Catégories
Méditation Guidée Podcast

Méditation Anti-Stress – 14min

Parfois, le stress envahit notre quotidien. On est alors emporté dans les pensées et les préoccupations.

Cela se traduit également par un retrait du corps. On est uniquement à l’étage du haut … peu attentif aux ressentis du corps.

Cette méditation va permettre de se reconnecter à ses ressentis. Cela donnera la possibilité de relâcher les tensions et de se ressourcer en profondeur.

Si en ce moment vous éprouvez du stress, cette méditation anti-stress est pour vous.

La méditation dure 14 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :)

Méditation Anti-Stress sur YouTube.

Méditation Anti-Stress Podcast

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:46 — 27.0MB)

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !