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Méditation Guidée Podcast

Méditation Sortir de sa Tête

Si votre esprit tourne sans relâche et que vous avez du mal à vous déconnecter de vos pensées incessantes, alors cette méditation est spécialement conçue pour vous.

Nous allons explorer une approche simple et efficace qui vous aidera à sortir de ce tourbillon mental incessant.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :

  • Réduction du stress
  • Accroissement du calme intérieur
  • Sensation d’espace et de liberté autour de vous
  • Un esprit plus léger et un cœur plus joyeux

Cette séance de méditation dure 17 minutes, un moment précieux que vous vous offrez pour vous recentrer.

Installez-vous confortablement, trouvez un endroit paisible, et laissez-vous guider :)

Méditation Sortir de sa Tête sur YouTube.

Méditation Sortir de sa tête Podcast

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 19:06 — 35.0MB)

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !