Dans cette courte vidéo, le célèbre acteur Jim Carrey (un de ses films à voir : The eternal sunshine of the spotless mind) nous parle de son éveil au moment présent. Et il témoigne surtout de la difficulté de maintenir cet…
Voilà un exercice simple pour plonger dans le moment présent.
Vous allez activer vos sens pour ressentir le moment présent.
Écouter Exercice pour Vivre le Moment Présent
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 15:13 — 27.9MB)
Regarder Exercice pour Vivre le Moment Présent
Pour plus de supports pour vivre le moment présent, inscrivez-vous ci-dessous à la newsletter du blog.
Note: Ce billet a initialement été publié en novembre 2014. Ajout de la vidéo en mars 2017.
Accéder au Pack Découverte de la Méditation
Cliquez ici pour calmer le mental en moins de 10 minutes >>
Rejoignez +10,000 ayant adopté la méthode expire 10 (Gratuit)
“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
Recevez gratuitement une méditation guidée pour calmer l'esprit
"Waouh ! c’est clair, précis, essentiel ! Merci" Dévi
Merci Moutassem pour cette vidéo inspirante !
Nous utilisons rarement tous nos 5 sens en même temps, très efficace en effet pour revenir à l’instant présent. Et pourquoi pas un 6ème exercice qui consisterait à écrire les 6 mots qui nous viennent spontanément à l’esprit et en faire une phrase qui nous fait rire :-D ?
Merci Moutassem pour cette nouvelle vidéo, très intéressante pour moi qui suis coincée toute la journée à mon bureau dans mon magasin, cela me permet d’obtenir une petite bouffée d’air frais de temps en temps, facile à faire et ressourçant!
Bonjour Moutassem, effectivement cela peut etre intéressant et ludique d’observer de cette manière le ressenti provoqué par nos sens. Cependant, il me semble qu’il faut ajouter à cela la notion d’équanimité, qui est très importante pour ne pas rester bloqué dans une dualité de bon/mauvais; j’aime/je n’aime pas. Je me permet de préciser cela car je trouve que généralement on instiste pas beaucoup sur cette notion… Qu’en penses-tu? Dans tous les cas, merci pour tes partages de connaissances et j’espère que ton voyage en Thailande se passe bien. Je ne connaissais pas Ajahn Brahm, j’ai fait une petite recherche sur… Lire la suite »
Bravo pour cette vidéo, et oui nous utilisons rarement nos cinq sens et encore moins le sixième qui est le troisième oeil, la glande pinéale qui est pas mal pollué par ce que nous mangeons, et le dentifrice qui contient un poison , enfin la méditation est un outil merveilleux alors en avant tous et toutes