Si votre esprit tourne sans relâche et que vous avez du mal à vous déconnecter de vos pensées incessantes, alors cette méditation est spécialement conçue pour vous.
Nous allons explorer une approche simple et efficace qui vous aidera à sortir de ce tourbillon mental incessant.
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :
- Réduction du stress
- Accroissement du calme intérieur
- Sensation d’espace et de liberté autour de vous
- Un esprit plus léger et un cœur plus joyeux
Cette séance de méditation dure 17 minutes, un moment précieux que vous vous offrez pour vous recentrer.
Installez-vous confortablement, trouvez un endroit paisible, et laissez-vous guider :)
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Méditation Sortir de sa tête Podcast
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