Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !
Vous avez la sensation d’être bloqué, de ne pas pouvoir avancer ?
Bienvenue à cette méditation où l’on va explorer le sentiment de ne pas pouvoir avancer.
On sent parfois une envie, d’agir, d’avancer dans un projet ou dans un aspect de notre vie, mais sans pouvoir agir. C’est comme si l’on appuyer sur l’accélérateur et le frein en même temps.
On ressent de l’énergie en soi, mais on a également une résistance intérieure.
On va voir, durant cette méditation, une clef simple pour sortir de ce sentiment de blocage.
Personnellement, méditer régulièrement ça m’aide à revenir dans le présent car j’ai tendance à avoir un mental suractif. Le retour dans le présent, ça fait du bien, parce ça calme l’agitation intérieure.
Et bien souvent aussi, ça m’aide à voir, presque d’un coup, quelle est l’action juste à prendre. Par « juste » j’entends une action à laquelle je peux donner toute mon attention, où je ne suis pas dispersé ou à me demander si c’est le bon choix.
Si vous ressentez le besoin d’être plus posé et d’agir plus sereinement, je ne peux que vous encourager à méditer régulièrement. Vous pouvez, si vous ressentez que c’est le moment d’explorer cette pratique, rejoindre l’Expérience Pratiquer la Méditation.
C’est une plateforme en ligne qui vous accompagne pas à pas dans la découverte de cette pratique. En allant sur http://tameditation.com, vous aurez tous les détails et vous pourrez choisir la formule qui vous convient.
Dans ce monde agité, notre esprit peut souvent ressembler à une tempête en perpétuel mouvement. Si vous cherchez un moyen de calmer le tumulte mental et de retrouver la sérénité, cette méditation est spécialement conçue pour vous.
Rejoignez-moi dans cette séance guidée où nous explorerons des techniques simples mais puissantes pour apaiser le mental. Vous découvrirez comment libérer les pensées tourbillonnantes qui vous encombrent, réduire le stress et créer un espace intérieur de tranquillité.
Les bienfaits de cette méditation sont nombreux :
Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration
Augmentation de la clarté mentale
Renforcement de la paix intérieure
Prenez quelques instants pour vous installer confortablement dans un endroit paisible, où vous pourrez vous détendre en toute quiétude. Laissez-vous guider par la voix de cette méditation et offrez-vous l’opportunité de vous recentrer.
Si votre esprit tourne sans relâche et que vous avez du mal à vous déconnecter de vos pensées incessantes, alors cette méditation est spécialement conçue pour vous.
Nous allons explorer une approche simple et efficace qui vous aidera à sortir de ce tourbillon mental incessant.
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :
Réduction du stress
Accroissement du calme intérieur
Sensation d’espace et de liberté autour de vous
Un esprit plus léger et un cœur plus joyeux
Cette séance de méditation dure 17 minutes, un moment précieux que vous vous offrez pour vous recentrer.
Installez-vous confortablement, trouvez un endroit paisible, et laissez-vous guider :)
Bienvenue dans cette méditation guidée dédiée à cultiver le calme intérieur et à trouver la paix au cœur de votre être. Dans ce monde trépidant, il est essentiel de prendre un moment pour se connecter à notre tranquillité intérieure, et c’est exactement ce que vous découvrirez dans cette séance.
Installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous pourrez vous détendre en toute quiétude. Cette méditation vous guidera doucement à travers des pratiques de respiration consciente et de canalisation du mental, vous permettant de relâcher les tensions physiques et mentales accumulées.
Laissez derrière vous les soucis et les agitations de la journée. À travers des mots apaisants et une atmosphère sereine, vous apprendrez à vous recentrer et à apaiser les fluctuations de l’esprit.
Prenez le temps de vous offrir ce moment de calme et de connexion intérieure. Cette méditation vous aidera à renouveler votre énergie mentale.
Plongez dans un état de relaxation profonde grâce à cette méditation guidée dédiée à la détente. Dans ce voyage apaisant, vous serez guidé(e) pour vous permettre de relâcher les tensions et de libérer le stress accumulé.
Cette méditation vous offre un espace pour vous détendre complètement. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit après une longue journée ou à simplement vous offrir un moment de tranquillité, cette séance de méditation vous accompagnera dans un voyage vers le calme intérieur.
Les bienfaits de cette méditation de détente profonde incluent :
Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Augmentation de la conscience de soi
Promotion d’un sommeil réparateur
Préparez-vous à vous installer dans un endroit calme et confortable, à fermer les yeux et à vous laisser guider. Abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation pour plus de méditations guidées, de musique relaxante et de conseils pour cultiver une vie équilibrée et harmonieuse.
Durée : 14 minutes
N’hésitez pas à aimer, commenter et partager cette vidéo avec vos amis et votre famille. Ensemble, empruntons le chemin de la détente profonde et de la tranquillité intérieure.
Plongez dans un voyage apaisant et profond au cœur du moment présent avec notre méditation guidée. Dans ce tumulte incessant de la vie moderne, il est essentiel de trouver des moments pour ralentir, se reconnecter avec soi-même et s’immerger dans l’instant présent.
Cette méditation vous invite à laisser derrière vous les soucis du passé et les préoccupations de l’avenir. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider à travers un paysage intérieur de calme et de sérénité.
Dans cette méditation guidée « Tomber les masques », vous êtes invités à explorer le chemin de l’authenticité intérieure. Pendant 17 minutes, vous serez guidé(e) pour vous connecter à votre véritable essence et vous libérer des masques sociaux que vous portez peut-être inconsciemment.
En commençant cette méditation, vous serez invité(e) à vous installer confortablement dans un endroit calme où vous pourrez vous détendre pleinement. Vous serez ensuite guidé(e) à travers des exercices de respiration pour vous aider à vous ancrer dans le moment présent et à vous connecter à votre corps.