Parfois, le stress envahit notre quotidien. On est alors emporté dans les pensées et les préoccupations.
Cela se traduit également par un retrait du corps. On est uniquement à l’étage du haut … peu attentif aux ressentis du corps.
Cette méditation va permettre de se reconnecter à ses ressentis. Cela donnera la possibilité de relâcher les tensions et de se ressourcer en profondeur.
Si en ce moment vous éprouvez du stress, cette méditation anti-stress est pour vous.
La méditation dure 14 minutes. Installez-vous confortablement au calme et laissez-vous guider :)
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