Rejoignez-moi pour une expérience de méditation apaisante et revitalisante. Pendant les 15 minutes de cette séance guidée, vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour détendre et rafraîchir votre visage, libérant ainsi les tensions accumulées tout au long de la journée.
Pendant cette séance, vous apprendrez à relâcher les muscles du visage, à libérer les crispations et à cultiver une sensation de bien-être. Vous découvrirez également comment respirer consciemment pour apporter une nouvelle vitalité à votre visage, favorisant ainsi une peau plus lumineuse et une sensation de fraîcheur.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e) de la méditation, cette vidéo est accessible à tous. Prenez simplement un moment pour vous-même, installez-vous confortablement et laissez-vous guider vers un état de détente profonde.
La musique utilisée : Luminus (disponible dans https://pratiquer-la-meditation.com/decouvrir)
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