Étiquette : méditation guidée

Comment Méditer Méditation Guidée Podcast

Jour 1 – Challenge Méditation

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 13/10/2020

Bienvenue au challenge 5 jours de méditation !

Le but de ce « challenge » de cinq jours est de vous permettre d’expérimenter, peut-être pour la première fois, ce que c’est de lâcher-prise ne serait-ce que 10 minutes chaque jour.

On fera ensemble, chaque soir, un exercice simple et accessible à tous. Les séances en directs seront diffusées dans ce groupe Facebook et sur YouTube, chaque soir à 20h30 (France, 14h30 au Québec).

Je vous recommande de nous suivre sur l’une de ces deux plateformes pour recevoir les notifications et participer aussi à la discussion.

Podcast Jour 1 – Challenge Méditation

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Étiquettes live, méditation guidée

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Méditation Guidée Confiance en Soi

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 01/09/2020

Voilà une séance guidée pour nourrir le sentiment de confiance en soi.

Durée : 14min

Méditation Guidée Confiance en Soi

Podcast Méditation Guidée Confiance en Soi

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Méditation Pour Dormir

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 05/08/2020

Vous avez du mal à dormir ? Voilà un exercice guidée qui vous aidera à apaiser le mental favorisant l’endormissement.

La méditation pour dormir dure 13 minutes, et après cela vous aurez 45 minutes de musique douce pour glisser dans le sommeil.

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Podcast Méditation Pour Dormir

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Méditation Guidée sur la Bienveillance

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 27/07/2020
2 commentaires sur Méditation Guidée sur la Bienveillance

Méditation guidée de 12 minutes sur le sentiment de bienveillance. Cette méditation est issue de l’école Méditer Aujourd’hui.

Méditation Guidée Bienveillance

Méditation Guidée Bienveillance Podcast

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Méditation Guidée – Jour 8

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 21/01/2020

Méditation guidée de 12 minutes

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Cliquez ici pour participer aux prochaines sessions et découvrir le programme de méditation introspective >>

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Méditation Guidée Méditation Introspective Podcast

Méditation Guidée – Jour 7

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 17/01/2020

Sujet : Un exercice pour canaliser l’attention sur le moment présent à l’aide d’un objet.

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Méditation Guidée – Jour 5

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 16/01/2020

Méditation guidée : 10 minutes

Sujet : Méditer régulièrement renforce notre confiance dans notre capacité à nous détendre et à nous ressourcer.

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Méditation Guidée – Jour 4

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 15/01/2020

Méditation guidée : 10 minutes

Sujet : Les bienfaits de la méditation pour se ressourcer ET pour concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur.

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Podcast Méditation Guidée – Jour 4

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Méditation Guidée – Jour 3

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 10/01/2020

Méditation du jour : 13 minutes

Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?

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Podcast Méditation Guidée – Jour 3

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Méditation Guidée – Jour 2

Auteur de l’article Par Moutassem
Date de l’article 09/01/2020
Un commentaire sur Méditation Guidée – Jour 2

Méditation du jour : 13 minutes

Sujet du jour : Comment savoir si l’on médite correctement ?

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Podcast Méditation Guidée – Jour 1

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