Pratiquer la Méditation
Heureux de vous retrouver pour cette nouvelle année !
Voilà une nouvelle méditation pour bien commencer l’année.
Durée : 13 minutes.
Méditation 2023 sur YouTube.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:31 — 26.6MB)
Les mots ont le pouvoir de changer notre état.
Dans cette séance, je vous propose d’utiliser des affirmations pour colorer positivement votre état d’être.
La méditation dure 15 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :)
Méditation Affirmations Positives sur YouTube.
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Parfois, le stress envahit notre quotidien. On est alors emporté dans les pensées et les préoccupations.
Cela se traduit également par un retrait du corps. On est uniquement à l’étage du haut … peu attentif aux ressentis du corps.
Cette méditation va permettre de se reconnecter à ses ressentis. Cela donnera la possibilité de relâcher les tensions et de se ressourcer en profondeur.
Si en ce moment vous éprouvez du stress, cette méditation anti-stress est pour vous.
La méditation dure 14 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :)
Méditation Anti-Stress sur YouTube.
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Une méditation tout en douceur de 12 minutes.
Méditation en douceur sur YouTube.
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Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré.
Walt Whitman, écrivain et poète américain (1819-1892)
Voilà une méditation pour se reconnecter au corps. Je vous lis les mots de Laurent Huguelit, enseignant bouddhiste.
Méditation pour se Reconnecter au Corps sur YouTube.
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C’est quand même étrange de consacrer si peu de temps à notre cerveau, à travers la méditation, alors que nous dépendons tant de lui. Après tout, ce sont nos pensées qui déterminent notre manière de voir le monde.
Andy Puddicombe
Retrouver la paix intérieure est plus simple et plus rapide que l’on peut le croire.
Méditation Paix Intérieure sur YouTube.
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Celui qui se livre à des méditations claires trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux.
Attribuée au Bouddha
Méditation Simple de 12 minutes.
Méditation Simple sur YouTube.
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Méditation Retour au Calme Séance de méditation pour un retour au calme.
Les demandes du quotidien peuvent créer une accumulation de tensions physiques et nerveuses.
Décrisper petit à petit le corps et le mental, voilà le but de cette séance qui allie exercices respiratoires et méditation.
« Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du coeur. » Charles Nodier, écrivain français (1780-1844)
Méditation Retour Au Calme sur YouTube.
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Voilà une méditation guidée facile. Que vous soyez pratiquant occasionnel ou parfait débutant, on va aller à l’essentiel de cette pratique.
Méditation guidée facile sur YouTube.
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La colère est un sentiment assez courant.
Vous êtes peut-être concerné par une ou plusieurs de ses manifestations :
La colère est un mécanisme parfois nécessaire, mais lorsqu’elle est mal utilisée, réprimée ou déversée au mauvais moment, elle va créer de la souffrance et nous garder bloqués dans le passé.
Voilà une méditation guidée pour se reconnecter avec la source de ce sentiment et pour réapprendre à l’utiliser d’une manière saine.
Si vous éprouvez souvent de la colère, cette séance est pour vous.
Méditation pour la colère sur YouTube.
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