !

4 réponses sur « Est-Ce Que Je Médite Correctement? »

Bonsoir Moutassem,
Je viens d’écouter votre podcast « Est-ce que je médite correctement »?
Vos remarques sont pétries de bon sens.
Cette question n’est-elle pas un signe que le-la pratiquant-e n’est pas sûr-e de lui/elle? Ou qu’il/elle se laisse emporter par les vagues de ses pensées, comme un ballon abandonné sur une plage à marée haute?
La méditation me paraît « muscler » le cerveau en ce qu’elle renforce les capacités de concentration et de paix intérieure.
merci pour cet éclairage intéressant
Je partage
Christine

Merci infiniment Moutassem pour ce très bon Podcast.
Je pratique quotidiennement depuis 5 ans , j’ai lu quantité d’ouvrages sur le sujet , fait 2 retraites Vipassana et pourtant, je me pose encore régulièrement la question de ma bonne pratique.
Grâce à toi , j’ai maintenant la réponse !
On se Prends bien la tête alors que c’est finalement tout simple.
D’autant plus que, avec les années j’ai effectivement constaté comme tu le dis que j’ai maintenant beaucoup plus de facilité à rester centré sur l’objet de ma méditation.
Grâce à toi, je sais que je suis sur la bonne voie !
Merci .
Gilles

Alors……………………………….je médite correctement.Merci Moutassem.

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