Mes souvenirs douloureux, mes regrets sont presque tous liés à des moments dans ma vie où je n’ai pas pu, pas su m’exprimer librement.
Que ce soit dire mon affection, dire pardon, dire non, dire oui … ces moments-là par manque de clarté, de confiance ou de courage, je n’ai pas pu m’affirmer.
Être capable de s’affirmer – dire librement et efficacement ce que l’on pense et ressent – est si important à notre bien-être.
Ce n’est pas étonnant, car notre interaction avec les autres a un grand impact sur la qualité de notre vie. Les relations peuvent rendre une personne profondément heureuse ou abyssalement misérable !
Ce que je vous propose de faire durant cette séance, c’est de ressentir le lien entre être présent et pouvoir s’affirmer.
On verra pourquoi apprendre à voir clair en soi est nécessaire pour pouvoir communiquer efficacement.
Si aujourd’hui, vous avez du mal à vous exprimer librement, cette séance de méditation est pour vous.
Méditation S’Affirmer Podcast
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