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Méditation Guidée Podcast

Relaxation Profonde – 15 min

On a tendance à vaciller entre un mental agité et un état de fatigue pesant.

Soit on est actif, occupé par nos actions et nos pensées, soit l’on se sent fatigué et las.

Vous avez certainement expérimenté ces deux états. 

Pour pouvoir se relaxer en profondeur, il va falloir accéder à l’espace entre les deux, entre l’agitation du mental et la torpeur.

C’est ce que je vous proposer de faire dans la séance : Relaxation profonde 15 minutes

Bonne séance

Relaxation profonde 15 minutes sur YouTube.

Relaxation profonde 15 minutes Podcast

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 15:32 — 28.4MB)

Musique : Rivière Rose (disponible ici)

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !