Découvrez dans l'épisode ci-dessous la réponse de Ginou Peroddi, sophrologue et pratiquante de méditation à la question "comment méditer?" Écouter Comment Méditer Regarder Comment Méditer
« Comment savoir si je médite correctement? » est une question qui revient très souvent lorsque l’on commence la méditation.
Comment en effet savoir si l’on est « dans le vraie » comme le demande Anais, une participante au cours Méditer Aujourd’hui.
Ou encore Alban, participant lui aussi au cours Méditer Aujourd’hui, qui se demande s’il médite correctement ou si c’est juste de la relaxation qu’il est en train de faire.
Découvrez le réponse dans l’épisode de cette semaine.
Écouter « Est-Ce Que Je Médite Correctement? »
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
Bonsoir Moutassem,
Je viens d’écouter votre podcast « Est-ce que je médite correctement »?
Vos remarques sont pétries de bon sens.
Cette question n’est-elle pas un signe que le-la pratiquant-e n’est pas sûr-e de lui/elle? Ou qu’il/elle se laisse emporter par les vagues de ses pensées, comme un ballon abandonné sur une plage à marée haute?
La méditation me paraît « muscler » le cerveau en ce qu’elle renforce les capacités de concentration et de paix intérieure.
merci pour cet éclairage intéressant
Je partage
Christine
Merci infiniment Moutassem pour ce très bon Podcast.
Je pratique quotidiennement depuis 5 ans , j’ai lu quantité d’ouvrages sur le sujet , fait 2 retraites Vipassana et pourtant, je me pose encore régulièrement la question de ma bonne pratique.
Grâce à toi , j’ai maintenant la réponse !
On se Prends bien la tête alors que c’est finalement tout simple.
D’autant plus que, avec les années j’ai effectivement constaté comme tu le dis que j’ai maintenant beaucoup plus de facilité à rester centré sur l’objet de ma méditation.
Grâce à toi, je sais que je suis sur la bonne voie !
Merci .
Gilles
Alors……………………………….je médite correctement.Merci Moutassem.
Avec plaisir Jean-Marie