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Méditation Guidée 10 Minutes
La science nous montre qu’à partir d’une séance quotidienne de 8 à 12 minutes, on va avoir et ressentir les bienfaits de la méditation. Voilà une méditation guidée de 10 minutes. Méditation Guidée 10 Minutes Voir Méditation Guidée 10 Minutes sur YouTube Ce simple exercice constitue le coeur de la méditation. Réapprendre à canaliser son…
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Se Réaligner Avec le Corps et Ses Ressentis – Méditation Guidée
Dans cette vidéo découvrez l’importance de se réaligner avec le corps et ses ressentis pour vivre le moment présent. Méditation Guidée : Se Réaligner avec le Corps et Ses Ressentis
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Les Mantras, Bonne Idée?
Les Mantras Un mantra, « instrument de pensée » en sanskrit, est une courte formule récitée comme support de méditation. La personne qui médite récite intérieurement son mantra constitué d’une ou de plusieurs syllabes. Ce genre de récitation est une ancienne pratique utilisée dans les traditions de l’Inde, tout comme dans le christianisme et l’islam. Mais dans…
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7 Mythes de la Méditation
Deepak Chopra nous parle des fausses croyances concernant la méditation Deepak Chopra, médecin américain d’origine indienne, est l’auteur de plus de 70 livres sur le développement personnel. Il a été parmi ceux qui ont contribué à communiquer les bienfaits de la méditation aux États-Unis. Ci-dessous Deepak nous parle des 7 mythes de la méditation. Ces…
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Comment Méditer Debout
La méditation debout est une posture de méditation facile d’accès. On va découvrir en 6 étapes comment méditer en position debout. Vous trouverez en fin d’article la version pdf que vous pourrez ouvrir et imprimer. Les 6 étapes de la posture de méditation debout 1. La tenue Habillez-vous confortablement en évitant un pantalon qui serre…
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Combien de Temps pour Apprendre à Méditer ?
Lorsqu’on commence à s’intéresser à la pratique de la méditation, on va souvent se poser ces 3 questions : combien faut-il de temps pour apprendre à méditer ? Combien de temps doit durer une séance ? et combien faut-il de temps pour commencer à ressentir les bienfaits ? Je vais essayer de répondre à ces 3 questions. Combien de…
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Peut-on Apprendre à Méditer Seul ?
Vous êtes nombreux à être attiré par la méditation, car vous ressentez que cela peut vous faire du bien. Vient alors la question « Est-ce que je peux apprendre à méditer seul(e) ? » Car si la méditation est simple dans son principe (observer ce qui est sans jugement), sa mise en pratique nécessite de la persévérance et…
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Les 3 Résistances à la Méditation
Vous êtes nombreux à noter avoir des difficultés à persévérer dans vos séances de méditation. Il y a 3 types de résistances qui risquent d’affecter la régularité de votre pratique. Découvrons dans cet article, qui s’inscrit dans la série comment méditer, quels sont ces obstacles et comment les contourner. 1. Mauvaise disposition C’est l’heure à…