-
On Ne Peut Pas Être Heureux Demain
« Si l’on cherche à retenir sa respiration, on perd sa respiration » – Alan Watts Alan Watts (1915-1973), auteur et philosophe, fut l’un des premiers à introduire en occident l’importance de vivre le moment présent. Il a mis en avant un concept simple: poursuivre le bonheur dans le futur est futile, car la joie se vit…
-
Comment Lire Plus de Livres?
Vous savez que lire est un bon moyen d’apprendre, mais vous n’arrivez pas à le faire régulièrement. Vous aimeriez lire plus souvent et plus efficacement. Comment faire alors pour trouver le temps et la motivation pour lire davantage? C’est une question que je me pose régulièrement. Écouter Comment Lire Plus de Livres Retranscription du podcast…
-
Changer Votre Regard Sur le Stress Peut Vous Sauver la Vie
« Le stress peut être utile: il vous permet de créer la biologie du courage. » – Kelly McGonigal Découvrez dans cette vidéo comment changer votre regard sur le stress peut vous sauver la vie. Version Podcast ‘ Retranscription de la vidéo Comment gérer le stress en changeant de regard sur le stress Plus que 5 minutes, et je prends…
-
Une Vie Simple: Comment Se Libérer du Superflu
“La simplicité véritable allie la bonté à la beauté.” – Platon Écouter « Une Vie Simple » Plus je médite et suis attentif à mes ressentis, et plus ma vie semble se simplifier. Cela ne veut pas dire que j’en fais moins, mais plutôt que je passe plus de temps à faire ce qui est important pour moi.…
-
Comment Gérer Un Conflit En 3 Étapes
Voilà la question d’une lectrice que j’ai reçu récemment : J’attends toujours vos courriels et podcasts avec impatience. Je commence tranquillement à pratiquer la méditation et, chaque fois que je lis ou que j’écoute vos messages, ils m’aident à me recentrer sur moi. Petite question: comment utiliser la méditation pour agir sur un conflit vécu…
-
Comment Méditer Régulièrement en 3 Étapes
Comment faire pour persévérer en méditation est l’une des questions qui revient le plus souvent. Comment en effet maintenir l’habitude de prendre quelques minutes par jour pour se recentrer. Écouter le podcast Transcription du podcast Prendre 15 à 20 minutes par jour pour méditer ne semble pas être un objectif trop ambitieux. Pourtant, beaucoup de…
-
Commencer la Méditation: Quelles Sont Les Premières Questions?
Au vu de ses potentiels bienfaits, la méditation attire l’intérêt d’un public grandissant. Mais si de plus en plus de personnes se rapprochent de la méditation, beaucoup parmi elles, restent au stade de questionnement et ne sont pas sûr de vouloir faire le pas: Ils doutent d’êtes capables de méditer, car ils ont dans leurs propres…
-
Résilience et Méditation: Entretien avec Alison Prideaux
Alison enseigne la méditation de pleine conscience, elle pratique le yoga, et baigne dans le milieu du mieux-être depuis près de 30 ans. Et en 2009, elle va avoir une nouvelle qui va lui faire un choc. Elle apprend qu’elle a un cancer du sein au stade avancé. Comment vit-elle cette nouvelle? Ressent-elle de la…
-
Le Paradoxe Petit Bambou
Petit Bambou est une application (iPhone et Android) pour découvrir la méditation. En quelques mois, elle a été téléchargée plus de 100,000 fois. Dans cet entretien vous allez découvrir qui est derrière cette application, comment elle a été pensée, et ce qu’elle peut vous apporter. Benjamin Blasco qui est le co-créateur, avec Ludovic Dujardin, de…
-
La Voie du Milieu: Ce Que la Tumultueuse Histoire de l’Occident Nous Apprend sur Notre Nature
En 1524 dans la ville de Munster en Allemagne ce fut la fin des temps pour la plupart de ses habitants. Des milliers d’hommes, de femmes et d’enfants succombèrent en quelques mois. Ceux qui ne moururent pas de faim furent passés au fil de l’épée. Et des centaines d’entre eux ont été atrocement torturés. Ce…