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La Pleine Conscience Paroles de Sagesse

Se Rappeler De Vivre Le Moment Présent

Paroles de Susan Smalley et Diana Winston, sa rappeler de vivre le moment présent (The Mindfulness Revolution)

C’est très simple d’être présent. Prenez un moment, maintenant, pour ressentir votre nez et votre corps lorsque vous respirez. Vous êtes pleinement conscient durant cet instant. Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté.

Partagez votre impression par rapport à ce texte. Êtes-vous d’accord? Avez-vous vous aussi remarqué que l’on oublie bien souvent d’être pleinement dans le présent?

Sources et références: Fond musical – The Honest Guys;  Mindful Awareness Research Center.

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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daniel
daniel
4 années il y a

bonjour, merci pour ces bons conseils, être dans le moment présent est une véritable clé pour aller mieux, j’ai encore un peu de mal à vivre dans le moment présent et me retrouve souvent pris par des émotions difficiles à supporter, je sais que cela est lié à un passé difficile, mais le fait de me concentrer sur le moment présent m’aide beaucoup à surmonter des états d’âmes de souffrance..la difficulté est de revenir à chaque fois dans le moment présent, je fais des progrès dans ce sens.. L’acceptation de ce qui est est aussi essentiel, même si c’est un… Lire la suite »

Laurette
Laurette
4 années il y a

Etre dans le moment présent, je confirme, c’est simple! je travaille actuellement à y être le plus souvent possible, et ça… effectivement , ça l’est moins. Dans notre vie à cent à l’heure, sans cesse sollicité à droite et à gauche, avec toujours quelque chose à faire, à ne pas oublier… fatalement on n’est pas dans le moment présent. Merci donc de nous rappeler l’importance d’être « ici et maintenant »

Marie
Marie
4 années il y a

Suis en train de lire ‘le pouvoir du moment présent’ que tu avais conseillé à Franck il y a bien des années. Complètement en phase avec ces idées et merci pour ces très bons conseils interposés!

Elodie MUYLAERT
Elodie MUYLAERT
3 années il y a

Bonjour Moutassem, Depuis que je médite quotidiennement, je parviens de plus en plus à être dans le moment présent. Par exemple, lorsque je désherbe mon jardin ou lorsque je fais le ménage ou lorsque je marche, je parviens maintenant à ne plus penser à rien et à vivre pleinement ce que je fais. Quelle paix! Avant de méditer, je partais systématiquement dans des ruminations, des pensées négatives qui me rendaient morose. Et lorsque j’effectuais des corvées (ménage), cela devenait une double corvée! Vivre le moment présent procure un soulagement et un réel bien-être! Cela me rappelle parfois des impressions et… Lire la suite »