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Méditation Guidée – Jour 5

Méditation guidée : 10 minutes

Sujet : Méditer régulièrement renforce notre confiance dans notre capacité à nous détendre et à nous ressourcer.

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Méditation Guidée – Jour 4

Méditation guidée : 10 minutes

Sujet : Les bienfaits de la méditation pour se ressourcer ET pour concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur.

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Méditation Guidée – Jour 3

Méditation du jour : 13 minutes

Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?

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Méditation Guidée – Jour 2

Méditation du jour : 13 minutes

Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?

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Podcast Méditation Guidée – Jour 1

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Méditation Guidée – Jour 1

Dans ce premier épisode, faites avec moi une méditation de 8 minutes.

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Méditation Guidée

Méditation Guidée 10 Minutes

Voilà une méditation guidée de 10 minutes pour développer la pleine conscience.

Les prises de vue ont été faites à Ayutthaya en Thaïlande.

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Méditation Guidée 10 Minutes sur YouTube.

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Bonne Posture de Méditation Comment Méditer Méditation Guidée Podcast Question/Réponse

Méditation Guidée Été (Replay)

Replay de la séance guidée du 25 juillet 2019.

Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée de 20 minutes, suivi d’une session questions / réponses.

Voilà quelqu’unes des questions demandées :

  • Je ressens des fourmillements dans les pieds lorsque je médite sur un Zafu, que faire ?
  • Peut-on méditer en position allongée ?

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Méditation Guidée Été (Replay) Podcast

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Méditation Guidée Podcast vivre le moment présent

Moment Présent Méditation

Voilà une méditation guidée pour s’abandonner pleinement au moment présent. Cette méditation utilise la méthode expire 10.

Durée : 16 minutes

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Moment Présent Méditation Podcast

Le livre Lisa, 36 ans, se sent seule pour comprendre les mécanismes du sentiment de solitude.

Découvrir plus de méditations guidées.

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Méditation Guidée Podcast vivre le moment présent

Moment Présent, Méditation

Vivre le moment présent nous prive du réconfort du futur, mais cela reste bénéfique.

Il est souvent difficile ne pas se projeter dans le futur. Car si penser au futur génère du stress, cela constitue aussi une source de réconfort. Se projeter dans le futur à l’aide des pensées nourrit en effet l’espoir et nous aide à passer à travers les moments difficiles.

Mais si cette projection dans le futur offre parfois du réconfort, cela reste éphémère et bien fragile. Pour s’installer dans une sereine et solide confiance en soi, il est nécessaire de ramener l’attention vers le moment présent.

Découvrez dans cet épisode une méditation pour se connecter au moment présent.

Moment Présent, Méditation

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Méditation Guidée Pour la Planète

Voilà une méditation guidée de 8 minutes pour ressentir la connexion à la terre et aux autres.

Comment amener la société à adopter un mode vie plus respectueux de l’environnement? Est-ce que faire peur et culpabiliser est la bonne solution?

Découvrez, en introduction à la méditation, mes pensées par rapport à ces questions.

Méditation Guidée Pour le Planète

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Source: Musique Fluidscape by Kevin MacLeod