Voilà une méditation guidée pour s’abandonner pleinement au moment présent. Cette méditation utilise la méthode expire 10.
Durée : 16 minutes
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Le livre Lisa, 36 ans, se sent seule pour comprendre les mécanismes du sentiment de solitude.
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5 réponses sur « Moment Présent Méditation »
merci Moutassem pour cette nouvelle séance de méditation,cet abandon au moment présent apporte une détente apaisante et relaxante qui m’a occasionné beaucoup de baillements.
A conseiller le soir pour les personnes qui ont du mal à s’endormir.
Avec plaisir Koko :)
[…] à Mathieu si c’est important de transformer sa vie alors que la joie peut se trouver dans le moment présent. Et à un moment, on a un petit désaccord sur l’importance ou pas, d’aller au contact […]
Merci pour cette meditation après avoir fait la séance des 20 et 30, respirations, j’étais bien.
Merci d’avoir participé Catherine