4 mouvements pour accompagner la respiration Ces 4 exercices vont permettre de : - Se détendre au bureau ou à la maison. - Relâcher les épaules et les trapèzes. - Améliorer l’amplitude respiratoire. - Se préparer à une séance de méditation.…
Dans cet épisode on va découvrir ce qu’est le STRESS SOCIAL.
Pour cela, on va faire un voyage dans le temps, 100,000 ans en arrière.
Vous allez découvrir comment nos ancêtres ont quitté la savane africaine pour devenir les maîtres du monde. Et comment, pour y parvenir, l’un des prix à payer fut l’émergence du stress social.
Cet épisode est tiré du livre Apaiser l’Esprit.
Je vous invite à le regarder, puis à noter dans la zone commentaire, ce qui vous a le plus surpris dans ce sujet peu connu, mais si important !
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
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