Vivre le moment présent nous prive du réconfort du futur, mais cela reste bénéfique. Il est souvent difficile ne pas se projeter dans le futur. Car si penser au futur génère du stress, cela constitue aussi une source de réconfort.…
Voilà une méditation guidée pour s’abandonner pleinement au moment présent. Cette méditation utilise la méthode expire 10.
Durée : 16 minutes
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
merci Moutassem pour cette nouvelle séance de méditation,cet abandon au moment présent apporte une détente apaisante et relaxante qui m’a occasionné beaucoup de baillements.
A conseiller le soir pour les personnes qui ont du mal à s’endormir.
Avec plaisir Koko :)
[…] à Mathieu si c’est important de transformer sa vie alors que la joie peut se trouver dans le moment présent. Et à un moment, on a un petit désaccord sur l’importance ou pas, d’aller au contact […]
Merci pour cette meditation après avoir fait la séance des 20 et 30, respirations, j’étais bien.
Merci d’avoir participé Catherine