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Est-Ce Que Je Médite Correctement?

« Comment savoir si je médite correctement? » est une question qui revient très souvent lorsque l’on commence la méditation.

Comment en effet savoir si l’on est « dans le vraie » comme le demande Anais, une participante au cours Méditer Aujourd’hui.

Ou encore Alban, participant lui aussi au cours Méditer Aujourd’hui,  qui se demande s’il médite correctement ou si c’est juste de la relaxation qu’il est en train de faire.

Découvrez le réponse dans l’épisode de cette semaine.

Écouter « Est-Ce Que Je Médite Correctement? »

Découvrez plus d’articles sur comment méditer.

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Christine Kerverdo
3 années il y a

Bonsoir Moutassem,
Je viens d’écouter votre podcast « Est-ce que je médite correctement »?
Vos remarques sont pétries de bon sens.
Cette question n’est-elle pas un signe que le-la pratiquant-e n’est pas sûr-e de lui/elle? Ou qu’il/elle se laisse emporter par les vagues de ses pensées, comme un ballon abandonné sur une plage à marée haute?
La méditation me paraît « muscler » le cerveau en ce qu’elle renforce les capacités de concentration et de paix intérieure.
merci pour cet éclairage intéressant
Je partage
Christine

Rizet gilles
Rizet gilles
3 années il y a

Merci infiniment Moutassem pour ce très bon Podcast. Je pratique quotidiennement depuis 5 ans , j’ai lu quantité d’ouvrages sur le sujet , fait 2 retraites Vipassana et pourtant, je me pose encore régulièrement la question de ma bonne pratique. Grâce à toi , j’ai maintenant la réponse ! On se Prends bien la tête alors que c’est finalement tout simple. D’autant plus que, avec les années j’ai effectivement constaté comme tu le dis que j’ai maintenant beaucoup plus de facilité à rester centré sur l’objet de ma méditation. Grâce à toi, je sais que je suis sur la bonne… Lire la suite »

jean-marie GARRAÏALDE
jean-marie GARRAÏALDE
1 année il y a

Alors……………………………….je médite correctement.Merci Moutassem.