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Arrêter De Ruminer
Podcast Arrêter De Ruminer Version Texte Une radio est allumée. La voix est morne et sérieuse, par moment triste. Certains passages sont clairs et compréhensibles, mais la plupart du temps, c’est un brouillard de mots entremêlés qui enveloppe l’espace. Le flot de paroles continu m’entoure et par moment m’oppresse. Où que j’aille, quoi que je…
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Rumination Mentale, l’Aide de l’Ayurveda – Avec Rita Oosterbeek
Rita Oosterbeek est thérapeute ayurvédique et formatrice en Ayurveda. Elle a exercé le métier d’infirmière aux urgences et au bloc opératoire pendant plus de cinq ans, pour s’orienter ensuite vers la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda. Dans cet entretien, elle nous explique les fondations de l’Ayurveda. On explore ensuite comment cette approche millénaire peut aider les…
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Prenez Soin de Vos Sentiments – Avec Cédric Villa
Dans cet entretien, Cédric Villa nous parle de l’importance de prendre soin de nos sentiments, particulièrement durant cette période de confinement. Regarder Prenez Soin de Vos Sentiments – Avec Cédric Villa Podcast Prenez Soin de Vos Sentiments – Avec Cédric Villa Vous apprécierez aussi ces deux autres entretiens sur la gestion de nos émotions durant le…
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Gestion du Stress : Ces 3 Stratégies À Éviter
Utilisez-vous une ou plusieurs de ces trois stratégies pour gérer le stress ? Si oui, il est temps d’arrêter. Découvrez dans cet épisode pourquoi ces solutions ne fonctionnent pas et ne font qu’entretenir le problème. Gestion du Stress : Ces 3 Stratégies À Éviter Podcast STRATÉGIE 1 : RECHERCHER L’APPROBATION Rechercher l’approbation c’est se conformer à l’attente…
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Angoisse Matinale (Q/R)
Comment gérer les angoisses matinales ? Regarder Angoisse Matinale (Q/R) Angoisse Matinale (Q/R) Podcast Cette question est tirée de l’épisode Exprimer Ce Que l’On Ressent.
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Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque (Q/R)
Cet épisode répond à la question de May : « Comment reconnaitre ce « quelque chose » que l’on n’arrive pas à exprimer et comment arriver à l’exprimer? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Identifier et Exprimer Là Où Ça Bloque Identifier et Exprimer Là Où…
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Mal au Plexus Solaire (Q/R)
Cet épisode répond au commentaire de Jocelyne : « Je suis très anxieuse et mon point d’anxiété est le plexus. » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mal au Plexus Solaire Mal au Plexus Solaire Podcast
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Mains Qui Tremblent À Cause de l’Anxiété (Q/R)
Cet épisode répond à la question de Samar : « Il m’arrive suite à une anxiété, d’avoir les mains qui tremblent. Que puis je faire ? » Cet épisode est tirée de la session live : Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective. Regarder Mains Qui Tremblent À Cause de l’Anxiété, Que Faire ? Mains Qui Tremblent…
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Se Libérer de l’Anxiété
Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective Regarder Se Libérer de l’Anxiété
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L’Anxiété Est Une Porte d’Entrée
Parfois, on évite les moments seuls ou le silence pour ne pas ressentir de trop près l’agitation en soi. On préfère plonger dans l’écran du téléphone. On attend aussi d’être épuisé avant d’aller au lit pour ne pas prendre le risque de rester éveillé avec nos pensées et nos soucis. C’est peut-être votre cas ?…