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L’Utilité des Peurs – Entretien avec Serena Massih, Coach Systémique
Dans cet entretien avec Serena Massih, coach systémique, nous parlons de son parcours de vie: Comment après une crise familiale elle a remis en question sa vie et son parcours professionnel. Comment elle a décidé ensuite d’arrêter sa carrière dans une multinationale pour se former au coaching. Ainsi que de: la procrastination, l’utilité des peurs et…
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L’équilibre des choses avec Anna Elle Prado
« Il y a eu ce besoin de reprendre possession de ma vie. » – Anna Elle Prado Anna Elle Prado est l’auteur de l’équilibre des choses. Un livre qui se lit bien et qui fait du bien. Dans cet entretien elle parle de sa décision de mettre en pause sa carrière d’ingénieur pour aller parcourir le…
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La Méditation Pour les Décideurs, Avec Sébastien Henry
« Avec la pratique de la méditation, on se met à l’écoute de la plus belle partie de nous même. » – Sébastien Henry Dans cet épisode, je m’entretiens avec Sébastien Henry, co-créateur du programme Méditation Leadership, sur les bienfaits de la méditation pour les décideurs et ultimement pour la société. Sébastien, lui-même chef d’entreprise, fait méditer…
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Auto-Sabotage, Comment S’en Libérer? Entretien avec Ana Sandrea
« Choisissez-vous! » – Ana Sandrea Vous savez depuis quelque temps déjà que certains changements sont nécessaires dans votre vie. Peut-être que ces changements consistent à arrêter ou à diminuer certains comportements néfastes (fumer, mal manger, se mettre en colère…), ou bien ces changements concernent la mise en place de bonnes habitudes (faire du sport, méditer…). Vous…
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Santé Physique: Mes 3 Habitudes Qui Font du Bien
On n’associe pas toujours la santé physique avec le bien-être mental et émotionnel. Et pourtant, se faire du bien physiquement est souvent la voie la plus rapide et la plus efficace pour se sentir mieux moralement. Si vous ressentez une difficulté à être présent, un manque de motivation ou un coup de déprime, le problème…
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La Gratitude: 7 Raisons Scientifiques De Tenir un Journal de Gratitude
« En fin de journée, notez sur un carnet 5 évènements ou interactions qui vous ont fait du bien. » Vous avez certainement déjà lu ou entendu, ce conseil sous cette forme ou une autre. Pourtant, beaucoup d’entre vous n’ont pas encore adopté ce rituel, pourtant peu gourmand en temps et simple à faire, vous privant de…
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Développer Son Intuition Avec la Méditation
Devoir faire un choix peut devenir une grande source de stress, surtout lorsque l’on n’arrive pas à déterminer quel est le ‘bon’ choix. On peut se retrouver tiraillé entre plusieurs options, et incapable de trouver la bonne solution. C’est à ce moment que réapprendre à écouter son intuition peut s’avérer utile, même indispensable, pour pouvoir…
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Méditer pour Renforcer la Confiance en Soi – Entretien entre Marc Vachon et Moutassem Hammour
Cet entretien a été conduit par Marc Vachon, psychologue et auteur. Vous pouvez également retrouver notre discussion sur le blog de Marc, Oser Changer. Je réponds aux questions de Marc sur la relation entre méditation et confiance en soi. Ecoutez l’audio Ce que vous allez retrouvez dans la première partie Quelle est ma définition du…
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Être Positif: 3 Étapes pour Intérioriser le Positif
Dans ce podcast on va découvrir comment intégrer les expériences positives en 3 étapes. Être Positif 1. Transformer les faits positifs en expériences positives. 2. Plongez dans ce sentiment positif 3. Soyez pleinement présent Voir la version texte de ce podcast: Être positif Découvrez aussi le podcast A Quel Point Êtes Vous Stresser? Source: Buddha’s Brain,…
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Comment Donner Envie Aux Enfants de Méditer?
En tant qu’adultes nous savons que la méditation fait beaucoup de bien et beaucoup de parents ressentent qu’apprendre cette habitude à leurs enfants serait une bonne chose. Mais voilà, comment faire pour donner envie aux enfants de faire des exercices au calme alors que souvent ils n’ont qu’une vie c’est de jouer et se défouler.…