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La Psychologie Positive
À ses débuts, la psychologie s’est surtout concentrée sur le traitement des troubles mentaux. Les thérapeutes avaient pour objectif d’aider les personnes à moins subir leurs souffrances mentales. Puis dans les années 60, Abraham Maslow, chercheur et psychologue, suggère d’étudier aussi les facteurs qui améliorent l’expérience d’un homme ou d’une femme. Il considère que la…
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Crise d’Anxiété, Que Faire? – Exercice Respiratoire
Que faire lorsque l’on ressent une crise d’anxiété, lorsque l’on est submergé par les émotions? Dans cet épisode vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour ramener du calme dans le corps et dans l’esprit. Écouter Crise d’Anxiété, Que Faire? – Exercice Respiratoire Cet exercice est issu de la méthode d’Intégration Somato Respiratoire du docteur…
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Manger En Pleine Conscience
« Manger en pleine conscience est l’une des pratiques les plus essentielles. Il est possible de manger comme si l’on retrouvait le biscuit de son enfance. » – Thich Nhat Hanh Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de Thich Nhat Hanh tiré de son livre La Sérénité de l’Instant. Écouter Manger En Pleine…
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Un Conseil Contre-Intuitif Pour Obtenir Ce Qu’On Souhaite
« Pour vivre ce que l’on aime, il faut aimer ce que l’on vit. » – Dr John Demartini « Pour vivre ce que l’on aime, il faut aimer ce que l’on vit » est une phrase que répétait souvent Dr Demartini, l’un des enseignants en psychologie appliquée avec qui j’ai étudié. Qu’est-ce que cela veut dire? Pour un…
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Le Plaisir Selon Khalil Gibran
« Votre corps est la harpe de votre âme, il vous appartient d’en tirer des notes dissonantes ou une douce mélodie. » – Khalil Gibran Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte tiré du fameux livre de Khalil Gibran, Le Prophète, sur le plaisir. Écouter Le Plaisir selon Khalil Gibran Ces épisodes Lecture…
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Surmonter les Obstacles à la Méditation avec Matthieu Ricard
« De même qu’il faut de la patience pour faire pousser une récolte – il ne sert à rien de tirer sur les plans pour les faire sortir plus vite! -, la constance est indispensable à la pratique de la méditation. » – Matthieu Ricard Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de…
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Méditer En Marchant
« Si vous vous sentez heureux, paisible et joyeux pendant que vous marchez, vous pratiquez correctement. » – Thich Nhat Hanh Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de Thich Nhat Hanh tiré de son livre La Sérénité de l’Instant. Ces épisodes Lecture Méditative sont une invitation à méditer sur les messages des…
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Enlevez le Masque
« Dans notre vie, c’est lorsque nous intégrons l’ensemble de nos personnages que nous laissons la place à notre vraie nature et faisons l’expérience de briller. » – Nicolas Proupain Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte de Nicolas Proupain tiré de son livre Devenez Ce Que Vous Êtes. Écouter Enlevez le Masque…
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Seul le Présent Est Réel – Eckhart Tolle
« Sentez la vitalité de votre corps. Elle vous ancre dans le Présent. » – Eckhart Tolle Dans cet épisode de la rubrique Lecture méditative, découvrez un texte tiré de L’Art Du Calme Intérieur d’Eckhart Tolle. Ces épisodes Lecture Méditative sont une invitation à méditer sur les messages des poètes, maîtres spirituels, et autres enseignants. Écouter Seul…
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Comment Parler en Public Sans Stress
Vous avez peut-être déjà entendu ou lu ça quelque part: « On a plus peur de parler en public que de la mort »? Selon une étude portant sur 3000 personnes, 41% des répondants ont classé la peur de parler en public (1) en 1re position alors que seulement 19% ont mis en premier la peur de…